喝紅茶都有哪些好處?
1.去除口臭:紅茶中含有精油類成分,具有很濃郁的香味。而且紅茶還具有很好的抗菌作用,經(jīng)常喝紅茶或用紅茶漱口能夠去除口臭,減少口腔細(xì)菌。
2.提神醒腦:紅茶中含有咖啡因等物質(zhì)能興奮大腦神經(jīng),增強(qiáng)身體血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,提神醒腦的同時(shí)消除身體疲勞感。
3.利尿消腫:紅茶中的咖啡因能擴(kuò)張腎微血管,抑制腎小管對(duì)水的再吸收,增加尿量,有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過(guò)多的鹽分、有害物等,以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4.養(yǎng)胃護(hù)胃:紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì),保健性極高,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,生熱暖腹,消食開胃,增強(qiáng)人體的抗寒能力。在紅茶中加點(diǎn)糖或牛奶,能保護(hù)胃黏膜,消食暖胃。
5.解毒:紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解。紅茶可抗衰老,紅茶中含有大量的抗氧化劑,抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
6.生津清熱:紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn),并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)在咖啡堿控制下視丘的體溫中樞調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
7.強(qiáng)壯骨骼:紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。在紅茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng),在紅茶中也可加上各種水果,能起協(xié)同作用。
8.消炎殺菌:紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益。
9.舒張血管:美國(guó)醫(yī)學(xué)界一項(xiàng)研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者每天喝4杯紅茶,血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后,則舒張度會(huì)增加13%。
適宜人群
高血壓患者,高血脂患者,糖尿病患者,肥胖者
禁忌人群
胃熱患者,精神衰弱失眠者,服藥人群,結(jié)石病人,孕期女性,哺乳期女性,更年期女性,經(jīng)期的女性
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌
食用方法
1.檸檬紅茶
將紅茶放入清水中,再加入檸檬片、白糖即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅茶是以茶樹的芽葉為原料,經(jīng)過(guò)萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等典型工藝過(guò)程精制而成。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發(fā)病率。
1、有抗菌的功效
紅茶中含有許多紅茶多酚,可以殺死白癬菌。雖然經(jīng)常洗腳,很注重腳步的保養(yǎng),但是,很多女性朋友還是會(huì)有腳癬的癥狀,將泡過(guò)的紅茶渣渣導(dǎo)入60度左右的溫開水中,堅(jiān)持用紅茶渣來(lái)泡腳,可以起到去除腳癬的功效。
2、有祛斑的功效
紅茶中含有大量的茶黃色和茶紅色,可以消除體內(nèi)的活性氧。如果人體的活性氧增多,會(huì)導(dǎo)致臉上、身體上出現(xiàn)各種老年斑和黑色素,女性喝紅茶可以殺死體內(nèi)的活性氧,減少老年斑的出現(xiàn),達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3、有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的功效
紅茶的味道濃郁醇厚,還含有大量的鉀元素,能夠改善心臟血液循環(huán),同時(shí),它還含有類黃酮類化合物,兩種物質(zhì)綜合在一起,可以有效預(yù)料心臟病。家族有心臟病史的人可以適當(dāng)飲一點(diǎn)紅茶,可以起到心臟保健的功效。
在一些有根據(jù)的報(bào)道中??吹疥P(guān)于紅茶有的那些功效:
