茶籽油可以天天吃嗎茶油就是茶籽油?？梢蚤L期食用，但是不管哪種食用油，長期食用都不好，會造成營養(yǎng)不均衡，部分營養(yǎng)過剩的情況，更換著食用比較好。茶油富含維素E、脂肪酸和山茶苷，單不飽和脂肪酸含量達78％以上，居各種植物油之冠，有益防治心腦血管、肥胖等諸多富貴病，能提高人體免疫力及增進胃腸道的功能，對降低膽固醇和抗癌有明顯功效，且對增強胎兒、嬰幼兒智力和記憶力、促進大腦發(fā)育、提高智商有重要作用。健康、低脂，作為現(xiàn)在市場上中高端的油種，茶油幾乎適用所有人群，特別是需防治'三高'人士、孕婦及處于智力發(fā)育期的嬰幼兒。space茶籽油可以天天吃嗎？可以每天用茶籽油炒菜嗎？怎樣挑選好的茶籽油看品名和分類根據(jù)國家標準通行的植物油脂理論，茶油按其等級可分為油茶籽毛油(原油)、精制級茶油等。最新的國家食用油標準液明確規(guī)定：毛油(原油)不能直接作為食用油。看加工工藝目前，加工工藝分為壓榨法和浸出法。壓榨茶油是油茶籽通過物理壓榨工藝獲得的油脂，與以油茶餅作為原料、用化工溶劑制取油脂的浸出法有著本質(zhì)區(qū)別。按照我國新的“食用油管理辦法”，食用油脂加工方法必須在標簽上著名“壓榨法”或“浸出法”。看產(chǎn)地產(chǎn)地對于質(zhì)量也有一定影響。茶油品質(zhì)好壞與樹種、氣候、經(jīng)緯度等地理條件有一定關(guān)系。目前，國內(nèi)一些地方的茶油獲得了地理標志產(chǎn)品認證，茶油行業(yè)已成為當?shù)氐奶厣a(chǎn)業(yè)?？窗b茶油對光敏感，如果光照持續(xù)或強烈，茶油易被氧化，因此建議購買PET瓶包裝，或不易透光的禮盒包裝。這樣，保持的時間會較長，且茶油中的營養(yǎng)不易被破壞。另外，還要看包裝標貼上的保質(zhì)期和有無QS認證。看品質(zhì)茶油品質(zhì)的好壞，一方面是內(nèi)在的各項理化指標要求達到國家標準，另一方面需要通過感官進行測定。把需要品評的茶油倒入小的玻璃杯中，手掌緊貼杯底，輕輕晃動，用手掌的溫度慢慢將茶油加熱，品質(zhì)好的茶油有如下特征：(1)觀油體透亮，呈黃色或金黃色。(2)聞有濃郁的茶油香味。(3)嘗口感爽滑，喉嚨的后部有明顯的茶油清香。space茶籽油可以天天吃嗎？可以每天用茶籽油炒菜嗎？

山茶油的標準名稱是“油茶籽油”或“茶籽油”。這是一種很好的植物油。山茶油的脂肪酸組成與橄欖油很接近，以“單不飽和脂肪酸”為主，油酸含量為74%～87%，甚至略高于橄欖油。油酸有助于降低“壞”膽固醇～低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C)，增加“好”膽固醇～高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C)，能調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心腦血管病。此外，油茶籽油也含有維生素E、胡蘿卜素、礦物質(zhì)以及角鯊烯、油茶皂甙、茶多酚等植物化學(xué)物質(zhì)。茶多酚具有優(yōu)異的抗氧化性能和顯著的清除自由基能力。因此，整體而言，油茶籽油也是一種營養(yǎng)品質(zhì)較高的食用植物油。國家衛(wèi)健委2007年8月發(fā)布的《防治血脂異常與心肌梗死和腦血栓知識要點》中特意推薦吃山茶油。2010年初，中國國務(wù)院發(fā)布《全國油茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃》，旨在推動油茶種植和油茶籽油的生產(chǎn)。根據(jù)油茶籽油國家標準（GB 11765-2003），壓榨成品油茶籽油分成一級和二級，浸出成品油茶籽油分成一級、二級、三級和四級。烹調(diào)時一般建議選用一級和二級油茶籽油。 精煉油茶籽油澄清透明，顏色淺黃至深黃，風味良好，耐儲存，耐高溫，煙點高（不易發(fā)煙），適用于普通烹調(diào)及煎炸。