我喜歡喝茶水比較好好處有很多的我工作都是喝茶水，每人愛(ài)好喝茶水的,有的喜歡喝咖啡的我不喜歡咖啡的我習(xí)慣了，喝茶水的原因吧早晨起來(lái)開(kāi)始上班的時(shí)候就喝茶水不知道為什么，我早晨開(kāi)始上班就開(kāi)始砌茶水了大家說(shuō)說(shuō)你們看法我這樣喝茶水是不是哪里不對(duì)啊。

為什么有人喝茶不提神，反而越喝越困？

茶葉可以提神醒腦，這點(diǎn)功效可是人盡皆知，茶葉常被用來(lái)抵御困意和疲倦，熬夜、勞作時(shí)，常備茶水，一般都是濃茶，更有效果。

雖然茶葉別的功效被過(guò)于夸大，不過(guò)，喝茶可以提神醒腦的確是真實(shí)的，茶葉中含有2%至5%的咖啡堿，還有其它少量的茶堿。咖啡堿可以簡(jiǎn)單理解為咖啡因，咖啡因會(huì)刺激心臟、腸胃和神經(jīng)，加速血液循環(huán)，神經(jīng)亢奮，咖啡因攝入過(guò)量，對(duì)身體不利。

傳統(tǒng)認(rèn)知中，感覺(jué)咖啡含有的咖啡因更多，其實(shí)不是，在同等重量下，茶葉含有的咖啡堿比咖啡要多。之所以叫做咖啡因，是因?yàn)檫@種物質(zhì)最先在咖啡中發(fā)現(xiàn)。

針對(duì)茶葉的提神醒腦，有茶友提出異議，我平常喝茶，不但沒(méi)用，甚至?xí)胶仍嚼?。茶友所言也是?duì)的，有些人對(duì)咖啡因有免疫能力，喝茶，喝咖啡再多也無(wú)法提神，咖啡因起不了作用。如果飲茶越喝越困，那你應(yīng)該是對(duì)咖啡因免疫。

還有另一種原因，就是日常飲茶，時(shí)間久了之后，對(duì)茶有了些抵抗力，茶的提神效果越來(lái)越弱，就像喝酒一樣，經(jīng)常喝酒，會(huì)對(duì)酒醉產(chǎn)生的副作用有抵抗能力，頭痛、頭暈、惡心等反應(yīng)不會(huì)過(guò)于強(qiáng)烈。

上面說(shuō)到的這兩種情況，是對(duì)咖啡因免疫。還有兩種情況，是因?yàn)榭Х葔A攝入量的原因。

第一種是醉茶，醉茶很多茶友應(yīng)該遇到過(guò)，飲茶后出現(xiàn)心悸、心慌、渾身冒汗、頭暈?zāi)X脹等癥狀，這其實(shí)是茶葉中的茶堿濃度太高，飲用后阻礙了腸道中的血糖供給，出現(xiàn)類似低血糖的反應(yīng)，這時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生犯困、疲倦的感覺(jué)?？崭癸嬘脻獠枳钊菀壮霈F(xiàn)醉茶，所以建議大家，少喝濃茶，不要空腹飲茶，飲茶時(shí)可以吃些零食點(diǎn)心。

第二種情況則是因?yàn)槟氵^(guò)于疲倦，熬夜、患病等導(dǎo)致身體極度疲倦，茶葉里的那點(diǎn)咖啡因根本無(wú)法抵抗你的疲倦和困意。這種情況嚴(yán)重影響身體健康，還是乖乖去睡覺(jué)吧，不然很危險(xiǎn)。

飲茶需注意：不同茶種的提神醒腦效果也不同，所有的茶種雖然都含有咖啡堿，但含量卻有多有少，如果想飲茶提神，建議大家多品茶，不同茶種的茶都飲過(guò)之后，看哪個(gè)茶種的提神效果最好。

也可以在自己的接受程度內(nèi)，適當(dāng)?shù)奶嵘铚珴舛?，可別過(guò)量，濃茶會(huì)加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟、腸胃、肝腎造成刺激。

飲茶時(shí)別空腹，吃點(diǎn)東西避免出現(xiàn)醉茶情況。

不過(guò)也別指望茶葉可以保障健康，希望大家多運(yùn)動(dòng)，注意休息。

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