喝山楂茶對(duì)身體有什么好處
山楂茶:含豐富的維生素C,核黃素(VB2)、胡蘿卜素,富含山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等富有營(yíng)養(yǎng)的碳水化合物。
山楂促消化、消除疲勞、促進(jìn)食欲、降血壓、健美減肥。用于肉食積滯,胃脘漲滿,瀉痢不爽。
先用水洗一下山楂,然后配茶葉、干花,如洛神花、玫瑰花、茉莉花等,沖泡水做茶飲。若以山楂煮粥,可先將山楂煲水出味,再用山楂水煲粥;也可用山楂與米共煮(后下山楂)。
常食用山楂,能擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量,防治心血管疾病和老年性心臟??;活血化瘀,幫助解除局部淤血狀態(tài),輔助治療跌打損傷。山楂所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,可增強(qiáng)肌體的免疫力,防老抗癌。此外,山楂對(duì)子宮有收縮作用,孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效須慎用。
山楂的功效與作用是什么?
??山楂的功效與作用有很多,除了制成食品(例如冰糖葫蘆、山楂片、山楂條等),山楂還可以開(kāi)胃消食、降血脂、降血壓、活血化瘀等,對(duì)身體是有很多益處的。
消食化積:山楂食用可開(kāi)胃消食,可用于肉食積滯,很多助消化的藥中都采用了山楂。強(qiáng)心、降血脂、降血壓:有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量等,起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。
??此外,山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此,高血脂、高血壓及冠心病患者,每日可取生山楂 15~30克,水煎代茶飲。
活血化瘀,治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào):山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時(shí),疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。
??有這樣癥狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗凈后加入適量水,溫火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可飲用,此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者?! ∮行┩唇?jīng)癥狀不同,有時(shí)也可能是疾病引起,因此在服用山楂的時(shí)候,最好向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢(xún)一下。
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??可治療腹瀉:山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹瀉的成分?! ?
抗衰老:山楂所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。 。