經(jīng)常喝茶的好處和壞處喝茶葉蛋好處，茶葉是中國自己的飲品，當(dāng)然有很多好處，首先好處它含有大量的茶多酚，能夠幫助我們消化、吸收一些抗氧化，還有研究表明茶可以緩解冠狀動脈硬化等等，當(dāng)然還有醒腦、提神等等這些好處。經(jīng)常喝茶的好處1、有助于降脂助消化茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。2、有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。3、有助于提神醒腦茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。喝茶葉的壞處，飲茶也不是對所有人都適合，有一些大量的飲茶，尤其濃茶的時候，可能會對鐵的吸收，對蛋白質(zhì)的吸收有一些影響。如果合并有冠心病、心臟功能不全的一些患者，也禁忌喝濃茶，因?yàn)闈獠枥锖泻芏嗫Х纫?，它會增加心肌的代謝。經(jīng)常喝茶的壞處1、導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現(xiàn)一些不適的狀態(tài)，容易讓胃液出現(xiàn)稀釋，導(dǎo)致食物在進(jìn)入腸胃后不能夠被很好的消化而出現(xiàn)一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等癥狀。2、容易發(fā)生便秘長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質(zhì)結(jié)合，而且還會和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會導(dǎo)致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現(xiàn)便秘。3、影響身體對鐵的吸收由于茶葉中含有鞣酸，而這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后會和鐵結(jié)合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數(shù)長期喝茶的人會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

一、喝茶的好處1、提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。2、興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。6、消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。7、減慢衰老作用，延年益壽。8、固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。9、保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。11、抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。12、可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。二、喝茶的壞處1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)2、茶水不宜過濃，也不宜置放太久3、服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效三、不宜喝茶人群主要是指具有某種慢性疾病的人，在疾病未愈期暫時不宜飲茶，怕影響治療效果和對健康不利。1.便秘患者：茶葉中的多酚類物質(zhì)，對腸胃黏膜有一定收斂作用，便秘者飲茶，會加重便秘。2.有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人：飲茶后會使大腦處于興奮狀態(tài)而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有明顯興奮作用。3.缺鐵性貧血者不宜飲：茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉淀物，飲茶會加重貧血。4.缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：因茶葉中的物生堿類物質(zhì)，會抑制十二指腸對鈣的吸收，還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，缺鈣和骨折的患者飲茶，會影響他們的康復(fù)。5.有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：茶葉中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性，而使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸，過多的胃酸會影響潰瘍面的愈合，同時也會降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。因新茶會刺激胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至加重胃病。不僅如此，即使對一個健康人來產(chǎn)，也不宜長時間喝新茶，因?yàn)樾虏柚泻幸恍ι眢w不利的物質(zhì)，如多酚、醇類、醛類，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。