主食可以煎牛排，煎豬排，羊排，雞排都可以，因?yàn)橛行┤丝赡懿怀耘Ｑ蛉獾摹Ｒ部梢宰鰝€(gè)意大利面，煎個(gè)雞蛋。

蔬菜的話，可以拌個(gè)沙拉，蔬菜沙拉或者水果沙拉都可以。土豆泥也可以。

甜點(diǎn)的話，可以買塊小蛋糕，也可以自己做點(diǎn)蛋撻。