秋冬喝什么茶好

目前，對秋冬喝茶的種類，一些權(quán)威的科學(xué)研究和指南（如中國居民膳食指南）尚未有特殊推薦，建議正確看到此類問題。

關(guān)于茶對人體的效用價值，這類問題目前還在研究中，還沒有足夠的科學(xué)證據(jù)和指南對秋冬喝茶有明確的種類推薦。所以，建議正確看待此類問題。

茶葉含有兒茶素、維生素、咖啡因等物質(zhì)，適量喝茶能幫助興奮神經(jīng)、保持頭腦清醒、促進(jìn)血液循環(huán)，長期喝茶還具有抗氧化、改善微血管壁的滲透性、增強(qiáng)心肌和血管壁的彈性和抗力，抑制血小板凝集，降低血液中的脂肪和膽固醇的作用，還能預(yù)防齲齒、減輕口臭。

如果對茶有特殊愛好的人群，可適量飲用。但是，孕婦、兒童、貧血、高血壓的人群不宜過量喝茶，茶葉的成分容易微量影響營養(yǎng)吸收，咖啡因的成分還可能造成血壓不穩(wěn)定，具體因人而異。

本內(nèi)容由赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院 急救醫(yī)學(xué)專業(yè) 主任醫(yī)師 杜玉華審核

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