野生天麻分布在北緯24°～45°，東經94°～142°的范圍內。我國主要分布在云南、四川、吉林、貴州、陜西、湖北、西藏、遼寧、江西、安徽、黑龍江、山東、河北、河南、臺灣等省、自治區(qū)。另外，朝鮮的北部、日本的中部和北部、俄羅斯遠東地區(qū)等也有分布。 目前，我國人工栽培的天麻主要產區(qū)分布在陜西、湖北、河南、四川、云南、山東等省。特別是云南昭通、陜西漢中、湖北恩施、四川（川西、川北）、貴州（畢節(jié)、凱里）、吉林等地的天麻并列為全國六大著名天麻。 2004年云南昭通為天麻原產地地域保護。