一、低血壓怎么辦呀

可以試試下面的方法:

低血壓是指成年人的收縮壓低于12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓低于8千帕(60毫米汞柱)者。很多低血壓患者有頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、四肢酸軟無力、食欲不振、足涼、自汗、盜汗等癥狀。有的患者體位變動時，尤其是突然起立時，還會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒等嚴重癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，低血壓與內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)(如腦垂體前葉功能低下、腎上腺功能不全)及遺傳因素有關(guān)。中醫(yī)認為，低血壓系脾腎兩虧、氣血不足、清陽不升、血不上榮、髓?？仗撍拢委熞匝a腎益精、補益氣血為原則。足底按摩對于治療低血壓有較好的療效，手法以輕柔為主。其基本手法如下。

一、術(shù)者用拇指輕揉患者兩足頭、頸、心臟、生殖腺反射區(qū)各2分鐘，并對在按摩中疼痛明顯的反射區(qū)，每一部位繼續(xù)按揉5分鐘。接著揉壓腹腔神經(jīng)叢、淋巴(上身及腹部)反射區(qū)各3—5分鐘。再揉壓膀胱、腎、輸尿管反射區(qū)各5分鐘。必須每日堅持按摩。

二、每日揉壓足后跟3—4次，每次15分鐘左右。尤其是對失眠穴，術(shù)者須用大拇指朝患者腳后跟的方向揉壓10—15分鐘。

三、術(shù)者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然后揉壓足心5分鐘，每日2次。

四、術(shù)者點按患者3號穴、26號穴、清頭3及涌泉穴，每穴3—5分鐘，每日1—2次。

五、術(shù)者利用自己的足跟、足底前部跖趾對患者足跟施以節(jié)律性的壓踩10—20分鐘，每日1次。

患者在接受以上治療的同時，還可以施行自我輔助療法：用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15—20分鐘，每日1次；用發(fā)卡或牙簽刺激足跟15—20分鐘，每日2次；旋轉(zhuǎn)足踝15—20分鐘，每日2次。

還要注意要多體育鍛煉，長期堅持早晚慢跑或散步20-30分鐘，飲食調(diào)理 多食用富有高蛋白的食物，糖類、脂類可適當多吃，以增加總熱量，菜肴可適當多帶鹽分，晨起飲些茶或咖啡。

運動處方

一、加強體育鍛煉。堅持各種運動，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太極拳、練劍、玩球等等，既可鍛煉體魄、增強體質(zhì)，又能振作精神、陶治情志。運動可促使交感神經(jīng)興奮性的增高、兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，因而使血壓上升，同時也可刺激心血管運動及調(diào)節(jié)中樞，改善周身的血液循環(huán)狀況，天長日久，就可增強身體素質(zhì)，使血壓也逐漸升高到正常水平。

二、消除緊張，保持良好心情。長期處于緊張狀態(tài)，能使機體免疫力降低、食欲減退、營養(yǎng)缺乏，中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能紊亂，使血壓下降。因此，保持良好的精神狀態(tài)，是提高血壓行之有效的方法。

食療建議

平時應(yīng)多食些富含高蛋白的食物，如豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜肴要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過低的青少年，也可在醫(yī)師的指導下服些益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨參、黃芪、當歸、白術(shù)、大棗、麥冬、桂圓、五味子等。

二、大家來幫個忙啊

樓主你好（情感援助問問團）很高興為你解答，??? 下面介紹一下.列舉十大壯陽食材
1、蝦：不論溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。
3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等癥。須注意濕熱實邪者禁用。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì)，煮食之能補腎、治腎虛腰痛，但久食或大量食用會有反效果。
5.糙米：富含蛋白質(zhì)，及鋅、錳等活性元素，能益精、養(yǎng)氣、起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等癥。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。食用上沒有特殊禁忌。
8.魚鰾：黃魚魚鰾若干燥后油炸，能補虛攝精；鯊魚魚鰾能益腎固精。但食欲不振及痰濕盛者忌服。
9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。要注意病后脾胃虛弱、痰多者忌服。
10.甲魚：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。但若有感染情形或患有傳染性疾病，以及脾胃陽虛失寒內(nèi)盛者，暫時不宜服用。
吃這些食物，在配合喝咔蔓生茶，效果更佳。

三、緩解偏頭疼的方法是什么？

偏頭痛是一種對人體的身心健康造成極大危害的神經(jīng)性疾病,不僅會對人的工作、生活和學習帶來影響,同時還會嚴重紊亂患者的神經(jīng),一旦偏頭痛發(fā)作,可能會伴有嚴重的惡心、干嘔等癥狀,讓偏頭痛患者痛苦不已.據(jù)研究顯示,偏頭疼患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷,進而引發(fā)中風.其偏頭疼的次數(shù)越多,大腦受損傷的區(qū)域會越大. 偏頭疼發(fā)作明顯與精神緊張或疲勞有關(guān),，對于頭疼的治療，在藥物的選擇上，一定要慎重，吃藥的話多少都會有些副作用的，而且不能亂吃的啊，有句話叫是藥三分毒，還是有一定道理的。

時下流行的茶療就從根本上避免了這一問題的困擾，茶療是一種傳統(tǒng)的治療方法，屬于中醫(yī)學的范疇，對人體具有很好的保健治療功效。茶療對于一些慢性病及強身保健、養(yǎng)顏美容最為適宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。古方cha天寧茶對頭痛有一定的緩解作用，它采用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通經(jīng)等作用。配以多種天然本草對于頭痛、疲倦、呼吸困難作用更佳，是純天然的健康飲品。

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另平時應(yīng)應(yīng)規(guī)律生活、增強意志，提高身體素質(zhì)，勞逸結(jié)合。

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