春季，夏季喝什么茶最好？

飲茶是中國(guó)人千年來(lái)的傳統(tǒng)習(xí)慣，不僅能補(bǔ)充體液，喝對(duì)茶還有很好的養(yǎng)身健體的作用。文人墨客把茶文化做到了盡情的渲染和發(fā)揮繼承。

喝茶也有很多的講究，喝對(duì)喝好大有益處，喝不對(duì)則起不到作用，甚至還能壞事。茶有很多品類(lèi)，青、紅、綠、白等等，再加上適當(dāng)?shù)呐湮?，效果更不一般。春夏秋冬飲什么茶，怎么飲法，都有很?xì)致的講究。一天早、中、晚，飲茶也有說(shuō)道。

養(yǎng)生的人講究天天喝茶，并且每天喝三種茶。上午喝綠茶，益氣升陽(yáng)，心神俱旺?！耙惶熘?jì)在于晨”，陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的濡養(yǎng)，到了上午重新煥發(fā)活力，此時(shí)應(yīng)該喝綠茶。綠茶是一種不發(fā)酵茶，較多的保留了鮮葉中的天然物質(zhì)，維生素?fù)p失也較少，因此能幫助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養(yǎng)，人才能保持上午的精神旺盛。

下午喝烏龍茶，健脾消食，降脂瘦身。午后陽(yáng)氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國(guó)的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食往往會(huì)有很多的油膩食物，容易滋膩礙胃，進(jìn)而形成脾胃功能減弱，會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂。下午喝烏龍茶，則能幫助脾胃消化，保持腐熟和運(yùn)化功能的高效運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到減肥、防病治病、養(yǎng)身長(zhǎng)壽的必要條件。

晚上喝普洱茶。安神助眠，夜間修復(fù)。晚上陽(yáng)氣收斂，入于陰中，在一天的勞作之后，人體的氣機(jī)下降，需要頤養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡眠好，身體就能在夜里修復(fù)。熟普洱中的咖啡因經(jīng)多年的陳放發(fā)酵，作用減弱，喝后不會(huì)引起神經(jīng)興奮，能使人安然入睡，而且熱飲腸胃舒服，還有助于治療尿頻。

飲茶須注意:忌用茶水服藥，會(huì)影響藥效。最好不喝頭遍茶，因頭遍茶因種植、采收、加工、以及農(nóng)藥殘留等有害物質(zhì)的污染，所以頭遍茶盡量不喝?？崭挂膊灰撕炔?，空腹喝茶易引發(fā)頭暈、心慌、活動(dòng)無(wú)力等癥狀。也不宜飯后立即喝茶，一小時(shí)后最好，不宜過(guò)濃。也不宜過(guò)燙、過(guò)涼飲茶，睡前飲茶要適量。