花茶養(yǎng)生知識(shí)？

各種花茶性味不同，須結(jié)合自身體質(zhì)和需求來(lái)選擇。下面我給大家介紹，希望對(duì)你有用!

花茶養(yǎng)生一、膚色暗沉，黯淡無(wú)光

女人的面板，除了做足表面功夫之外，以?xún)?nèi)養(yǎng)外還是必不可少的。現(xiàn)在工作和生活壓力越來(lái)越大，而且隨著年齡變大，有些營(yíng)養(yǎng)成分跟不上就造成體質(zhì)不好從而直接導(dǎo)致面板問(wèn)題。

亮膚茶

配方：當(dāng)歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等

用法：直接用沸水沖泡

功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便的功能，白芍也有同樣的功效，西洋參則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功能，這個(gè)配方能夠以?xún)?nèi)養(yǎng)外，從根本上逐步改善面板暗沉的狀況。

花茶養(yǎng)生二、身體消瘦，容易過(guò)敏

手心腳心常常會(huì)發(fā)熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節(jié)容易過(guò)敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會(huì)覺(jué)得干燥，這說(shuō)明你的身體有些陰虛。這類(lèi)人群最好通過(guò)滋陰的方法來(lái)改善這種狀況。

麥冬茶

配方：麥冬20粒、知母3g、黃柏3g

用法：直接用沸水沖泡

功效：麥冬是清補(bǔ)的藥物，滋陰的效果比當(dāng)歸會(huì)慢一些，但是不會(huì)上火。知母和黃柏除了補(bǔ)陰功能以外，還有清虛熱的作用，這三種藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質(zhì)。

花茶養(yǎng)生三、梅雨季節(jié)當(dāng)溼度高于65%時(shí)

每年的梅雨季節(jié)都是一段難熬的時(shí)間，天氣悶熱，雨水不斷，整個(gè)人都有種發(fā)霉的感覺(jué)。溼熱之氣會(huì)隨著呼吸進(jìn)入人的體內(nèi)，但是空氣的溼度已經(jīng)相當(dāng)大了，這直接導(dǎo)致汗液排不出來(lái)，體內(nèi)溼熱郁結(jié)，脾胃被擁堵，感覺(jué)不舒服也是自然而然的。

花茶養(yǎng)生四、體態(tài)豐盈，贅肉增多

天氣一熱，大多數(shù)女孩子都會(huì)冒出一個(gè)念頭，要減肥了。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都太難堅(jiān)持了，還是喝點(diǎn)健康的減肥茶吧，一來(lái)能夠起到減肥的作用，二來(lái)對(duì)身體還有好處，一舉兩得。

減脂茶

配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g

用法：用沸水沖泡，泡淡為止

功效：炒麥芽開(kāi)胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。

荷葉飲

配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用

功效：荷葉有清暑利溼的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開(kāi)胃，天氣熱的時(shí)候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開(kāi)胃。

山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g

用法：沸水沖泡、泡淡為止

功效：金銀花清熱解毒，涼散風(fēng)熱，菊花有散風(fēng)清熱，平肝明目的作用，用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等，這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。

花茶養(yǎng)生五、炎炎夏日當(dāng)氣溫高于37℃時(shí)

夏季，炎炎烈日，面對(duì)酷暑，人難免會(huì)有不舒服的感覺(jué)。輕者覺(jué)得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會(huì)中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說(shuō)法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對(duì)夏季，身體會(huì)變得自信很多。

花茶養(yǎng)生六、月神仙茶

配方：六一散50g、荷葉50g等

用法：用沸水沖泡即可

功效：六一散是一種中成藥，藥性平和，清熱而不留溼，利水而不傷陰，是清暑利溼的良藥，荷葉也具有同樣的功效，兩種成分放在一起，可以有效清暑、祛溼。

禁忌：陰虛，無(wú)溼熱的要慎用，另外孕婦忌服。

注意：首先、看起來(lái)溫柔無(wú)比的花花草草，都是有藥性的，所以才會(huì)有各種各樣的功效。比如玫瑰花，有活血、養(yǎng)顏美容的功效;菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷開(kāi)胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進(jìn)新陳代謝。所以，應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)節(jié)和不同體質(zhì)來(lái)選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。

其次、一般，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統(tǒng)中醫(yī)的說(shuō)法，所有花類(lèi)均屬寒性。而女性屬陰，體質(zhì)比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當(dāng)加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進(jìn)功效。比如：喝菊花可加點(diǎn)枸杞;喝桂花可加點(diǎn)甘草……需要記住的一點(diǎn)是，任何一種花草茶都不要長(zhǎng)期大量地飲用，否則容易引起體虛、過(guò)敏、咳嗽等癥狀。

這個(gè)夏季根據(jù)你身體體質(zhì)的不同可以試試上面的六種花草茶，讓你身體健康長(zhǎng)壽，讓你的身體越來(lái)越好。

花草茶的養(yǎng)生哲學(xué)：美容養(yǎng)顏目錄

花草茶，一種源自自然的養(yǎng)生飲品，蘊(yùn)含著豐富的美容養(yǎng)顏智慧。讓我們一起探索花草茶的奧秘，從選購(gòu)到?jīng)_泡，領(lǐng)略它的獨(dú)特魅力。

首先，我們要了解什么是花草茶?；ú莶?，顧名思義，就是由各種花草植物的花朵、葉子、根莖等部分經(jīng)過(guò)干燥處理后，沖泡而成的飲品。它不僅美味，而且具有多種健康功效。

選購(gòu)花草茶時(shí)，要注意選擇色澤鮮艷、無(wú)雜質(zhì)、干燥度適中的產(chǎn)品。挑選時(shí)，可以看看包裝上的說(shuō)明，了解花草的來(lái)源和品質(zhì)。此外，保存花草茶也有講究，通常應(yīng)存放在陰涼干燥的地方，避免陽(yáng)光直射和潮濕。

正確沖泡花草茶是一門(mén)藝術(shù)。用熱水先沖洗茶葉，然后倒入適量開(kāi)水，靜待片刻，讓花草茶的香氣充分釋放。沖泡的時(shí)間和溫度要根據(jù)不同的花草來(lái)定，以保持其最佳口感和營(yíng)養(yǎng)成分。

花草茶的配料豐富多樣，如玫瑰、枸杞子、檸檬草、茉莉等，它們各自具有獨(dú)特的美容功效。例如，玫瑰茶能美白補(bǔ)水，枸杞子茶則能滋養(yǎng)肌膚；玫瑰檸檬茶和玫瑰茉莉檸檬茶則能提神醒膚；蘋(píng)果花玫瑰茶則有助于調(diào)節(jié)膚色，匆忘我金盞花茶則有舒緩壓力的作用。

挑選花草茶時(shí)，要根據(jù)自己的體質(zhì)和需求來(lái)選擇。如果你需要美白，玫瑰茶可能是你的首選；如果追求補(bǔ)水，檸檬草茶是不錯(cuò)的選擇。了解自己的肌膚類(lèi)型和需求，才能找到最適合自己的花草茶，讓每一杯茶都成為你的美麗助手。