花茶養(yǎng)生知識(shí)?
花茶養(yǎng)生知識(shí)?
各種花茶性味不同,須結(jié)合自身體質(zhì)和需求來(lái)選擇。下面我給大家介紹,希望對(duì)你有用!
花茶養(yǎng)生一、膚色暗沉,黯淡無(wú)光
女人的面板,除了做足表面功夫之外,以?xún)?nèi)養(yǎng)外還是必不可少的。現(xiàn)在工作和生活壓力越來(lái)越大,而且隨著年齡變大,有些營(yíng)養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致面板問(wèn)題。
亮膚茶
配方:當(dāng)歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等
用法:直接用沸水沖泡
功效:當(dāng)歸有補(bǔ)血活血,潤(rùn)腸通便的功能,白芍也有同樣的功效,西洋參則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津的功能,這個(gè)配方能夠以?xún)?nèi)養(yǎng)外,從根本上逐步改善面板暗沉的狀況。
花茶養(yǎng)生二、身體消瘦,容易過(guò)敏
手心腳心常常會(huì)發(fā)熱,身體消瘦,夜間很容易出汗,春夏季節(jié)容易過(guò)敏,眼睛、鼻子、嘴巴常會(huì)覺(jué)得干燥,這說(shuō)明你的身體有些陰虛。這類(lèi)人群最好通過(guò)滋陰的方法來(lái)改善這種狀況。
麥冬茶
配方:麥冬20粒、知母3g、黃柏3g
用法:直接用沸水沖泡
功效:麥冬是清補(bǔ)的藥物,滋陰的效果比當(dāng)歸會(huì)慢一些,但是不會(huì)上火。知母和黃柏除了補(bǔ)陰功能以外,還有清虛熱的作用,這三種藥材配在一起,能夠很好地起到滋陰的作用,改善虛熱的體質(zhì)。
花茶養(yǎng)生三、梅雨季節(jié)當(dāng)溼度高于65%時(shí)
每年的梅雨季節(jié)都是一段難熬的時(shí)間,天氣悶熱,雨水不斷,整個(gè)人都有種發(fā)霉的感覺(jué)。溼熱之氣會(huì)隨著呼吸進(jìn)入人的體內(nèi),但是空氣的溼度已經(jīng)相當(dāng)大了,這直接導(dǎo)致汗液排不出來(lái),體內(nèi)溼熱郁結(jié),脾胃被擁堵,感覺(jué)不舒服也是自然而然的。
花茶養(yǎng)生四、體態(tài)豐盈,贅肉增多
天氣一熱,大多數(shù)女孩子都會(huì)冒出一個(gè)念頭,要減肥了。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都太難堅(jiān)持了,還是喝點(diǎn)健康的減肥茶吧,一來(lái)能夠起到減肥的作用,二來(lái)對(duì)身體還有好處,一舉兩得。
減脂茶
配方:炒麥芽7.5g、山楂7.5g
用法:用沸水沖泡,泡淡為止
功效:炒麥芽開(kāi)胃健脾,能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃,化積和消脂作用明顯,夏季吃得清淡一些,再加上有減肥去脂功能的花草茶,減肥也能事半功倍。
荷葉飲
配方:荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法:直接用沸水沖泡,泡淡為止,稍冷即可飲用
功效:荷葉有清暑利溼的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁則有利水消腫,健脾清熱,這三種成分放在一起,清香開(kāi)胃,天氣熱的時(shí)候泡上一壺,不僅能消熱解暑,還能健脾開(kāi)胃。
山楂金銀菊茶
配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g
用法:沸水沖泡、泡淡為止
功效:金銀花清熱解毒,涼散風(fēng)熱,菊花有散風(fēng)清熱,平肝明目的作用,用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等,這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,夏季頭昏腦漲時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。
