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每天只喝茶不喝普通的水對(duì)身體有害嗎?

來(lái)源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2021-05-29 06:16   點(diǎn)擊:9868   編輯:niming   手機(jī)版

中國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),自神農(nóng)嘗百草時(shí)期就有“飲茶”之說,距今已經(jīng)有幾千年的歷史。國(guó)人鐘愛飲茶,不僅是受其“精行儉德”的茶人精神影響,更是因?yàn)轱嫴鑼?duì)人的身體有著非常好的養(yǎng)生作用,不同的茶葉品種的保健功效也是不同的。但飲茶也不是就百無(wú)禁忌,如果在日常生活中以茶代水,不加節(jié)制的飲茶對(duì)身體也會(huì)造成負(fù)面作用。

1. 齒變黃,產(chǎn)生難以消除的牙漬

我們?cè)诤炔枰院?,?jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)茶杯內(nèi)壁上會(huì)附著一層茶漬,很難清洗。如果我們長(zhǎng)期大量的飲茶,且不及時(shí)清洗的話,也會(huì)在牙齒上留下這樣的痕跡,這是由于茶葉中的多酚類物質(zhì)就會(huì)留在牙齒表面,形成難看的牙漬,影響美觀。

2. 睡眠質(zhì)量變差,容易造成失眠

眾所周知,茶葉中含有豐富的咖啡堿,適量飲用有提神醒腦的作用,但長(zhǎng)期大量飲用的話,會(huì)使人上癮,得不到正常的休息,反而更容易使人出現(xiàn)萎靡不振、困乏不堪的情況。咖啡堿不僅對(duì)大腦活動(dòng)產(chǎn)生影響,還會(huì)引起陣發(fā)性驚厥等病癥。

3. 長(zhǎng)期飲茶會(huì)刺激傷害消化器官

飲茶雖然可以促進(jìn)消化,像黑茶、熟普洱等對(duì)胃都有保健作用,但長(zhǎng)期大量飲用的話,會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,引起不適,也會(huì)致使胃酸過度分泌,極易使人感到饑餓,增加食物的攝入,造成肥胖等。

4. 長(zhǎng)期飲茶會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)

茶水利尿,大量飲茶的話,也會(huì)增加排尿的次數(shù),是腎臟的負(fù)擔(dān)增大,還可能造成腎結(jié)晶。

茶水畢竟不能代替水,茶水中雖然富含很多對(duì)人體有益的微量元素,尤其是茶多酚等物質(zhì),對(duì)人體有著非常好的保健作用,但長(zhǎng)期大量飲用的話,不僅會(huì)出現(xiàn)“醉茶”的情況,也過量攝入某些元素,會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān),甚至產(chǎn)生毒性危害身體健康。因此,飲茶要適量,千萬(wàn)不能用茶水代替水。

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