來(lái)自的物體不一樣。

飽和脂肪酸存在動(dòng)物性脂肪如牛油、奶油和豬油比植物性脂肪含飽和脂肪酸多。但也不是絕對(duì)的，如椰子油、可可油、棕櫚油中也含有豐富的飽和脂肪酸。危害是吃多了容易肥胖。

不飽和脂肪酸存在各種植物油（菜籽油、茶籽油、大豆油、橄欖油），常溫下也都是透明液體狀就算不飽和脂肪酸。危害是吃多干擾生長(zhǎng)因子的和成。

1、來(lái)源不同。飽和脂肪酸通常來(lái)源于肉類(lèi)脂肪、奶油等，而不飽和脂肪酸通常來(lái)源于植物油、水果、魚(yú)類(lèi)，如山茶油橄欖油、牛油果、鱈魚(yú)等。

2、構(gòu)造不同。飽和脂肪酸一般不含有雙鍵成分。而不飽和脂肪酸含有雙鍵的脂肪，如果含有一個(gè)雙鍵則為單不飽和脂肪，如果含有兩個(gè)以上的雙鍵，則稱(chēng)為多不飽和脂肪。