目錄方法1：改變飲食1、在醫(yī)生的建議下增加碘攝入量。2、吃足夠的食物來維持健康體重，防止睪酮下降。3、減少酒精攝入，維持激素平衡。方法2：改變生活方式1、向醫(yī)生確認(rèn)男性乳房發(fā)育癥是不是藥物的副作用。2、建議肥胖的人減肥3、不要使用違禁藥物。4、避免使用植物性油制成的產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈儠?huì)提高雌激素。5、考慮穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，讓胸部顯得平坦。6、上面這些方法需要一段時(shí)間才會(huì)看到效果，所以要有耐心。7、排除醫(yī)學(xué)原因后才選擇整形手術(shù)。方法3：就醫(yī)治療1、去看醫(yī)生，排除其它疾病的可能性。2、如果你出現(xiàn)其它令人擔(dān)心的癥狀，建議去看醫(yī)生。3、向醫(yī)生展示你目前服用的藥物和補(bǔ)充劑。4、進(jìn)行血液檢測(cè)，確認(rèn)是否有任何潛在疾病。5、在醫(yī)生建議下，進(jìn)行乳房X光攝影檢查。6、必要時(shí)，進(jìn)行活組織切片檢查，以獲得診斷。男性乳房發(fā)育癥指的是激素失調(diào)導(dǎo)致男性乳腺組織增生，全世界有不少男性在被這個(gè)問題所困擾。青春期男性乳房發(fā)育是很正常的，通常會(huì)逐漸自愈。還有一些情況和藥物也會(huì)引起男性乳房發(fā)育癥，包括化療、輻射、類固醇、酒精和大麻。你可以通過改變飲食和生活方式來自然地改善病情。如果癥狀嚴(yán)重，或者乳房發(fā)育是藥物造成，那么在自己展開治療之前，一定要先咨詢醫(yī)生。

方法1：改變飲食

1、在醫(yī)生的建議下增加碘攝入量。甲狀腺合成激素需要碘。男性乳房發(fā)育癥通常是激素失調(diào)造成，從飲食中攝入更多碘或許對(duì)激素合成有幫助。不過，最好先讓醫(yī)生檢查一下體內(nèi)的碘含量水平。確保你食用的鹽含有碘，并要多吃魚、乳制品、谷物和海藻。

2、吃足夠的食物來維持健康體重，防止睪酮下降。如果你限制自己的熱量攝入，睪酮和雌激素的比例可能會(huì)失衡，引起男性乳房發(fā)育癥。滿足所處年齡段的熱量需求。大部分男性每天需要攝入約2500卡路里的熱量來維持體重，根據(jù)你的年齡和活動(dòng)量可能會(huì)有所不同。營(yíng)養(yǎng)也很重要。你的飲食需要由水果、蔬菜、精瘦蛋白質(zhì)和全谷物組成。

3、減少酒精攝入，維持激素平衡。酒精會(huì)影響體內(nèi)的激素平衡。最好完全不喝酒，或至少做到適度喝酒，也就是說每天最多喝1-2份酒精飲料。

方法2：改變生活方式

1、向醫(yī)生確認(rèn)男性乳房發(fā)育癥是不是藥物的副作用。有些藥物會(huì)引起男性乳房發(fā)育癥。不要擅自停藥，醫(yī)生可以給你換另一種不會(huì)引發(fā)男性乳房發(fā)育癥的藥。可能引起男性乳房發(fā)育癥的藥物包括抗生素、艾滋病藥物、心臟病藥物、促蛋白合成類固醇和雄激素、抗雄激素、化療藥物和三環(huán)抗抑郁藥物。

2、建議肥胖的人減肥。肥胖和男性乳房發(fā)育癥有密切關(guān)系。如果你的身高體重指數(shù)（BMI）超過25，患上男性乳房發(fā)育癥的幾率是80%。除了確保飲食健康，每周要安排運(yùn)動(dòng)150分鐘。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥和改善男性乳房發(fā)育癥尤其有幫助。向醫(yī)生或注冊(cè)飲食治療師咨詢最適合你的減肥方法。

3、不要使用違禁藥物。使用違禁藥物或以非法方式使用藥物，會(huì)增加罹患男性乳房發(fā)育癥的幾率。可能導(dǎo)致這種情況發(fā)生的藥物包括海洛因、大麻、類固醇和安非他命。

4、避免使用植物性油制成的產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈儠?huì)提高雌激素。一些植物性油可能會(huì)加重男性乳房發(fā)育癥，比如薰衣草油或茶樹油。它們會(huì)影響體內(nèi)的雌激素水平，所以要檢查你用的乳液、洗發(fā)水和肥皂是否含有這些成分。

