女性補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方大全
女性補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方大全
1.紅棗枸杞茶
配料:紅棗10個(gè)、枸杞10克、綠茶適量
制作方法:紅棗去核,與枸杞放入茶杯中,加入熱水沖泡,保持溫度,加入綠茶攪拌即可。
功效:紅棗、枸杞和綠茶都是補(bǔ)氣血、養(yǎng)生的好材料,能夠有效地改善女性的貧血狀況。
2.當(dāng)歸龍眼茶
配料:當(dāng)歸適量、塌吵龍眼肉適量、紅棗適量、冰糖適量、水適量
制作方法:將當(dāng)歸、龍眼肉、紅棗放入茶杯中,加入熱水沖泡,加入適團(tuán)差侍量冰糖調(diào)味即可。
功效:當(dāng)歸、龍眼、紅棗都是女性常用的滋補(bǔ)材料,能夠補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,同時(shí)也有一定的抗疲勞作用。
3.黑枸杞紅糖水
配料:黑枸杞15克、紅糖適量、水適量
制作方法:將黑枸杞放入鍋中,加入適量水和紅糖煮沸,煮至黑枸杞變軟即可。
功效:黑枸杞有平補(bǔ)肝腎、益精血、明目等等功慶升效,女性飲用也能夠改善貧血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還有美容養(yǎng)顏的效果。
4.川芎紅糖茶
配料:川芎適量、紅糖適量、水適量
制作方法:將川芎放入鍋中,加入適量水和紅糖煮沸,煮至香味濃郁即可。
功效:川芎有活血化瘀的功效,而紅糖則具有溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效,兩者搭配之后,女性飲用能夠改善內(nèi)分泌、經(jīng)期不順等問(wèn)題。
女性冬季喝什么養(yǎng)生茶
女生冬天喝紅茶蠢歷臘、烏龍茶、紅糖姜茶、玫瑰花茶等都有利于養(yǎng)生。
一、紅茶
紅爛告茶含有豐富的維生素、胡蘿卜素、微量元素、氨基酸和礦物質(zhì),有利于胃腸道蠕動(dòng),還可以幫助提高食欲和利尿消腫。紅茶中的咖啡因還可以輔助興奮中樞神帶滑經(jīng),使人的思維反應(yīng)更加敏捷。
二、烏龍茶
烏龍茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,含有大量的氨基酸、果膠素、植物堿、茶多酚、脂多糖等,有利于美容養(yǎng)顏,天氣寒冷時(shí)飲用烏龍茶還可以輔助驅(qū)寒。
三、紅糖姜茶
紅糖和生姜可以幫助改善血液循環(huán),有利于補(bǔ)中益氣,非常適合氣滯血瘀的女性飲用。
四、玫瑰花茶
玫瑰花屬于常見(jiàn)的中藥材,可以歸入肝經(jīng)和脾經(jīng),功效為行氣解郁、和血散瘀,經(jīng)常飲用能夠幫助緩解月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下等病癥。
女性冬季喝黑糖姜茶,紅茶。