養(yǎng)生保健有哪些項目 ?
沙療養(yǎng)生你聽說過嗎?
什么是沙療?
明代大醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中談到這種療法,“六月取河沙,烈日暴令極熱,伏坐其中,冷即易之”,并且以“取熱徹通汗”為度,即至身體發(fā)汗就可以停止了。
沙療是埋沙療法的簡稱,迄今已有1400多年的歷史,來自新疆吐魯番,是維吾爾民族文化遺產(chǎn)、傳統(tǒng)醫(yī)療方法之一,也是世界傳統(tǒng)民族醫(yī)學(xué)重要組成部分。我國古代的醫(yī)學(xué)著作《千金要方》、《本草拾遺》和《本草綱目》都對沙浴療法做過詳盡的描述。
據(jù)科學(xué)研究,吐魯番盆地日照時間長,太陽輻射強(qiáng),紅外線充足,沙地吸熱快,保溫能力強(qiáng),適于沙中微量元素磷、鐵、銅、鋅、鉀等的釋放,加之埋沙之后所產(chǎn)生的機(jī)械性壓力與熱氣對抗體的刺激,使全身末梢血管擴(kuò)張,血流加快,汗腺開泄,極有利于微量元素的吸收,從而促進(jìn)機(jī)體代謝增強(qiáng),網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)活躍,激活神經(jīng)系統(tǒng)而達(dá)到治療目的。
2000年,“沙療”被列入國家科研課題項目。(2000年國家自然科學(xué)基金依托新疆大學(xué)將《維醫(yī)沙療生物傳熱機(jī)理研究》列入科研項目,項目編號申請代碼為30360126C030505)
2014年11月,“沙療”經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第四批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄。 2019年11月,《國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目保護(hù)單位名單》公布,吐魯番市維吾爾醫(yī)醫(yī)院獲得沙療項目保護(hù)單位資格。
為了將傳統(tǒng)的室外沙療移到室內(nèi),提高沙療的效果、降低風(fēng)險,突破季節(jié)、地域、環(huán)境等限制,讓更多的人有機(jī)會享受到維吾爾民族經(jīng)典養(yǎng)生方式。由中國中醫(yī)科學(xué)院專家組成的善好生物專家團(tuán)隊經(jīng)過數(shù)年的研發(fā),推出了室內(nèi)沙療康復(fù)養(yǎng)生療法——善好沙療康養(yǎng)。
善好沙療康養(yǎng)需穿上特制的沙療防護(hù)服,將身體置于溫度適宜的吐魯番天然磁性礦物沙中,利用天然磁性礦物沙的磁療作用、智能加熱作用、遠(yuǎn)紅外光療作用、沙粒的天然按摩作用及藥物滲透作用、從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的效果。
了解更多關(guān)于善好沙療康養(yǎng)
“沙療”是目前國際健身治病潮流新療法。
養(yǎng)生保健有很多的項目。比如。按摩?;蛘呤?。自己做養(yǎng)生餐。還有就是每天做做有氧運(yùn)動?;蛘呤菂⒓?些。是嫩的。運(yùn)動項目。丹丹羽毛球??!等等,都可以的。