一、喝茶葉茶有什么好處，有什么壞處？

我喝的紅蓮荷葉茶效果挺不錯(cuò)的，純天然植物的花草茶，沒有副作用，在淘寶買的，去那看看吧。

二、我是從來都不上火的人.吃什么都不會(huì)上火.肚子里有涼涼的感覺.請(qǐng)教大家.我平時(shí)喝什么樣的茶較好

中醫(yī)上寒性體質(zhì).多食蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉等熱性食,還有放花椒\大茴香\丁香\肉桂等熱性調(diào)料

三、女孩經(jīng)期吃些什么，忌什么？

你每天吃三棗，一杯紅糖茶，一勺阿膠，忌辛辣食物，濃茶，咖啡

四、陽虛體質(zhì)如何調(diào)理？

指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等。

宜忌原則

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

陽虛5大癥狀

畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。

完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

精神不振 陽氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。

舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

脈象沉細(xì) 陽氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

五臟也有陽虛時(shí)

心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢(mèng)，心神不寧。

肝陽虛。兼見頭暈?zāi)垦?，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑郁。

脾陽虛。兼見食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。

腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數(shù)或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。

肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。

陽虛是指人體內(nèi)的陽氣不足，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現(xiàn)為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感；大便經(jīng)常稀薄不成形，小便清長，或小便頻數(shù)，或溺后余瀝，或陽痿；舌淡苔白，脈沉遲無力。

宜忌原則

陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟畏寒肢冷尤以下肢為甚頭目眩暈精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．

性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

忌食食物：

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

體質(zhì)有寒熱之分，如何區(qū)分人體屬熱證還是寒證，比較簡(jiǎn)單的檢測(cè)方法是：

若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。

若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，經(jīng)常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

寒冷體質(zhì)

“寒體質(zhì)”的人產(chǎn)熱能量低所以手足較冰冷臉色比一般人蒼白容易出汗大便稀小便清白膚色淡口淡無味喜歡喝熱飲很少口渴即使炎炎夏日進(jìn)入冷氣房也會(huì)覺得不適需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。這類體質(zhì)的人飲食上宜選擇偏溫?zé)嵴摺?/p>

體質(zhì)屬冷性較怕冷偏向貧血癥若食用寒涼性食物時(shí)則將使其冷癥更嚴(yán)重由于四肢之冰冷感增加促使末稍血液循環(huán)不良造成即使在天暑之際仍有手足麻痹之感覺一到冬天則受寒冷環(huán)境之影響疼痛更劇。

體質(zhì)虛與實(shí)

“體質(zhì)虛”是生命活動(dòng)力衰退所造成人的精神比較萎靡?！绑w質(zhì)實(shí)”則容易發(fā)熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗容易便秘。

除了以上分類外體質(zhì)還有寒熱虛實(shí)交雜的可能約略可分“寒與偏寒”“熱與偏熱”又或以一般來區(qū)分。

說到食物屬性中醫(yī)有所謂“四氣”這是指食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用如果不溫不熱不寒也不涼則歸屬于“平”性而每種水果都有其屬性一般分為“溫?zé)帷?、“寒涼”、“甘平”三類?/p>

溫?zé)犷愃?/p>

所謂溫?zé)崴傅氖菬崃棵芏雀摺⑻欠指叩乃?。吃下去后肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高三酸甘油脂合成也提高肝臟充滿了待送出的油脂和糖就容易上火身體能量增加就比較“熱”。

溫?zé)犷愃校簵?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。

寒涼類水果

體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類水果應(yīng)慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜于各種體質(zhì)的人。

“陽虛體質(zhì)”又稱為“虛寒體質(zhì)”。明顯怕冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺；喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動(dòng)則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽萎、早泄，女性月經(jīng)減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨(dú)感。

體格檢查：手足不溫，腰腹部冷，面色淡白無光澤，或面色黑，舌淡白，舌體胖嫩，脈搏沉弱無力。陽虛體質(zhì)的血壓偏低，免疫功能減退，甲狀腺素分泌減少，腎上腺皮質(zhì)功能降低，性激素水平下降。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，辨陽虛體質(zhì)可參考以下各項(xiàng)：1、常年四肢不溫，體溫低于常人，是陽虛體質(zhì)的特征；2、具有氣虛體質(zhì)的基本特征(見首篇“氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)”～節(jié))；3多見于老年人；4白天容易打磕睡；5有慢性失血(如月經(jīng)過多、痔瘡出血、消化道出血等)或慢性泄瀉。

寒性體質(zhì)最禁忌食寒涼性食物，如羅卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。

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寒性體質(zhì)，用「寒者溫之」治法，選溫性食物烹調(diào)作膳，可以改善。

由於體溫不夠，胃部蠕動(dòng)不足，消化功能低下。如果錯(cuò)食生冷、寒涼、凍水，或只穿薄衣，便容易出現(xiàn)面青唇白、四肢冰冷、腰倦足軟、小便頻數(shù)、大便稀溏等癥狀。特點(diǎn)是「怕凍」。

生姜味辣，具有溫中止嘔功效。怕冷、作嘔，舌有「白膩苔」人士，宜多用姜汁、姜茶、姜湯、姜絲、姜片等驅(qū)寒。

宜食（熱性） ◎羊肉、牛肉、乳鴿 ◎生姜、大蔥、紅棗、小茴、酒、醋、陳皮、芫荽 ◎合桃、栗子、南瓜、 ◎水蜜桃

可（平性） ◎豬肉、雞、蛋、鯉、鯽、水魚、海參、奶、蜂蜜、飴糖 ◎大棗、甘筍、杏仁、花生、黃豆、芝麻、米、油、葡萄

少（寒性） ◎兔肉、水鴨、蟹、田雞 ◎鹽、醬、麥、豆腐、茶 ◎綠豆、荸薺、海藻、海帶、冬瓜、苦瓜、絲瓜、芹菜、菠菜、蘿卜、磨菇、藕 ◎香蕉、蘋果、梨、西瓜、橙。

手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

手腳冰涼護(hù)理方案

每天泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

有氧運(yùn)動(dòng)

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

穿棉襪

純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

進(jìn)補(bǔ)熱量食物

天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

保證充足睡眠

每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積。

按摩手腳心

有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。