我血壓底怎么辦？

血壓其實(shí)就是由于心臟泵出的血液對(duì)血管產(chǎn)生的壓力。大家都知道血壓高了對(duì)身體不好，但是血壓過(guò)低對(duì)身體也不好。血壓過(guò)低會(huì)使人產(chǎn)生頭暈，迷糊的癥狀，但是血壓低的人很多，尤其女孩子多見(jiàn)。

其實(shí)通過(guò)兩方面就可以改善這種情況：

1、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、牛奶等及滋補(bǔ)品如蓮子、桂圓、大棗、紅糖等。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，使身體新陳代謝旺盛，心臟更加強(qiáng)勁，血壓自然會(huì)有改善

怎么看手相上的紋理辨別生病

樓主推薦你看看王晨霞的書(shū)與視頻，相信會(huì)對(duì)你有幫助。

從手相看身體疾病

相由身生，相隨身變每個(gè)人的內(nèi)心都會(huì)彰顯于外。身體也一樣，五臟功能怎么樣，體內(nèi)氣血運(yùn)行暢通與否，從手相上就能看出來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為“視其外”可以“知其內(nèi)臟”，觀察手上皮膚的氣色、形態(tài)，再參考掌紋的分布，就能看出身體內(nèi)部器官的功能、狀況。

我們的雙手集中了人體12條經(jīng)脈的300個(gè)穴位，體內(nèi)所有器官的相關(guān)穴位都能在手上找到，身體內(nèi)部的消息可以通過(guò)經(jīng)脈表現(xiàn)在手上?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，手掌皮膚比其他處皮膚神經(jīng)分布更豐富，疾病刺激會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)反映到手上，所以雙手能傳遞身體的健康信息。而且，當(dāng)身體器官功能有了改變，手上的信息也會(huì)變化。例如過(guò)敏體質(zhì)的人，在雙手的無(wú)名指和中指根部會(huì)有深長(zhǎng)的過(guò)敏紋，但經(jīng)過(guò)調(diào)理后，體質(zhì)有所改善，過(guò)敏癥狀減輕了，過(guò)敏紋也會(huì)變淺。

手診專家將手掌劃分成8個(gè)區(qū)域，分別代表體內(nèi)的8個(gè)器官，通過(guò)觀察8個(gè)區(qū)域的氣色和掌紋，便可大概了解自己的身體狀況，一起來(lái)看看吧。

1、心區(qū)

位置在中指和無(wú)名指下方，反映心功能狀況

假如皮膚表面突出、高聳，沒(méi)有亂紋，光彩粉紅，表示心臟功能良好，元?dú)獬渑妗?/p>

假如心區(qū)有雜亂的掌紋，提示心臟的功能受到損害，會(huì)出現(xiàn)心悸、血壓波動(dòng)等癥狀。

假如心區(qū)出現(xiàn)“米”字紋，預(yù)示易患心肌缺血、心絞痛，尤其當(dāng)此區(qū)的“米”字紋和智慧線尾端、生命線尾端的“米”字紋相呼應(yīng)時(shí)，提示有中風(fēng)的危險(xiǎn)。

保養(yǎng)方法：心在五味中屬苦，偏苦的食品如苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調(diào)養(yǎng)心臟，尤其是在適合養(yǎng)心的夏季更可以多吃一些，有利于清心火、養(yǎng)心氣。

2、內(nèi)分泌區(qū)

位置在小魚(yú)際下方與腕橫紋的上方，反映內(nèi)分泌系統(tǒng)的狀況

假如這個(gè)地方凹陷過(guò)于嚴(yán)重，有異常的斑點(diǎn)，而且亂紋比較多，表示生殖系統(tǒng)功能低下。男性多有陽(yáng)痿、早泄、前列腺炎，女性多易患不孕、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤及婦科炎癥。

