尿酸高的話(huà)，一定要注意不能吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說(shuō)豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。

意見(jiàn)建議:另外還要去檢查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解決了原發(fā)病癥，尿酸也會(huì)自動(dòng)降下來(lái)的，如果尿酸過(guò)多就是人體內(nèi)代謝紊亂造成的，即一種常見(jiàn)的代謝性疾病，可用茲風(fēng)草茶幫助排出尿酸。

尿酸高吃什么

1.櫻桃

櫻桃內(nèi)部含有一種非常適合尿酸高患者食用的物質(zhì)，那就是花青素成分，這種成分可以做到有效的提高腎小球的作用，可以對(duì)尿酸起到很好的過(guò)濾的作用，同時(shí)防止腎小管對(duì)尿酸的過(guò)度吸收。需要注意的是不可過(guò)多的食用，平均一天十幾顆就可以了。

2.白蘿卜

白蘿卜里有比較多的維生素，這種物質(zhì)可以堿化自身的尿液，加快體內(nèi)多余尿酸的排出，降低身體里面的尿酸。另外，白蘿卜還是一種堿性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以說(shuō)尿酸較高的朋友可以經(jīng)常性的吃一些白蘿卜。

3.土豆

土豆內(nèi)的蛋白質(zhì)容易被人吸收，且不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，是很適合痛風(fēng)患者攝取的食物。且土豆內(nèi)也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多余廢物和尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作。

4.芹菜

芹菜葉中含有豐富的芹菜素，也有高含量的鉀，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內(nèi)嘌呤的生成，從而降低尿酸。平時(shí)可以把芹菜燙熟，就直接涼拌吃即可。

5.薏米

薏米嘌呤含量較低，其內(nèi)含的豐富膳食纖維可以有效促進(jìn)我們胃腸道蠕動(dòng)，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。

6.獼猴桃

獼猴桃果內(nèi)含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達(dá)60毫克以上，且含有促進(jìn)尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃過(guò)內(nèi)含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預(yù)防和改善痛風(fēng)。

7.牛奶

牛奶，對(duì)于痛風(fēng)病患上來(lái)說(shuō)，可以很好的攝取其中的蛋白質(zhì)。而且牛奶中也含有可以幫助排泄尿酸的鉀元素，食用可以有效的緩解痛風(fēng)癥狀。痛風(fēng)病患者飲用牛奶，建議以低脂肪牛奶為主，以免攝入過(guò)來(lái)的脂肪，而加重身體病癥。

尿酸偏高容易引起痛風(fēng)和腎臟損害，還會(huì)增加糖尿病發(fā)病率，誘發(fā)和加重胰島素抵抗，引發(fā)糖代謝紊亂，最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生?；颊咂綍r(shí)的飲食控制是很重要的，尿酸高平時(shí)可以多可以吃低嘌呤的食物，如香蕉、蘋(píng)果、西瓜等。

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尿酸高能吃哪些食物：

1、冬瓜、西瓜等水分含量高的蔬菜水果，有助于排出體內(nèi)多余的尿酸，幫助調(diào)節(jié)尿酸水平，有利于患者的身體健康。

2、尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，水果當(dāng)中富含的維生素，可以很好地補(bǔ)充人體中所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)增強(qiáng)患者體質(zhì)，對(duì)抗尿素高引起的痛風(fēng)。

3、飲食方面做好控制，少喝酒少吃海鮮，少吃高嘌呤的食物和動(dòng)物內(nèi)臟。多吃蔬菜、黃瓜、土豆、白菜等，病情才能得到緩解和治愈。

4、患者應(yīng)大量飲水，有助于體內(nèi)尿酸排泄。

尿酸高有哪些癥狀：

1、早期的尿酸，沒(méi)有明顯的臨床癥狀，長(zhǎng)期沒(méi)發(fā)現(xiàn)沒(méi)治療，尿酸會(huì)沉積于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、疼痛等癥狀。

2、尿酸高達(dá)一定的數(shù)值，部分患者會(huì)出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紅腫、熱、痛的癥狀，不利于患者恢復(fù)。

3、一旦發(fā)現(xiàn)尿酸高，患者要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，避免拖延治療導(dǎo)致病情加重。

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