1、可以抗衰老,經(jīng)研究表明,紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑,紅茶的抗氧化性對(duì)心臟更是有明顯的益處,據(jù)雜志報(bào)道,紅茶的抗衰老效果甚至超過(guò)西藍(lán)花與胡蘿卜;
2、有助于補(bǔ)血,相信大家都知道,每個(gè)女人都需要補(bǔ)血,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血可以讓臉色看起來(lái)更紅潤(rùn)健康,紅茶中的“鉀”,在經(jīng)過(guò)沖泡之后,百分之七十可溶解至茶水,所以紅茶適宜補(bǔ)血,尤其是在冬天飲用;
3、紅茶可養(yǎng)胃,紅茶屬于發(fā)酵茶,在制茶過(guò)程中,對(duì)胃部有刺激作用的茶多酚會(huì)在氧化酶的作用下發(fā)生反應(yīng),而這些卻恰好可以促進(jìn)人體的消化,所以適宜脾胃虛弱者長(zhǎng)期飲用;
4、殺菌消毒,紅茶有著明顯的殺菌、抑菌的效果,也有研究發(fā)現(xiàn),時(shí)常使用紅茶漱口,可有效防止蛀牙、還有降低食物中毒風(fēng)險(xiǎn)的作用;
5、就是與茶共有的特性:醒腦提神,紅茶中含有咖啡堿,因其可以助人提神醒腦、緩解生活中的疲勞。
紅茶的功效與作用
1.紅茶利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過(guò)濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對(duì)水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過(guò)多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2.紅茶消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3.紅茶解毒功效
據(jù)實(shí)驗(yàn)證明,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,并沉淀分解,這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項(xiàng)福音。
4.紅茶提神消疲功效
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。
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擴(kuò)展資料:
如何挑選紅茶:
1.購(gòu)買紅茶前,先要了解紅茶的產(chǎn)地,每個(gè)產(chǎn)地不同茶區(qū)生產(chǎn)的茶葉及調(diào)制方法不同,口味也不同。
2.購(gòu)買紅茶時(shí)更需注意制造日期和有效期限,以免買到過(guò)期的紅茶。
3.分辨好包裝,茶包通常都是碎紅茶,沖泡時(shí)間短,適合上班族,但是如果你要喝產(chǎn)地茶或特色茶,最好買罐裝紅茶。
參考資料:/sn.people.com.cn/n/2015/1029/c35.htmltarget=_blanktitle=喝紅茶有哪些好處--人民網(wǎng)>喝紅茶有哪些好處--人民網(wǎng)
紅茶的營(yíng)養(yǎng)成分
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過(guò)程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大,會(huì)產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分,其香氣比鮮葉明顯增加,形成紅茶特有的色、香、味。
喝紅茶的好處
1、養(yǎng)胃護(hù)胃
茶葉中含有有一個(gè)叫茶多酚的物質(zhì),會(huì)刺激腸胃。而紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘焙而制成的茶葉,其中的茶多酚就已經(jīng)發(fā)生了酶促氧化反應(yīng),之后的紅茶再經(jīng)過(guò)胃部后,就會(huì)產(chǎn)生一層膜來(lái)保護(hù)胃黏膜。
2、生津清熱
茶中所含的某酚類物質(zhì)能刺激唾液分泌,從而達(dá)到止渴消暑的功效。同時(shí)也會(huì)控制人體體溫感應(yīng)中樞,產(chǎn)生清涼感。
3、提神消疲
紅茶中的咖啡堿和芳香物,能幫助大腦保持清醒且精力充沛,每每工作感到疲憊或者面臨重要場(chǎng)合時(shí),不妨泡制一杯紅茶,有助于高效工作。
4、減肥瘦身
由于紅茶能刺激胰島素的產(chǎn)生,所以能一定程度的降低血糖和血脂,對(duì)一般糖尿病和腎病患者也有很大的幫助。
5、消炎殺菌
紅茶中含有兒茶素,這種酶能有效抑制幽門螺旋桿菌的活性,從而每天喝紅茶可以降低胃潰瘍和十二指腸潰瘍等細(xì)菌性痢疾的發(fā)病率。
喝紅茶有什么好處和壞處
6、促進(jìn)血液循環(huán)
紅茶中所含有的錳和鉀元素都是促進(jìn)血液循環(huán)的好幫手,有喝紅茶習(xí)慣的人心腦血管都會(huì)比較軟,面色紅潤(rùn)且光澤。所以說(shuō)多喝紅茶,對(duì)預(yù)防心腦血管等疾病有莫大的幫助。