花茶養(yǎng)生五、炎炎夏日當(dāng)氣溫高于37℃時(shí)
夏季,炎炎烈日,面對(duì)酷暑,人難免會(huì)有不舒服的感覺(jué)。輕者覺(jué)得氣短胸悶,體虛乏力,重者則會(huì)中暑。所以,到了夏季常常有消暑的說(shuō)法,吃的,喝的,最好都帶有解暑的功效,這樣面對(duì)夏季,身體會(huì)變得自信很多。
花茶養(yǎng)生六、月神仙茶
配方:六一散50g、荷葉50g等
用法:用沸水沖泡即可
功效:六一散是一種中成藥,藥性平和,清熱而不留溼,利水而不傷陰,是清暑利溼的良藥,荷葉也具有同樣的功效,兩種成分放在一起,可以有效清暑、祛溼。
禁忌:陰虛,無(wú)溼熱的要慎用,另外孕婦忌服。
注意:首先、看起來(lái)溫柔無(wú)比的花花草草,都是有藥性的,所以才會(huì)有各種各樣的功效。比如玫瑰花,有活血、養(yǎng)顏美容的功效;菊花有清熱解毒,改善眼睛疼痛的功效;薄荷開(kāi)胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進(jìn)新陳代謝。所以,應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)節(jié)和不同體質(zhì)來(lái)選用,不能隨意搭配飲用。比如,玫瑰花有活血的功能,所以孕婦忌用。
其次、一般,飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統(tǒng)中醫(yī)的說(shuō)法,所有花類(lèi)均屬寒性。而女性屬陰,體質(zhì)比較偏寒,所以女性飲用花草茶,可以適當(dāng)加入一些熱性的成分,以便平衡藥性,增進(jìn)功效。比如:喝菊花可加點(diǎn)枸杞;喝桂花可加點(diǎn)甘草……需要記住的一點(diǎn)是,任何一種花草茶都不要長(zhǎng)期大量地飲用,否則容易引起體虛、過(guò)敏、咳嗽等癥狀。
這個(gè)夏季根據(jù)你身體體質(zhì)的不同可以試試上面的六種花草茶,讓你身體健康長(zhǎng)壽,讓你的身體越來(lái)越好。
花草茶的養(yǎng)生哲學(xué):美容養(yǎng)顏目錄
花草茶,一種源自自然的養(yǎng)生飲品,蘊(yùn)含著豐富的美容養(yǎng)顏智慧。讓我們一起探索花草茶的奧秘,從選購(gòu)到?jīng)_泡,領(lǐng)略它的獨(dú)特魅力。
首先,我們要了解什么是花草茶?;ú莶?,顧名思義,就是由各種花草植物的花朵、葉子、根莖等部分經(jīng)過(guò)干燥處理后,沖泡而成的飲品。它不僅美味,而且具有多種健康功效。
選購(gòu)花草茶時(shí),要注意選擇色澤鮮艷、無(wú)雜質(zhì)、干燥度適中的產(chǎn)品。挑選時(shí),可以看看包裝上的說(shuō)明,了解花草的來(lái)源和品質(zhì)。此外,保存花草茶也有講究,通常應(yīng)存放在陰涼干燥的地方,避免陽(yáng)光直射和潮濕。
正確沖泡花草茶是一門(mén)藝術(shù)。用熱水先沖洗茶葉,然后倒入適量開(kāi)水,靜待片刻,讓花草茶的香氣充分釋放。沖泡的時(shí)間和溫度要根據(jù)不同的花草來(lái)定,以保持其最佳口感和營(yíng)養(yǎng)成分。
花草茶的配料豐富多樣,如玫瑰、枸杞子、檸檬草、茉莉等,它們各自具有獨(dú)特的美容功效。例如,玫瑰茶能美白補(bǔ)水,枸杞子茶則能滋養(yǎng)肌膚;玫瑰檸檬茶和玫瑰茉莉檸檬茶則能提神醒膚;蘋(píng)果花玫瑰茶則有助于調(diào)節(jié)膚色,匆忘我金盞花茶則有舒緩壓力的作用。
挑選花草茶時(shí),要根據(jù)自己的體質(zhì)和需求來(lái)選擇。如果你需要美白,玫瑰茶可能是你的首選;如果追求補(bǔ)水,檸檬草茶是不錯(cuò)的選擇。了解自己的肌膚類(lèi)型和需求,才能找到最適合自己的花草茶,讓每一杯茶都成為你的美麗助手。