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綠茶與紅茶,哪個(gè)更適合血壓高的人喝呢?

來(lái)源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2021-12-02 14:07   點(diǎn)擊:8852   編輯:niming   手機(jī)版

綠茶,性偏寒,適合夏天喝;紅茶,性偏溫,適合冬天喝。綠茶與紅茶,哪個(gè)更適合血壓高的人喝呢?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,目前尚無(wú)定論,大多飲茶的朋友也持這樣的觀(guān)點(diǎn):畢竟只是一杯茶,對(duì)我們的血壓或許影響甚微。那他們對(duì)血壓的影響究竟有區(qū)別嗎?

綠茶,屬未發(fā)酵茶,在加工過(guò)程中,綠茶的茶多酚大約保留了90%;紅茶,屬發(fā)酵茶,在加工過(guò)程中,紅茶的茶多酚大約降低了90%。它們各自所含主要成份的區(qū)別在于茶多酚含量的多少。就目前已有的證據(jù)顯示,茶多酚進(jìn)入人體后,可產(chǎn)生類(lèi)似于血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑的作用,抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶,舒張血管,降低血壓,這和普利類(lèi)降壓藥的降壓機(jī)理相似。所以,綠茶與紅茶茶多酚含量的差距,可能導(dǎo)致它們對(duì)血壓的影響有一點(diǎn)區(qū)別:前者茶多酚含量高,可能會(huì)稍降血壓或穩(wěn)定血壓;后者茶多酚含量低,可能會(huì)穩(wěn)定血壓不升。但他們對(duì)血壓影響的真實(shí)性有待考證,畢竟紅茶和綠茶中含有的其它成分,可能也會(huì)對(duì)血壓有一定影響,飲用后對(duì)血壓究竟會(huì)產(chǎn)生何種影響可能也因人而異。在此,醫(yī)學(xué)莘不作定論或推薦。

需要注意的是,血壓高的人在飲茶時(shí),盡量以淡茶為主,少喝濃茶。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿含量豐富,可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),帶來(lái)的好處是可以提神,但對(duì)于血壓高的人,攝入過(guò)多咖啡堿,可升高血壓,不利于血壓的控制。相比于淡茶,濃茶的咖啡堿含量更高,不適合血壓偏高的人群飲用。但很多朋友有飲濃茶的喜好,可能和濃茶所致提神作用有關(guān)。在此,醫(yī)學(xué)莘不推薦各位朋友飲用濃茶,因?yàn)闈獠璨粌H對(duì)血壓有影響,還會(huì)對(duì)我們的消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響,尤其是合并胃食管反流病、消化道潰瘍的患者,不建議飲用,可能會(huì)加重病情。

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