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立秋喝什么茶?

來源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2023-11-07 00:37   點(diǎn)擊:379   編輯:niming   手機(jī)版

一、立秋喝什么茶?

立秋之后,除了氣候逐漸在轉(zhuǎn)變,天氣比之前涼快很多之外,還有就是空氣濕度極度下降,所以很多人會(huì)覺得比較干燥,所以秋季主要靠我們自己好好保養(yǎng),一定要注意補(bǔ)水。那么,立秋之后適合吃什么食物呢?立秋之后又適合喝什么茶呢?

1、金盞花

金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用。立秋之后,人的胃腸道功能還處于轉(zhuǎn)換期,適量喝金盞花茶對(duì)胃腸道有好處,能幫助消化。建議少量沖泡,否則口味過于苦澀,可能引起嘔吐。

沖泡方法:沖泡悔此前,要用清水將金盞花清洗干凈,在水中浸泡10分鐘左右,再用沸水沖泡。

2、烏龍茶

烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,既保留有綠茶的清香,又有碼巧紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,常喝能益肺,生津,潤喉。立秋喝烏龍茶能有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,有很好的保健作用。

沖泡方法:取烏龍茶2-3克,用沸水沖泡,浸泡時(shí)間不宜過長,否則味苦影響食用。

3、竹葉茶

竹葉茶是以竹葉碧模迅為原料制作而成的茶飲,具有很好的清熱利尿作用,可解暑氣,適合立秋后的炎熱天氣飲用。

沖泡方法:將新鮮的竹葉洗干凈,然后放入鍋中用清水煎煮,然后代替茶水飲用。

4、桂花茶

立秋之后,人容易出現(xiàn)皮膚干燥,上火而導(dǎo)致聲音沙啞的狀況,經(jīng)常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。常喝桂花茶還能消除口臭,維持口腔健康。

沖泡方法:取少量桂花用開水沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右即可。

5、防上火

白喝鹽水,晚喝蜜水

預(yù)防秋季上火,要多喝水。白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水,能夠補(bǔ)充人體水分,也能抗拒衰老,還可以防止便秘。

蜂蜜水中嗨喲的蜂蜜,能夠防止防止秋燥對(duì)于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

保持作息正常

秋季上火有一原因就是熬夜造成的。所以預(yù)防秋季上火,必須要保證正常的作息,早睡早起,切勿熬夜。

多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán),及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物,使皮膚保持毛孔通暢,隨后及時(shí)加以清洗。

保證心情舒暢

上火和心情也密切相關(guān),長期憂郁,悲傷都會(huì)引起身體上火,所以要保證心情的舒暢,以及適當(dāng)釋放心理壓力。

注意飲食平衡

平時(shí)應(yīng)該注重平衡飲食,可以多吃一些蔬菜水果等,包括梨、甘蔗、蘋果等。此外,可以熬一些具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津功效的粥,如百合粥等。同時(shí),日常飲食應(yīng)少吃油炸、燒烤及辛辣等刺激性食物,這些食物往往容易引起上火。

二、立秋之后,喝什么茶最好,最養(yǎng)生

立秋之后,氣候變化異常,早、中、舉橋迅晚及室內(nèi)外溫差較大,養(yǎng)生的重點(diǎn)在于留住水分,而每天喝茶能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的水分;使?fàn)I養(yǎng)得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環(huán),人體的各項(xiàng)機(jī)能在茶的幫助下得以順利運(yùn)行。

俗話說:“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”,秋天適合喝青茶,青茶即烏龍茶。烏龍茶介于紅茶和綠茶之間,不溫不寒。

