請問喝什么花茶可以排毒養(yǎng)顏還具有減肥瘦身的效果呢?
請問喝什么花茶可以排毒養(yǎng)顏還具有減肥瘦身的效果呢?
*【天使之吻】特別提示,最快最準(zhǔn)的減肥方法:
①吸脂減肥術(shù)(Liposuction)直接抽吸掉多余的體內(nèi)脂肪。
手術(shù)方式:共振吸脂術(shù)采用共振原理,在電腦模擬程序控制下,產(chǎn)生和脂肪細(xì)胞固有頻率相同的共振波,這種共振波選擇性地破碎脂肪細(xì)胞,使其呈液態(tài),而不與皮膚、血管及神經(jīng)組織發(fā)生共振,因而不損傷這些組織與其他吸脂術(shù)相比,共振吸脂在有效保護神經(jīng)及血管的同時,利用負(fù)壓吸除皮下已經(jīng)液化的脂肪細(xì)胞,安全、快捷和有效的改善體型,達(dá)到減肥塑身的目的 。腹部共振吸脂后腹圍能縮小4-5厘米,最理想的可達(dá)到8-10厘米。
適合對象:吸脂減肥適合于那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人,常見的部位是:腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。
手術(shù)時程:一般一個部位只需約30分鐘(局麻)。
恢復(fù)需要時間:術(shù)后不留疤痕,不影響美觀,半個月腫脹消失,須穿束身衣帶2—3個月。
術(shù)后注意事項:
1、在未拆線之前,患部須避免與水接觸。
2、小范圍抽脂一般不影響上班,大范圍抽脂需休息二至三天,一般約二周后可恢復(fù)日常活動。
3、手術(shù)初期會有腫脹、瘀血及酸痛現(xiàn)象,這是正常的,這是因為少許小血管會在吸除時被破壞,淤傷會慢慢地消失。
4、術(shù)后醫(yī)生會給抽脂部位加壓包扎,這是為了止血、止痛。因此,未經(jīng)醫(yī)生許可,不要擅自松解包扎物品,以避免誘發(fā)血腫、切口感染等并發(fā)癥。
手術(shù)特點:人成年以后脂肪細(xì)胞的數(shù)量是基本上固定的,但細(xì)胞的體積的大小可以不斷變化,當(dāng)脂肪細(xì)胞體積變大后就會發(fā)胖。傳統(tǒng)減肥方法只能改變脂肪細(xì)胞的體積而不能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量,因而易反彈。共振吸脂新技術(shù)的優(yōu)點在于能有效地破壞和大量減少脂肪細(xì)胞,從而減肥成了一件很容易的事情,而且不會給人體造成不良影響,無須住院。
進行大腿健美的局部運動:
伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法:兩臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至與地面平行;或者在同―位置,另一條腿向側(cè)伸直,直至與身體成90度角,試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行,―腿站立并保持身體挺直。另一條腿側(cè)伸和向后伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側(cè)身進行。在床上或地板上身體平直地側(cè)臥,―腿緊靠地板,另―腿向上抬起,直至該腿與身體成45度角.然后將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上。再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿并攏。 這種鍛煉能增強大腿的內(nèi)外側(cè)肌肉,而不是像以往只鍛煉外側(cè)肌肉,從而保持了大腿的平衡性和對稱性。
在你掌握了伸腿運動后,可以試著做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝離地面15厘米左右,然后再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然后逐漸增加次數(shù)與其它的鍛煉―樣,可以先慢―些。并讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是:可以改變肌肉的松弛狀態(tài),在外形上顯得更健美。
講究吃的合理
專家認(rèn)為,大多數(shù)腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴鍛煉,而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
你喝過最好的花茶是什么
花茶有很多種類了,有不同季節(jié)喝的花茶了!五種常見花茶 最宜春季養(yǎng)生
專家特別推薦五種適宜春季飲用的常見花茶,以供不同體質(zhì)的愛茶之士參考。
茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”,是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。
菊花茶菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。
金銀花茶其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
玫瑰花茶性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
槐花茶性寒,具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效,并能消炎、鎮(zhèn)痛、緩解腸風(fēng)便血和痔血、預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
專家最后提醒,個人體質(zhì)存在差異,并有虛實寒熱之分,因此不能僅根據(jù)自己的喜好隨便服用花茶,否則可能因為體質(zhì)與花茶的藥性相悖,損害身體。建議個人在選擇花茶前,最好先向醫(yī)生咨詢,請醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)提出建議,再決定喝什么花茶,該用多少量。