5、考慮穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，讓胸部顯得平坦。男性乳房發(fā)育通常在醫(yī)學(xué)上不是什么大問題，對(duì)健康無害。如果你擔(dān)心影響外觀，考慮在汗衫底下穿一件運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，讓胸部看起來更加平坦。大部分運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣有標(biāo)準(zhǔn)尺寸，比如小號(hào)、中號(hào)和大號(hào)，不需要考慮胸圍和罩杯，所以你應(yīng)該很容易找到適合自己的。

6、上面這些方法需要一段時(shí)間才會(huì)看到效果，所以要有耐心。男性乳房發(fā)育癥通常會(huì)自行痊愈，尤其是如果你處于青春期。你可以咨詢醫(yī)生，不過他們通常建議你等待它自愈。通常會(huì)在3年內(nèi)逐漸得到改善。

7、排除醫(yī)學(xué)原因后才選擇整形手術(shù)。如果男性乳房發(fā)育癥不是醫(yī)學(xué)原因造成的，你可以考慮通過整形手術(shù)去除多余的乳腺組織。近年來，整形手術(shù)在男性中越來越普遍，這是一種很常見的手術(shù)。向醫(yī)生咨詢整形手術(shù)是否適合你。

方法3：就醫(yī)治療

1、去看醫(yī)生，排除其它疾病的可能性。醫(yī)生可以確認(rèn)男性乳房發(fā)育癥發(fā)生的潛在原因，幫助你更好地解決出現(xiàn)的癥狀。有些疾病會(huì)引起男性乳房發(fā)育，必須在醫(yī)生的幫助下接受適當(dāng)?shù)闹委?。一旦醫(yī)生找到了病因，你就能根據(jù)自己的需求選擇最合適的治療方案。醫(yī)生可以治療的潛在疾病包括克氏癥候群、囊性纖維化、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性腎病、甲狀腺疾病和肝臟問題。

2、如果你出現(xiàn)其它令人擔(dān)心的癥狀，建議去看醫(yī)生。男性乳房發(fā)育癥通常不需要擔(dān)心，但是有時(shí)候，它也可能是嚴(yán)重問題的征兆。如果男性乳房發(fā)育癥伴隨著下面這些癥狀，一定要馬上去看醫(yī)生：乳房腫脹或一觸即痛。

乳房或乳頭疼痛。

一側(cè)或兩側(cè)乳頭有分泌物。

只有一側(cè)乳房增大或其中一側(cè)乳房有硬塊，這可能是乳癌的征兆。

3、向醫(yī)生展示你目前服用的藥物和補(bǔ)充劑。有些藥物和補(bǔ)充劑會(huì)引起男性乳房發(fā)育癥，所以一定要讓醫(yī)生知道你目前的用藥情況。你可以把它們列出來，最好是把藥瓶帶上。不要忘了寫下劑量！

4、進(jìn)行血液檢測(cè)，確認(rèn)是否有任何潛在疾病。血液檢測(cè)可以確認(rèn)男性乳房發(fā)育癥是不是特定疾病或藥物造成的。這是相當(dāng)簡(jiǎn)單的診斷測(cè)試，幾乎不痛，在診所就能做。醫(yī)生也會(huì)通過驗(yàn)血檢查你的睪酮水平。睪酮水平低可能引發(fā)男性乳房發(fā)育癥。

血液檢測(cè)可以排除腎病、藥物副作用等情況。

5、在醫(yī)生建議下，進(jìn)行乳房X光攝影檢查。醫(yī)生可能讓你做乳房X光攝影檢查，以確認(rèn)男性乳房發(fā)育癥的病因。你可能以為乳房X光攝影檢查是女性才需要做的檢查，其實(shí)男性也能做。醫(yī)生可以通過它檢查男性和女性的乳腺組織，對(duì)預(yù)防和診斷乳癌等疾病有很大的幫助。檢查過程中可能會(huì)引起些許不適。

6、必要時(shí)，進(jìn)行活組織切片檢查，以獲得診斷。如果醫(yī)生無法確認(rèn)男性乳房發(fā)育癥的根本病因，可能會(huì)獲取你的乳腺組織樣本，放在顯微鏡下檢查，以確認(rèn)潛在病因。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行局部麻醉，減輕你在檢查過程中的不適。你可能會(huì)感到些許不適。

小提示你也許覺得很尷尬，但是男性乳房發(fā)育癥是很正常的。

新生兒期男性乳房發(fā)育癥的發(fā)生率為60-90%，通常會(huì)在數(shù)周內(nèi)自行痊愈。