蘋果 李子 山竹 榴蓮 蓮霧 桃子 黃桃 香蕉 荔枝 鴨梨 桂圓 西瓜 菠蘿 白果 棗子 葡萄 甘蔗 木瓜 椰子 荸薺 草莓 藍(lán)莓 櫻桃 楊梅 杏子 枇杷 芭蕉 西瓜 石榴 楊桃 鳳梨 香瓜 提子

水果有哪些(名稱）

檸檬、菠蘿、葡萄、柳橙、橄欖、青棗、蘋果、西瓜、橘子、椰子、葡萄柚、甘蔗、梨、芒果、榴蓮、藍(lán)莓、草莓、荔枝、火龍果、黑布林、桃子、西梅、奇異果……

水果知識(shí)大全，每種水果的特性大全，怎么吃有營(yíng)養(yǎng)

是蘋果不管有什么疾病，蘋果總是水果隊(duì)伍中最沒(méi)危害的一種。它有多種營(yíng)養(yǎng)是理想的水果。所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑?！锾O果：撫平歲月的痕跡蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質(zhì)及果膠），它們都有滋養(yǎng)、收斂與增加肌膚彈性的效果。美化肌膚，整腸作用，利尿、消除疲勞順便介紹其他水果酪梨：含強(qiáng)化體力之高成分營(yíng)養(yǎng)食物【效用】強(qiáng)化體力，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化，減肥杏子：含豐富的維他命a，對(duì)防癌有效【效用】預(yù)防癌癥、美化肌膚、消除疲勞草莓：維他命c(diǎn)可以防止牙齦出血【效用】美化肌膚、防止傷風(fēng)、便秘、動(dòng)脈硬化無(wú)花果：對(duì)疣、痔、神經(jīng)痛等有效【效用】治療香港腳、疣、痔、神經(jīng)痛、便秘，幫助消化梅子：餐桌的守護(hù)神，可預(yù)防食物中毒【效用】消除疲勞、預(yù)防食物中毒柿子：消除宿醉的特效藥【效用】預(yù)防感冒、消除宿醉、利尿奇異果：預(yù)防雀斑黑斑、制止便秘有絕佳效果【效用】美化肌膚、防止動(dòng)脈硬化、高血壓、便秘，幫助消化、消除疲勞、防止傷風(fēng)金橘：利用維他命c(diǎn)的威力把感冒趕走【效用】治療感冒、喉痛、止咳化痰栗子：幫助消化、增強(qiáng)體力【效用】增強(qiáng)體力、腳氣核桃：是高熱量食物但可預(yù)防肥胖【效用】預(yù)防肥胖、動(dòng)脈硬化、高血壓，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)葡萄柚：最適合作為減肥中的維他命c(diǎn)補(bǔ)給【效用】消除疲勞、美化肌膚櫻桃：利用根部熬出之汁液，對(duì)腎臟機(jī)能障礙有效【效用】利尿石榴：其果皮汁液對(duì)香港腳具特效【效用】治療香港腳、高血壓西瓜：促進(jìn)新陳代謝，具利尿作用【效用】治療腎臟機(jī)能障礙、宿醉、高血壓、利尿梨子：刺激腸壁，解除便秘【效用】解除便秘、宿醉、利尿鳳梨：幫助肉類消化、增進(jìn)食欲【效用】消除疲勞、增進(jìn)食欲、幫助消化香蕉：最適合運(yùn)動(dòng)員的易消化、增進(jìn)體力的食品【效用】補(bǔ)充體力、防止便秘、高血壓，整腸作用、美化肌膚木瓜：豐富的蛋白分解酵素，最適合搭配肉類菜肴【效用】幫助消化、防止便秘、美化肌膚枇杷：消除疲勞，止咳化痰也有效果【效用】美化肌膚，止咳化痰、消除疲勞葡萄：其主成分葡萄糖，具消除疲勞功效【效用】消除疲勞、增強(qiáng)體力、預(yù)防貧血李子：李子乾中含豐富的礦物質(zhì)，是種健康食品【效用】消除疲勞、便秘、預(yù)防貧血、增進(jìn)食欲芒果：預(yù)防成人病，美化肌膚【效用】預(yù)防癌癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、美化肌膚橘子：其維他命p可強(qiáng)化毛細(xì)血管【效用】預(yù)防感冒、便秘、動(dòng)脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞洋香瓜：消除浮腫、保持良好體型【效用】利尿、防止腎機(jī)能障礙、高血壓桃子：其葉子對(duì)痱子、潰爛等均具效果【效用】主治便秘、痱子、潰爛，利尿

百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。 大夫第一藥——蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！ 　甜膩美味——柿子 柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。 西域佳果——石榴 石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。干果之王——板栗 板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇哦！ 維C之王——獼猴桃 獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦！ 天堂之果——橄欖 這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。 酸甜適中——柚子 柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。 長(zhǎng)壽食品----山楂 山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。 維生素丸——大棗 新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C ，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過(guò)棗皮不易消化，最好不要食用。