牡丹籽油的功效與作用及食用方法
來源:m.ehwe.cn
時間:2022-06-23 15:54
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作用
智華天寶牡丹籽油富含大量營養(yǎng)物質(zhì),每天直接食用6-10ml牡丹籽油,對身體大有裨益。特別是核心成分歐米伽3(ALA),是人體不可缺少的自身不能合成又不能被替代的多不飽和脂肪酸,有著“植物腦黃金”之稱。
美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)研究證明歐米伽3(ALA)具有13項功能:
1.降血脂和降血壓
2.強身健腦,增強注意力和記憶力
3.預防糖尿病
4.清理血液中有害物質(zhì)和防治心臟病
5.輔助治療類風濕性關(guān)節(jié)炎
6.減肥
7.防治癌癥
8.預防與治療便秘、腹瀉和腸胃綜合癥
9.增強自身免疫力
10.防腦中風和心肌梗塞
11.減緩更年期綜合癥
12.輔助治療多發(fā)性硬化癥
13.用于皮膚癬和濕疹
食用方法
炒菜
用牡丹籽油炒菜,把鍋燒熱后倒油,無需等油燒熱即可放入菜肴。特別推薦使用牡丹籽油蛋炒飯,兩個雞蛋一兩油,小分子油容易與蛋白結(jié)合,滑潤可口,讓人難忘。
煲湯
煲好湯之后倒入一小勺牡丹籽油,可使湯味更香,使營養(yǎng)更全面。
巧拌涼菜
用牡丹籽油調(diào)涼菜、拌沙拉,美味速升級。
烘焙糕點
用牡丹籽油烘焙出的糕點風味極佳,更有利于人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。
混合食用
10ml牡丹籽油+200ml益生菌酸奶被稱為巴德維血液排毒代表性配方,他本人依照此療法享年95歲高齡。
直接服用
每人每天直接服用6-10ml牡丹籽油,吃出健康來。
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