橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這款有榮譽(yù)名號(hào)的木本食物油，受到眾人的喜愛(ài)，這不僅是因其擁有特殊的馨香，還在于其極佳的天然保健功效和理想的烹煮用途。今日，就請(qǐng)我們一同了解這款奇妙的橄欖油。

橄欖油那種牌子好（福臨門橄欖油食用方法）

一、通過(guò)降低高半胱氨酸，減少身體炎癥產(chǎn)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損壞；

二、通過(guò)增加體內(nèi)氧化氮的含量松馳動(dòng)脈，降低血壓；

三、能夠減少動(dòng)脈硬化或高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的變質(zhì)，吃橄欖油能夠減少膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)防患糖尿病，美顏有功效。

橄欖油那種牌子好（福臨門橄欖油食用方法）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比別的食物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素k等脂溶性抗氧化物眾多成分，而且不包含膽固醇，因而身體吸收率極高。 它會(huì)有減少胃液、阻止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠促進(jìn)膽汁分泌，提高胰酶的活力，減少膽囊炎的產(chǎn)生。 特別是還有清腸性能，經(jīng)常吃能夠緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極佳的脂肪酸，能夠保持面部肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸及維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除臉部皺紋，減少肌膚衰老，有護(hù)發(fā)功效，是能夠"食用"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，其次用橄欖油涂面部肌膚能抗擊太陽(yáng)光。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它能夠增加密度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在我們血液里流動(dòng)的好膽固醇，而且降低劣質(zhì)膽固醇。它特別是還有抗菌的作用，對(duì)血管有益處，而且富含有防癌作用的植物淄醇類。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不僅能夠用來(lái)美顏?zhàn)o(hù)理，并對(duì)身心大有裨益。在平常生活中很少人利用橄欖油做菜，因其價(jià)錢昂貴。那么是不是證明橄欖油不可以煮菜？

事實(shí)上，橄欖油是能夠煮菜的，但，用未熟透橄欖制造的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不僅僅脂肪酸非常多，而且色彩展現(xiàn)黃色，因而不太適用于高溫，做涼拌菜或稍微加熱的吃食最好。 往下說(shuō)，那一種特殊的橄欖芳香，會(huì)伴隨加熱而散失。

如果想挑選橄欖油回家煮菜，要在商場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)員的指引下找到初榨橄欖油，混合橄欖油比較好用來(lái)涼拌，不可用作煮菜。

橄欖油的美顏方法

部分女士都喜歡用天然的護(hù)膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和種種維生素k，很容易被面部肌膚吸取，自然，絕無(wú)油膩感，極其適用于女士日常護(hù)理。 那么用橄欖油如何美顏呢？今日小編就給大家支點(diǎn)招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美顏竅門。

保護(hù)嘴唇：溫度冰寒，腸胃不好時(shí)，嘴角較易干裂，只要輕輕涂抹少量橄欖油，能夠使唇部再次變得水潤(rùn)。

粉底液：在抹粉底液的時(shí)候先抹一些橄欖油，能夠滋養(yǎng)面部肌膚，又能夠減少粉底脫落。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到臉部，可以去掉油彩，使臉部不遭受侵略。

防止皸裂止癢：在很干燥的氣候，用橄欖油能夠減少面部肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶ置谶^(guò)少引起的瘙癢。

保護(hù)嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以減少嬰兒的面部肌膚尿淹。

美膚：每天早上、晚上，用一些橄欖油涂抹臉部和手臂，并按摩，橄欖油會(huì)迅速吸取。 每天擦拭能夠使面部肌膚細(xì)膩，并減少過(guò)敏。橄欖油還可以用于調(diào)制種種面膜。 在很干燥的氣候，用橄欖油能夠減少面部肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶ置谶^(guò)少引起的瘙癢。

沐浴：沐浴的時(shí)候在浴缸里滴很多橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦抹全身，并輕輕按摩，能夠滋養(yǎng)面部肌膚。對(duì)很干燥瘙癢的病人見(jiàn)效更加明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂一些橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)光澤。洗頭時(shí)，在微溫的水中放入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附于頭發(fā)上，也可以滴一些到手頭上徑直涂頭發(fā)，可使頭發(fā)變光澤。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)錢很高的食物油，用她不光能夠當(dāng)調(diào)料，也能夠做美顏。 那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個(gè)吃竅門呢？接下來(lái)讓小編來(lái)引薦下橄欖油的吃方法。

a、炸：與草本食物油不同，橄欖油因其抗氧化能力和相當(dāng)高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍舊可以保持平穩(wěn)，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不變質(zhì)，是最好炸的油。

b、燒烤：橄欖油也可以適用于熬。使用橄欖油烹煮的時(shí)候，飯菜會(huì)散出迷人的芬香，令人垂涎欲滴。十分建議使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱醬料比較好的油，她能夠養(yǎng)護(hù)鮮美醬料的色調(diào)，

橄欖油能夠徑直拌各種素菜，能夠制造蛋黃醬。使用橄欖油拌和的飯菜，口感滑爽。

d、腌魚：在烹煮前先使用橄欖油腌過(guò)，能夠增加飯菜的精致感，還可烘托其它調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，能夠廣泛用于別的甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候放入1勺的橄欖油，能夠使米更香甜，而且粒粒飽滿。