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花草茶指的是，將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料?；ú莶枋菑臍W洲傳入中國的，在幼發(fā)拉底河，五千年前的蘇美利亞人，已經(jīng)開始使用茴香和百里香?；ú莶璨皇撬帲m然無法期待速效，但長飲可以輕身養(yǎng)顏、養(yǎng)生。介紹幾種花草茶的搭配方法。

1促進睡眠的花草茶

以熟普為茶底，加入薰衣草、檸檬馬鞭草和香蜂葉。

薰衣草茶可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效。

檸檬馬鞭草有減輕壓力的效果，可使人感覺放松，并在舒緩的氣氛下入眠！和花草茶混喝，除了健康的排毒，輕體，瘦身，還可以安神舒壓。

香蜂葉有助于消化、減輕壓力和鎮(zhèn)靜的功效、亦可緩解慢性支氣管黏膜炎、感冒發(fā)燒和頭痛。

2粉玫瑰白茶

以白茶為茶底，加入粉玫瑰，這個還是很簡單滴~

玫瑰花瓣在中藥和中藥學(xué)中被稱之謂君子藥。其性溫和可緩和情緒，美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。

玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁。　

3幫助瘦身的花草茶

用茴香、山楂莓、苜蓿、蒲公英進行拼配。

茴香含有礦物質(zhì)、紅蘿卜素、揮發(fā)油（主要是茴香醚、茴香醛、茴香酸），能溫腎散寒、和胃理氣，幫助消化，幫助新陳代謝。

一般人大多擷取它的葉和種子制成花草茶，由于氣味獨特濃厚，若調(diào)制成復(fù)方花草茶，茴香用量宜小，如此就可生出畫龍點睛的效果。所以我們自己在拼配時，茴香用量一定要少些哦！

▲茴香

山楂莓在中古世紀就被用來治療高血壓、心律不齊、充血性心臟衰竭、以及動脈硬化癥等。

蒲公英它具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對消化不良、 便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關(guān)節(jié)不適的凈血功效，根則具有消炎作用。

新鮮蒲公英要選擇葉片干凈、略帶香氣者，干燥蒲公英則選顏色灰綠、無雜質(zhì)的。

苜蓿含有大量的粗蛋白質(zhì)、豐富的碳水化合物和B族維生素，維生素C、E及鐵等多種微量營養(yǎng)素，不僅可用于家畜飼養(yǎng)，也是人類最古老的食物之一。

4幫助排毒的花草茶

用金盞花、紅三葉草和牛蒡根進行拼配的風(fēng)味茶。

紅三葉含揮發(fā)油、香豆酸、水楊酸及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素C等。香豆酸在植株枯敗后能產(chǎn)生敗壞翹搖素，有抗凝血的作用，可作抗凝血劑；制成軟膏，可作治療局部潰瘍用。

牛蒡根具有散風(fēng)熱，消毒腫之功效。常用于風(fēng)熱感冒、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等。

▲小懂現(xiàn)場領(lǐng)取的拼配茶

由于文化的緣故，我們喝茶強調(diào)純正的原生口味，但是偶爾來一些小花樣，給生活增添一些樂趣，也是灰常不錯的！

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