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喝綠茶會(huì)降脂減肥.那喝茶葉的好還是喝飲料的好啊

來源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2021-07-16 14:00   點(diǎn)擊:7470   編輯:niming   手機(jī)版

古時(shí)就有飲茶去肥膩之說:即消除脂肪,和現(xiàn)代的“減肥”相類似。本草常有“輕身”、“換骨”、“延年”之句,其實(shí)也是去膩解肥之意。有關(guān)茶葉這一功效的文獻(xiàn)也頗多,如《本草圖解》、《食物本草》、《飯有十二合說》等等,《本草拾遺》稱茶“久食令人瘦”。
現(xiàn)代科學(xué)研究,茶葉中含有咖啡因和多酚化合物,這些物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用。 長(zhǎng)期飲茶有助于身體肌能得到平衡,控制脂肪增加,保持體重平衡來達(dá)到“減肥”的目地,而不是指把體重減下來多少,茶葉沒有直接“減肥”功效,不要被商業(yè)上不正確宣傳所誤導(dǎo),尤其是一些所謂“低糖”茶飲料。如果你想減肥而喝濃茶,反到會(huì)因血酸值增高導(dǎo)致體內(nèi)液體潴留,而使體重增加。是實(shí)上胖與否跟一個(gè)人的日常飲食與運(yùn)動(dòng)量有關(guān),要控制體重,合理科學(xué)飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體,無論你喝那種茶,只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲茶才能達(dá)到“減肥”效果。(茶道中仁^^ 編)

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