假如此區(qū)中間有島紋、“米”字紋、三角樣紋，說(shuō)明易患婦科疾病，應(yīng)該定期做B超檢查。

保養(yǎng)方法：中醫(yī)認(rèn)為婦科炎癥大多是體內(nèi)有濕熱，引起氣血凝滯形成的，因此可以多飲用玫瑰花茶、姜棗茶等，這些茶飲有清熱利濕、活血滋陰的作用，天天喝一杯，可以有效改善癥狀。同時(shí)飲食要偏平淡，每晚用溫水清潔私密部位。

4、肝膽區(qū)

位置在生命線拇指一側(cè)、生命線與智慧線的夾角這個(gè)區(qū)域?qū)?yīng)的是人體的肝區(qū)；在拇指左側(cè)緣，垂直線與生命線交點(diǎn)的大魚(yú)際側(cè)對(duì)應(yīng)的是人體的膽區(qū)。

假如這個(gè)區(qū)域沒(méi)有雜紋，光彩紅潤(rùn)，智慧線和生命線的弧形圓滑，表明肝臟健康。

假如肝區(qū)出現(xiàn)了大量的“十”字紋，提示長(zhǎng)期的熬夜和生活不規(guī)律導(dǎo)致了肝疲憊。

假如出現(xiàn)“米”字紋，提示長(zhǎng)期肝郁氣滯，頻繁出現(xiàn)心悸、胸悶，同時(shí)伴有青暗色斑塊時(shí)，可能肝已經(jīng)受了損害。

假如肝區(qū)肥大，皮膚下脂肪很厚，皮膚表面隆起凸出，提示有脂肪肝。

假如這個(gè)區(qū)域光彩發(fā)暗、沒(méi)有光華，尤其是出現(xiàn)島紋時(shí)，則多有因心情抑郁導(dǎo)致的乳腺增生。

保養(yǎng)方法：中醫(yī)養(yǎng)肝最重要的方法是睡午覺(jué)。吃完飯后靜坐休息10~30分鐘，可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分借助血液流向肝臟，以增強(qiáng)肝臟的功能。此外，還可以吃一些養(yǎng)肝食品，例如紫菜生姜蟹肉粥、綠豆薏米湯，天天吃，連續(xù)吃一個(gè)月，是疏解肝氣的妙方。

5、頸椎區(qū)

位置在食指下面如拇指頭大小的區(qū)域，對(duì)應(yīng)頸椎的情況。

假如這個(gè)區(qū)域扁平、低陷、蒼白，有非常多亂的細(xì)紋，則提示先天不足，身體較弱，血壓偏低，容易疲憊乏力，易患頸椎病。

手背上，握拳時(shí)突出的中指指掌關(guān)節(jié)相當(dāng)于人體的第七頸椎，假如靠小指?jìng)?cè)有關(guān)節(jié)增生，則提示頸椎右側(cè)有問(wèn)題。

假如小指麻痹提示第七頸椎有問(wèn)題，無(wú)名指麻痹提示第六頸椎有問(wèn)題，中指麻痹提示第五頸椎有問(wèn)題。

保養(yǎng)方法：推薦一套頸椎保健操，方法是：雙腳分開(kāi)與肩同寬，兩手下垂，目視前方，全身放松，然后抬頭緩慢向上看天，要盡可能把脖子伸長(zhǎng)，并將胸腹一起向上伸(不要做成單純的抬頭動(dòng)作)，再伸長(zhǎng)頸部向下看，有些像公雞啼叫時(shí)的姿勢(shì)。天天做5分鐘，可以有效緩解頸椎問(wèn)題。

6、肺區(qū)

位置在大魚(yú)際近拇指處，主要用來(lái)觀察肺對(duì)全身元?dú)獾慕y(tǒng)領(lǐng)情況。

由于元?dú)夂湍I氣、氣血運(yùn)行的功能息息相關(guān)，所以這個(gè)部位是看身體健康素質(zhì)的主要部位。假如這個(gè)區(qū)域肌肉比較飽滿，沒(méi)有雜紋出現(xiàn)，彈性好，指壓后血色恢復(fù)迅速，表明會(huì)是長(zhǎng)壽的人。

