1、每日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。

2、喝普洱茶后會(huì)較快感應(yīng)饑饑，切勿是以增添食量，饑饑時(shí)可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、木樨等，挽救心胃，好容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等生果，飲來別有風(fēng)味。

4、適當(dāng)活動(dòng)，有益身心安康。

大益普洱茶是有減肥作用，但并不適合每個(gè)人，減肥的效果根據(jù)自身體質(zhì)與肥胖程度來看的，同時(shí)要懂得普洱茶減肥的泡法這對(duì)效果的明顯也有直接影響。