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我血壓底怎么辦?

來源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2024-07-30 00:10   點(diǎn)擊:148   編輯:niming   手機(jī)版

我血壓底怎么辦?

血壓其實(shí)就是由于心臟泵出的血液對(duì)血管產(chǎn)生的壓力。大家都知道血壓高了對(duì)身體不好,但是血壓過低對(duì)身體也不好。血壓過低會(huì)使人產(chǎn)生頭暈,迷糊的癥狀,但是血壓低的人很多,尤其女孩子多見。

其實(shí)通過兩方面就可以改善這種情況:

1、注意飲食營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、牛奶等及滋補(bǔ)品如蓮子、桂圓、大棗、紅糖等。

2、加強(qiáng)體育鍛煉,使身體新陳代謝旺盛,心臟更加強(qiáng)勁,血壓自然會(huì)有改善

怎么看手相上的紋理辨別生病

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從手相看身體疾病

相由身生,相隨身變每個(gè)人的內(nèi)心都會(huì)彰顯于外。身體也一樣,五臟功能怎么樣,體內(nèi)氣血運(yùn)行暢通與否,從手相上就能看出來。中醫(yī)認(rèn)為“視其外”可以“知其內(nèi)臟”,觀察手上皮膚的氣色、形態(tài),再參考掌紋的分布,就能看出身體內(nèi)部器官的功能、狀況。

我們的雙手集中了人體12條經(jīng)脈的300個(gè)穴位,體內(nèi)所有器官的相關(guān)穴位都能在手上找到,身體內(nèi)部的消息可以通過經(jīng)脈表現(xiàn)在手上。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),手掌皮膚比其他處皮膚神經(jīng)分布更豐富,疾病刺激會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)反映到手上,所以雙手能傳遞身體的健康信息。而且,當(dāng)身體器官功能有了改變,手上的信息也會(huì)變化。例如過敏體質(zhì)的人,在雙手的無名指和中指根部會(huì)有深長的過敏紋,但經(jīng)過調(diào)理后,體質(zhì)有所改善,過敏癥狀減輕了,過敏紋也會(huì)變淺。

手診專家將手掌劃分成8個(gè)區(qū)域,分別代表體內(nèi)的8個(gè)器官,通過觀察8個(gè)區(qū)域的氣色和掌紋,便可大概了解自己的身體狀況,一起來看看吧。

1、心區(qū)

位置在中指和無名指下方,反映心功能狀況

假如皮膚表面突出、高聳,沒有亂紋,光彩粉紅,表示心臟功能良好,元?dú)獬渑妗?/p>

假如心區(qū)有雜亂的掌紋,提示心臟的功能受到損害,會(huì)出現(xiàn)心悸、血壓波動(dòng)等癥狀。

假如心區(qū)出現(xiàn)“米”字紋,預(yù)示易患心肌缺血、心絞痛,尤其當(dāng)此區(qū)的“米”字紋和智慧線尾端、生命線尾端的“米”字紋相呼應(yīng)時(shí),提示有中風(fēng)的危險(xiǎn)。

保養(yǎng)方法:心在五味中屬苦,偏苦的食品如苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調(diào)養(yǎng)心臟,尤其是在適合養(yǎng)心的夏季更可以多吃一些,有利于清心火、養(yǎng)心氣。

2、內(nèi)分泌區(qū)

位置在小魚際下方與腕橫紋的上方,反映內(nèi)分泌系統(tǒng)的狀況

假如這個(gè)地方凹陷過于嚴(yán)重,有異常的斑點(diǎn),而且亂紋比較多,表示生殖系統(tǒng)功能低下。男性多有陽痿、早泄、前列腺炎,女性多易患不孕、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤及婦科炎癥。

假如此區(qū)中間有島紋、“米”字紋、三角樣紋,說明易患婦科疾病,應(yīng)該定期做B超檢查。

保養(yǎng)方法:中醫(yī)認(rèn)為婦科炎癥大多是體內(nèi)有濕熱,引起氣血凝滯形成的,因此可以多飲用玫瑰花茶、姜棗茶等,這些茶飲有清熱利濕、活血滋陰的作用,天天喝一杯,可以有效改善癥狀。同時(shí)飲食要偏平淡,每晚用溫水清潔私密部位。

4、肝膽區(qū)

位置在生命線拇指一側(cè)、生命線與智慧線的夾角這個(gè)區(qū)域?qū)?yīng)的是人體的肝區(qū);在拇指左側(cè)緣,垂直線與生命線交點(diǎn)的大魚際側(cè)對(duì)應(yīng)的是人體的膽區(qū)。

假如這個(gè)區(qū)域沒有雜紋,光彩紅潤,智慧線和生命線的弧形圓滑,表明肝臟健康。

假如肝區(qū)出現(xiàn)了大量的“十”字紋,提示長期的熬夜和生活不規(guī)律導(dǎo)致了肝疲憊。

假如出現(xiàn)“米”字紋,提示長期肝郁氣滯,頻繁出現(xiàn)心悸、胸悶,同時(shí)伴有青暗色斑塊時(shí),可能肝已經(jīng)受了損害。

假如肝區(qū)肥大,皮膚下脂肪很厚,皮膚表面隆起凸出,提示有脂肪肝。

假如這個(gè)區(qū)域光彩發(fā)暗、沒有光華,尤其是出現(xiàn)島紋時(shí),則多有因心情抑郁導(dǎo)致的乳腺增生。

保養(yǎng)方法:中醫(yī)養(yǎng)肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯后靜坐休息10~30分鐘,可以使體內(nèi)的營養(yǎng)成分借助血液流向肝臟,以增強(qiáng)肝臟的功能。此外,還可以吃一些養(yǎng)肝食品,例如紫菜生姜蟹肉粥、綠豆薏米湯,天天吃,連續(xù)吃一個(gè)月,是疏解肝氣的妙方。

