桃膠雪燕皂角米燉牛奶
來源:m.ehwe.cn
時(shí)間:2020-05-28 06:27
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桃膠雪燕皂角米燉牛奶,
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8.4
綜合評(píng)分
88
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星星美食記
愛養(yǎng)生、愛美麗的小仙女們都知道吃桃膠皂角米雪燕燉牛奶對(duì)皮膚非常好,據(jù)說吃一碗相當(dāng)于敷30張面膜,號(hào)稱平價(jià)燕窩。好的桃膠、雪燕里面的雜質(zhì)都很少,清理起來也非常的方便,沒事燉上一碗,感覺自己在喝膠原蛋白~
【桃膠】具有清血降脂、緩解壓力、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、抗皺嫩膚的功效。
【皂角米】具有潤(rùn)腸通便、祛風(fēng)散熱、養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。
【雪燕】具有保濕護(hù)膚、減肥排脂、補(bǔ)腦益智、排毒養(yǎng)顏等功效。
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【桃膠】具有清血降脂、緩解壓力、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、抗皺嫩膚的功效。
【皂角米】具有潤(rùn)腸通便、祛風(fēng)散熱、養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。
【雪燕】具有保濕護(hù)膚、減肥排脂、補(bǔ)腦益智、排毒養(yǎng)顏等功效。
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用料
桃膠 | 6克 |
皂角米 | 5克 |
雪燕 | 4克 |
枸杞 | 10粒 |
紅棗 | 4顆 |
冰糖 | 適量 |
純牛奶 | 100ml |
桃膠雪燕皂角米燉牛奶 | 滿滿的膠原蛋白的做法
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準(zhǔn)備好食材,桃膠雪燕皂角米組合款。一包15克,其中桃膠6克,皂角米5克,雪燕4克。一包夠1-2人食用。
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將桃膠、雪燕、皂角米分別放入3個(gè)碗中加水泡12小時(shí)以上(直至中間沒有硬塊)。
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泡發(fā)好的食材濾去雜質(zhì),清洗干凈。
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鍋中加入適量的清水(一個(gè)人吃的話一碗水就ok了,后面還要加牛奶),放入桃膠、皂角米大火煮開后改小火慢燉30分鐘,中途時(shí)常攪拌一下,防止桃膠煮后出膠粘鍋。
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將雪燕、枸杞、紅棗、冰糖放入,大火煮開改小火慢燉10分鐘即可(雪燕不能燉時(shí)間長(zhǎng),不然會(huì)化成水)。
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稍微涼一點(diǎn)之后倒入牛奶攪拌,感覺在喝膠原蛋白。
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