經常喝茶的好處和壞處喝茶葉蛋好處，茶葉是中國自己的飲品，當然有很多好處，首先好處它含有大量的茶多酚，能夠幫助我們消化、吸收一些抗氧化，還有研究表明茶可以緩解冠狀動脈硬化等等，當然還有醒腦、提神等等這些好處。經常喝茶的好處1、有助于降脂助消化茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。2、有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。3、有助于提神醒腦茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。喝茶葉的壞處，飲茶也不是對所有人都適合，有一些大量的飲茶，尤其濃茶的時候，可能會對鐵的吸收，對蛋白質的吸收有一些影響。如果合并有冠心病、心臟功能不全的一些患者，也禁忌喝濃茶，因為濃茶里含有很多咖啡因，它會增加心肌的代謝。經常喝茶的壞處1、導致胃部出現(xiàn)不適經常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現(xiàn)一些不適的狀態(tài)，容易讓胃液出現(xiàn)稀釋，導致食物在進入腸胃后不能夠被很好的消化而出現(xiàn)一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等癥狀。2、容易發(fā)生便秘長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，而且還會和食物中的蛋白質結合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質會導致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現(xiàn)便秘。3、影響身體對鐵的吸收由于茶葉中含有鞣酸，而這種物質在進入身體后會和鐵結合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數(shù)長期喝茶的人會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

一、喝茶的好處1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。2、興奮中樞神經，增加運動能力。3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。5、飲酒前飲茶，預防醉酒。6、消除疲勞，促進新陳代謝。7、減慢衰老作用，延年益壽。8、固齒強骨，預防蛀牙。9、保護視力，維持視網(wǎng)膜正常，預防年老引致白內障。10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。11、抑制細胞突變，具抗癌作用。12、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數(shù)量。二、喝茶的壞處1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質2、茶水不宜過濃，也不宜置放太久3、服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效三、不宜喝茶人群主要是指具有某種慢性疾病的人，在疾病未愈期暫時不宜飲茶，怕影響治療效果和對健康不利。1.便秘患者：茶葉中的多酚類物質，對腸胃黏膜有一定收斂作用，便秘者飲茶，會加重便秘。2.有神經衰弱或失眠癥的人：飲茶后會使大腦處于興奮狀態(tài)而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因對大腦皮質有明顯興奮作用。3.缺鐵性貧血者不宜飲：茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉淀物，飲茶會加重貧血。4.缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：因茶葉中的物生堿類物質，會抑制十二指腸對鈣的吸收，還能導致缺鈣和骨質疏松，缺鈣和骨折的患者飲茶，會影響他們的康復。5.有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：茶葉中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性，而使胃壁細胞分泌大量胃酸，過多的胃酸會影響潰瘍面的愈合，同時也會降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。因新茶會刺激胃黏膜，產生腸胃不適，甚至加重胃病。不僅如此，即使對一個健康人來產，也不宜長時間喝新茶，因為新茶中含有一些對身體不利的物質，如多酚、醇類、醛類，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應。