5、頸椎區(qū)

位置在食指下面如拇指頭大小的區(qū)域,對(duì)應(yīng)頸椎的情況。

假如這個(gè)區(qū)域扁平、低陷、蒼白,有非常多亂的細(xì)紋,則提示先天不足,身體較弱,血壓偏低,容易疲憊乏力,易患頸椎病。

手背上,握拳時(shí)突出的中指指掌關(guān)節(jié)相當(dāng)于人體的第七頸椎,假如靠小指側(cè)有關(guān)節(jié)增生,則提示頸椎右側(cè)有問題。

假如小指麻痹提示第七頸椎有問題,無名指麻痹提示第六頸椎有問題,中指麻痹提示第五頸椎有問題。

保養(yǎng)方法:推薦一套頸椎保健操,方法是:雙腳分開與肩同寬,兩手下垂,目視前方,全身放松,然后抬頭緩慢向上看天,要盡可能把脖子伸長,并將胸腹一起向上伸(不要做成單純的抬頭動(dòng)作),再伸長頸部向下看,有些像公雞啼叫時(shí)的姿勢(shì)。天天做5分鐘,可以有效緩解頸椎問題。

6、肺區(qū)

位置在大魚際近拇指處,主要用來觀察肺對(duì)全身元?dú)獾慕y(tǒng)領(lǐng)情況。

由于元?dú)夂湍I氣、氣血運(yùn)行的功能息息相關(guān),所以這個(gè)部位是看身體健康素質(zhì)的主要部位。假如這個(gè)區(qū)域肌肉比較飽滿,沒有雜紋出現(xiàn),彈性好,指壓后血色恢復(fù)迅速,表明會(huì)是長壽的人。

假如這個(gè)部位呈鮮紅色征象,是即將發(fā)生風(fēng)熱型感冒的信號(hào)。假如呈青白色,是即將發(fā)生風(fēng)寒型感冒的征象。

假如手掌顏色紅白夾雜,肺區(qū)(大魚際近拇指處)呈暗紫色,預(yù)示易患流感。

保養(yǎng)方法:假如要患風(fēng)寒感冒了,可以熬一碗生姜紅糖水喝下,蓋上被子睡一覺就好了。假如要患風(fēng)熱感冒了,宜多吃性屬寒涼、清熱利咽的食品,如梨、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等。

7、腸區(qū)

位置在智慧線和生命線之間,小魚際的上半部分,這個(gè)區(qū)域反映腸道的功能。

保養(yǎng)方法:每天清晨空腹喝2大杯水;飲食上多吃芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食品;晚上做仰臥起坐40個(gè),或從上到下順時(shí)針推拿腹部,刺激腸道,以增加腸蠕動(dòng)能力。

8、胃區(qū)

位置在手掌中心、智慧線下方,這個(gè)區(qū)域可以觀察胃的功能,從這里能看到營養(yǎng)、代謝的狀況。

假如此區(qū)深凹,四周掌丘拱起,中間掌紋清楚,顏色呈粉紅而且有光澤,表明胃的功能良好,心情愉快,情緒穩(wěn)定,身體健康。

假如此區(qū)紋理散亂,多有七情困擾,常因憂郁以致失眠,身體虛弱。

假如此區(qū)潮紅,表明虛火上升,多見于植物性神經(jīng)功能失調(diào),或慢性消耗性疾病。

假如此區(qū)寒涼、干枯蒼白,提示心氣不足,脾胃虛弱,多見于心血管系統(tǒng)功能衰弱,消化不良,內(nèi)分泌功能低下。

假如此區(qū)青暗,提示有胃病。

保養(yǎng)方法:除了常規(guī)建議的多運(yùn)動(dòng)、吃蔬菜水果、放松減壓之外,推薦天天蒸一碗蓮子銀耳桂圓羹食用。方法是先將蓮子、銀耳泡兩小時(shí),然后和桂圓肉、冰糖一起蒸半小時(shí)即可。蓮子有補(bǔ)血、清火、改善腸胃的功效,桂圓有助于心氣的調(diào)養(yǎng),頻繁食用蓮子銀耳桂圓羹能改善身體健康狀況。

手診氣、色、形態(tài)判定標(biāo)準(zhǔn)

望氣

紅潤光澤:表明身體正常,各項(xiàng)性能良好

暗而枯槁:表明身體氣弱,機(jī)體免疫力差

過于紅潤:表明血脂、血糖或血黏稠度偏高

觀色

白色:中醫(yī)表示虛寒,即西醫(yī)的炎癥、貧血

紅色:中醫(yī)表示有熱癥,即西醫(yī)的炎癥或出血點(diǎn)

青色:中醫(yī)表示受風(fēng)寒、疼痛、瘀血、受驚,即西醫(yī)的循環(huán)不良

黃色:中醫(yī)表示體虛,即西醫(yī)的慢性疾病

黑色:中醫(yī)表示腎虛、疼痛、受寒,即西醫(yī)的危重癥

看形態(tài)

凹:假如某部位的皮膚比四周皮膚低凹,表明此部位代表的臟器功能低下

凸:假如皮膚上的氣色斑點(diǎn)比四周皮膚突出,表明有慢性病、占位性病變

希望對(duì)你有幫助。

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