列舉一些常見的口糧品牌

進(jìn)口糧：

巔峰、渴望、福摩、荒野、冠能、皇家、安娜瑪特、雪山、咖比、愛肯拿、牛油果、超越、EVO、百利、素力高、愛邦、普卡、希爾斯、NOW

國產(chǎn)糧：

皇家（國）、海洋之星（國）、冠能（國）、伯納天純、耐威克、比瑞吉、開飯樂、寶路

進(jìn)口糧貴，而且假冒的多。所以買國產(chǎn)大品牌是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

像皇家、冠能、優(yōu)卡。這些狗糧都隸屬于雀巢、瑪氏等大集團(tuán)公司，都是已經(jīng)在國內(nèi)生產(chǎn)，但時(shí)他們的配方來自強(qiáng)大的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，品質(zhì)上是沒有大問題，而且價(jià)格適中、品類齊全、購買方便。

有一些國內(nèi)新興品牌：比瑞吉、伯納天純等，產(chǎn)品線豐富，價(jià)位從高到低都有，營銷推廣和公關(guān)力度蠻大，不乏有一些良心品牌，主流產(chǎn)品線品質(zhì)中規(guī)中矩，沒聽說過什么大問題。

其實(shí)選擇什么口糧，應(yīng)該根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力來選擇。

如果有錢有精力，當(dāng)然進(jìn)口糧

如果不想有太大的負(fù)擔(dān)，皇家、海洋之星、冠能，選一款適合狗狗體型和年齡的狗糧（如中型犬幼犬糧），如果狗狗愛吃，就挺好。

血糖高早餐該怎么吃？

早餐是一天中最重要的一餐，如果營養(yǎng)搭配得當(dāng)，不僅讓人精力旺盛，還能避免上午血糖波動，有利于全天血糖的控制。

血糖高早餐吃什么好？應(yīng)該遵循高膳食纖維、高蛋白、低脂肪、低能量、低升糖指數(shù)和食材多樣的原則。這樣能保證糖友經(jīng)得住餓，血糖平穩(wěn)且營養(yǎng)均衡。

推薦主食類：

一切含碳水化合物較高的食物，包括大米、小米、燕麥、蕎麥、馬鈴薯等五谷雜糧，甚至包括芋頭、山藥、南瓜等所謂的“蔬菜”，因其含糖分高，在糖尿病飲食中應(yīng)該列為主食類。

推薦蛋白質(zhì)類：

各種肉食、大豆、蛋類。蛋類的膽固醇含量雖然比較高，但其含有的卵磷脂有助于膽固醇代謝，所以也可以適量吃。

推薦蔬菜水果類：

蔬菜水果能提供更多量的微量元素、維生素，以及膳食纖維。適合糖友的青菜有黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等，水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果等。

推薦早餐標(biāo)配

1、一個(gè)1兩面粉做成的饅頭，或50克燕麥，或2片蕎麥面包（50克）

2、一個(gè)1兩重的雞蛋(帶殼約60克，最好含蛋殼蒸熟)

3、一袋250ml(半斤)牛奶

4、適量水果或蔬菜。

這就是一份干濕搭配、制作簡單、營養(yǎng)均衡充分的早餐了。

日常生活中，有的糖尿病友或者高血糖人群認(rèn)為，受大眾歡迎的常見早餐組合也適合自己，這可就錯(cuò)了。

下面這3種早餐并不適合糖友：

1.高能高脂早餐

如油條、炸糕、油餅等配豆?jié){、豆腐花。在國內(nèi)，豆?jié){油條是很常見的早餐組合，但糖友經(jīng)常吃油條這類油炸食品，很容易增加體重。

有數(shù)據(jù)表明，每天吃一根油條的人，每年要多攝入3.6萬千卡熱量，增加體重5千克，加大胰腺負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重胰島素抵抗。長時(shí)間高溫炸制的食物含有過量的反式脂肪酸，更易引發(fā)冠心病、增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。

但是，不加糖、鹽的豆?jié){和豆腐腦屬于健康食品，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，糖友可以適量飲用。

2.簡易低卡早餐

如饅頭、咸菜、大米粥。吃得簡單不意味著不升血糖，像饅頭和大米粥的升糖指數(shù)很高，而營養(yǎng)價(jià)值比較低。咸菜中鹽分高，不利于控血壓。這些比較流行的早餐其實(shí)就是“能量空殼”，不能在上午給人體提供足夠的營養(yǎng)，長期吃還會造成營養(yǎng)不良。

3.豐盛西式早餐

如面包、培根、荷包蛋。早餐注重質(zhì)而非量，多種營養(yǎng)均衡搭配比豐盛大餐更重要。一大份西式早餐貌似營養(yǎng)豐富，但會引起餐后血糖異常升高，不利于全天的血糖控制。

這下糖友們知道早餐吃什么好，吃什么不好了吧，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給老糖友們知道吧！

回答來自頭條號糖人健康網(wǎng)，一個(gè)有溫度的控糖平臺，歡迎關(guān)注，有問必答！