假如這個(gè)部位呈鮮紅色征象，是即將發(fā)生風(fēng)熱型感冒的信號(hào)。假如呈青白色，是即將發(fā)生風(fēng)寒型感冒的征象。

假如手掌顏色紅白夾雜，肺區(qū)(大魚(yú)際近拇指處)呈暗紫色，預(yù)示易患流感。

保養(yǎng)方法：假如要患風(fēng)寒感冒了，可以熬一碗生姜紅糖水喝下，蓋上被子睡一覺(jué)就好了。假如要患風(fēng)熱感冒了，宜多吃性屬寒涼、清熱利咽的食品，如梨、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等。

7、腸區(qū)

位置在智慧線和生命線之間，小魚(yú)際的上半部分，這個(gè)區(qū)域反映腸道的功能。

保養(yǎng)方法：每天清晨空腹喝2大杯水；飲食上多吃芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食品；晚上做仰臥起坐40個(gè)，或從上到下順時(shí)針推拿腹部，刺激腸道，以增加腸蠕動(dòng)能力。

8、胃區(qū)

位置在手掌中心、智慧線下方，這個(gè)區(qū)域可以觀察胃的功能，從這里能看到營(yíng)養(yǎng)、代謝的狀況。

假如此區(qū)深凹，四周掌丘拱起，中間掌紋清楚，顏色呈粉紅而且有光澤，表明胃的功能良好，心情愉快，情緒穩(wěn)定，身體健康。

假如此區(qū)紋理散亂，多有七情困擾，常因憂郁以致失眠，身體虛弱。

假如此區(qū)潮紅，表明虛火上升，多見(jiàn)于植物性神經(jīng)功能失調(diào)，或慢性消耗性疾病。

假如此區(qū)寒涼、干枯蒼白，提示心氣不足，脾胃虛弱，多見(jiàn)于心血管系統(tǒng)功能衰弱，消化不良，內(nèi)分泌功能低下。

假如此區(qū)青暗，提示有胃病。

保養(yǎng)方法：除了常規(guī)建議的多運(yùn)動(dòng)、吃蔬菜水果、放松減壓之外，推薦天天蒸一碗蓮子銀耳桂圓羹食用。方法是先將蓮子、銀耳泡兩小時(shí)，然后和桂圓肉、冰糖一起蒸半小時(shí)即可。蓮子有補(bǔ)血、清火、改善腸胃的功效，桂圓有助于心氣的調(diào)養(yǎng)，頻繁食用蓮子銀耳桂圓羹能改善身體健康狀況。

手診氣、色、形態(tài)判定標(biāo)準(zhǔn)

望氣

紅潤(rùn)光澤：表明身體正常，各項(xiàng)性能良好

暗而枯槁：表明身體氣弱，機(jī)體免疫力差

過(guò)于紅潤(rùn)：表明血脂、血糖或血黏稠度偏高

觀色

白色：中醫(yī)表示虛寒，即西醫(yī)的炎癥、貧血

紅色：中醫(yī)表示有熱癥，即西醫(yī)的炎癥或出血點(diǎn)

青色：中醫(yī)表示受風(fēng)寒、疼痛、瘀血、受驚，即西醫(yī)的循環(huán)不良

黃色：中醫(yī)表示體虛，即西醫(yī)的慢性疾病

黑色：中醫(yī)表示腎虛、疼痛、受寒，即西醫(yī)的危重癥

看形態(tài)

凹：假如某部位的皮膚比四周皮膚低凹，表明此部位代表的臟器功能低下

凸：假如皮膚上的氣色斑點(diǎn)比四周皮膚突出，表明有慢性病、占位性病變

希望對(duì)你有幫助。