橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這個(gè)有名譽(yù)名稱的木本植物油，深受很多人的青睞，這不只是是因?yàn)槠鋼碛蟹欠驳南銡猓€由于其極佳的純天然美容功效和作用和較好的烹飪用處。今天，就請(qǐng)?jiān)垡黄鹗煜み@個(gè)神奇的橄欖油。

橄欖油牌子哪個(gè)好用（橄欖油的美容作用）

一、經(jīng)過降低高半胱氨酸，堤防身體炎癥發(fā)生，減低對(duì)動(dòng)脈壁的傷害；

二、經(jīng)過提高體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降低血壓；

三、能夠堤防動(dòng)脈硬化并發(fā)癥以及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低脂肪的氧化，吃橄欖油能夠減低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)防范糖尿病，美顏都有功效和作用。

橄欖油牌子哪個(gè)好用（橄欖油的美容作用）

、緩解消化系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比任意植物油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素等脂溶性抗氧化物多種因子，且不含脂肪，因而人體消化率極高。 它有減低胃液、阻止發(fā)生胃炎等病的功能；并且能夠促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，減低膽囊炎的發(fā)生。此外還有清胃功能，時(shí)常吃能夠緩解便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油蘊(yùn)含與面部肌膚極佳的脂肪酸，能夠維持面部肌膚潤澤；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單不飽和脂肪酸和維生素等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，堤防肌膚衰老，有防治手足皸裂功效和作用，是能夠"吃"的美顏日用品，此外用橄欖油輕輕涂抹面部肌膚能抵抗紫外線。

、滅菌

橄欖油蘊(yùn)含單不飽和脂肪酸，就是油酸。 它能夠提高密度蛋白質(zhì)脂肪，一個(gè)在咱血液中流淌的好脂肪，且降低壞脂肪。它此外還有消炎的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且蘊(yùn)含有抗癌作用的植物淄醇類。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的作用很廣，不只是能夠用來美顏調(diào)養(yǎng)，并對(duì)身心大有益處。 在平常生活中極少人使用橄欖油做菜，因?yàn)槠鋬r(jià)格不菲。所以是不是說明橄欖油不能夠炒菜？

實(shí)際上，橄欖油是能夠炒菜的，只是，用未成熟橄欖制造的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精練，不只脂肪酸超多，且顏色呈黃綠色，因此不適合高溫，做涼菜或輕微燒熱的食品更加好。 再說了，那一種非凡的橄欖幽香，會(huì)隨著燒熱而消散。

假使想選購橄欖油回去炒菜，需要在商店工作人員的指導(dǎo)下找到初榨橄欖油，精煉橄欖油最好用來涼拌，不可用作炒菜。

橄欖油的美顏技巧

非常多女性朋友都喜歡用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸和多種維生素，極易被面部肌膚吸進(jìn)，自然，絕無油膩感，特別適合女性朋友每日調(diào)養(yǎng)。所以用橄欖油怎樣美顏呢？ 今天小編就跟大家支招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美顏方法。

護(hù)唇：氣象寒涼，腸胃不好時(shí)，嘴唇容易脫皮，只要涂上少許橄欖油，能使口唇再次變得光滑。

粉霜：在擦粉霜時(shí)首先擦少許橄欖油，能滋養(yǎng)面部肌膚，還能堤防浮粉。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油擦拭面部，可除去化學(xué)品，使面部不遭受侵蝕。

防裂殺菌：在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能堤防面部肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶa(chǎn)生較少促成的癢痛。

呵護(hù)嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚柔嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以堤防嬰兒的面部肌膚尿淹。

美膚：記得每日早上、傍晚，用少許橄欖油涂抹面部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)很快吸進(jìn)。常常使用能夠使面部肌膚光滑，并堤防曬傷。 橄欖油還可以用于調(diào)配多種面膜。在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能堤防面部肌膚皸裂和因?yàn)槠ぶa(chǎn)生較少促成的癢痛。

沖涼：沖涼時(shí)在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦拭全身，并輕輕按摩，能滋養(yǎng)面部肌膚。 對(duì)于缺水干燥癢痛的病患效果更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹少許橄欖油在頭皮上輕輕按摩，滋養(yǎng)發(fā)根，促使頭皮有彈性。洗頭時(shí)，在暖水中放入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)均勻地附在頭皮上，也可滴幾滴到手頭立刻輕輕涂抹頭皮，可以使頭皮變得有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一個(gè)滋養(yǎng)價(jià)格很高的植物油，用她既能夠當(dāng)做調(diào)料，也能夠做美顏。所以用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪一些吃法子呢？ 接下來讓小編來推薦下橄欖油的吃方法。

a、煎：與草本植物油不相同，橄欖油因?yàn)槠淇寡跄芰拖喈?dāng)高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍可維持平穩(wěn)，因而橄欖油能多次用不腐爛，是最佳煎的油類。

b、煎熬：橄欖油也可以適合烤。 用橄欖油烹飪時(shí)，食物會(huì)散發(fā)誘人的馨香，讓人嘴饞。十分推薦用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油，她能保護(hù)鮮活醬料的色調(diào)，

橄欖油能夠立刻調(diào)各類素菜，能制造沙拉。用橄欖油涼拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹煮前首先用橄欖油腌過，能添補(bǔ)食物的精致感，還可襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比奶油的味道好，能廣泛用于任意面包。

f、做飯：做飯時(shí)倒入一匙的橄欖油，能使米更為馨香，而且粒粒飽滿。