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夏季養(yǎng)生最佳食譜?

來源:m.ehwe.cn   時間:2023-06-11 15:03   點擊:235   編輯:niming   手機版

1. 含水分較多的食物可以及時補充體內(nèi)所丟失的水分,如西瓜、黃瓜、冬瓜等。

2. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以及時攝入蛋白質(zhì)補充,如雞蛋、魚類、雞肉和豆制品等。

3. 酸味食物可以生津解渴,健胃消食,增強食欲,如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂等。

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