主要品種有:安溪鐵觀音、鳳凰水仙、東方美人、羅漢沉香等。

秋天還可以喝黑茶,黑茶為后發(fā)酵茶。

主要品正此種有:消如茯磚、花磚、黑磚、青磚、四川邊茶、廣西梧州六堡茶。

黑茶中含有豐富的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝。

秋菊花茶或者金銀花茶

菊花茶最好,最養(yǎng)生。

立秋后,早晚的天氣涼爽,拿一把蒲扇就能輕松純握驅(qū)趕熱氣。在這個(gè)時(shí)候該喝什么茶,這也是很有講究。

秋天喝茶,有2個(gè)要點(diǎn)要注意,一是能夠解燥,二是茶不能性寒。

根據(jù)這條飲食規(guī)律,適合秋天喝的茶,大致有5種。白茶、紅茶、巖茶、鐵觀音、普洱茶都是不錯(cuò)的選擇。

白茶,可分為新茶和老茶。新茶,茶性清涼,有很好的降火、去燥的功效。老茶,茶性溫和,正好符合了“禁寒飲”的要求。

秋天喝巖茶,當(dāng)真應(yīng)景。每年的秋季,是巖茶好茶大批量上市的時(shí)候。這個(gè)時(shí)節(jié)的巖茶,經(jīng)過文火慢燉,細(xì)細(xì)烘焙氏褲友,茶葉的品質(zhì)得到進(jìn)一步的提升。

紅茶屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的,能幫助女性暖胃驅(qū)寒。

鐵觀音屬于烏龍茶(青茶)系列,介于紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天氣候。

經(jīng)常堅(jiān)持飲用能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液。

在秋天喝普洱茶能夠延緩衰老,防癌癥、消血脂、清心明目、殺菌消炎。選擇殲槐了對(duì)的普洱茶,才能做到秋季應(yīng)時(shí)應(yīng)景養(yǎng)生。

參考資料來源:小陳茶事

三、立秋適合喝什么茶 立秋喝茶推薦

立秋喝茶推薦

1、普洱茶

科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果,長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖癥的功用;同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng),所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

2、竹葉茶

竹葉茶其實(shí)就是一個(gè)做帆舉以竹葉為主要材料制作成轎檔為的一種茶水,將新鮮的竹葉洗干凈,然后放入鍋中用清水煎煮,然后代替茶水飲用。具有非常不錯(cuò)的清熱利尿以及解暑等效果,更好的促進(jìn)身體健康。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用??稍谘谉岬奶鞖怙嬘茫郧鍩峤舛?,預(yù)防中暑。取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。由于金銀花偏寒,并不適合長期飲用,特別是虛寒體質(zhì)或者女性月經(jīng)期間禁止飲用,否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

4、三鮮茶

雖然立秋已到,但三伏天并沒有結(jié)束,推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪,清熱祛風(fēng)的功能。

5、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。其清心火的功效特別適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。

6、桂花茶

夏天很多人覺得皮膚干燥,或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞,經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右純碧即可。

7、金盞花茶

沖泡前,用清水將材料清洗干凈,在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡,否則因過于苦澀,引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用,對(duì)胃腸道比較有好處,能促進(jìn)消化。

8、青茶

青茶,又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對(duì)金秋保健大有好處。

9、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,在沖泡飲用時(shí)可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。沸水沖泡時(shí)宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的融入水中,增強(qiáng)口感。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味。

立秋習(xí)俗

秋的主要習(xí)俗有:立秋節(jié)、摸秋、秋忙會(huì)、貼秋膘等。立秋節(jié),也稱七月節(jié)。時(shí)間在公歷每年8月7日或8日開始。民國以來,在廣大農(nóng)村中,在立秋這天的白天或夜晚,有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日,陳冰瓜,蒸茄脯,煎香薷飲等風(fēng)俗。

摸秋,夏歷八月十五日,是為中秋節(jié)。這天夜里婚后尚未生育的婦女,在小姑或其他女伴的陪同下,到田野瓜架、豆棚下,暗中摸索摘取瓜豆,故名摸秋。

貼秋膘,民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿说较奶?,本就沒有什么胃口,飯食清淡簡單,兩三個(gè)月下來,體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起,胃口大開,想吃點(diǎn)好的,增加一點(diǎn)營養(yǎng),補(bǔ)償夏天的損失,補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉烤肉紅燒肉等等,“以肉貼膘”。

適合喝佛手茶。

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評(píng)論
    共 1 條評(píng)論
  • 游客
    2023-11-07 00:45
    讓震驚不已。
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