鐵觀音茶有哪些功效?
鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分,如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量,明顯高于其他茶類。無機(jī)礦物元素主要有:鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機(jī)礦物元素,如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類。
1、清暑止渴:清茶泡飲,有清暑熱,止煩渴的功效,可為清暑或預(yù)防中暑的飲料。
2、清熱利尿:泡飲能清頭目而爽神,清心火利尿。凡頭痛目昏,目赤澀痛,心煩口渴,小便不利者,可為清涼飲料。
3、化痰消食:沸水泡飲,有化食積,消油膩,助消化及化痰暢中的作用,宜為飯后的飲料,合醋煎,治泄瀉、痢疾.
經(jīng)常喝鐵觀音的好處和壞處
鐵觀音的好處
1、抗衰老。日本研究表明,鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化;嘌呤生物堿,可間接起到清除自由基的作用,從而達(dá)到延緩衰老的目的。
2、提神醒腦、美容。對于熬夜族而言,泡上一杯鐵觀音,提神醒腦效果最佳。此外,鐵觀音多酚類具有很強(qiáng)的抗氧化作用,經(jīng)常飲用能抑制維生素C的消耗,加上本身富含的維生素C,常喝能使女性的肌膚變得更加細(xì)膩美白。
3、減肥。烏龍茶是發(fā)源于福建省的半發(fā)酵茶,鐵觀音、大紅袍等都屬這一類,具有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化之功效。尤其是想要減肥的人可以選擇烏龍茶,它可以提高分解脂肪的酵素,從而促進(jìn)脂肪代謝。
鐵觀音的壞處
1、導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適,經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現(xiàn)一些不適的狀態(tài),容易讓胃液出現(xiàn)稀釋,導(dǎo)致食物在進(jìn)入腸胃后不能夠被很好的消化而出現(xiàn)一系列腸胃疾病,如消化不良、腹脹等癥狀。
2、容易發(fā)生便秘,長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質(zhì)結(jié)合,而且還會和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白,這種物質(zhì)會導(dǎo)致腸胃的蠕動變差,也會讓身體出現(xiàn)便秘。
3、影響身體對鐵的吸收,由于茶葉中含有鞣酸,而這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后會和鐵結(jié)合,就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響,大多數(shù)長期喝茶的人會出現(xiàn)缺鐵性貧血。
擴(kuò)展資料
不適合飲用鐵觀音的人群
1、哺乳期:正在哺乳的婦女,不要喝濃茶,因為茶中多酚,對乳汁有收斂作用,影響乳汁分泌。
2、經(jīng)期:經(jīng)期中的女性,由于經(jīng)血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分。
3、孕婦:孕婦喝濃茶,不僅易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養(yǎng)供給。
參考資料來源:人民網(wǎng)-長期大量喝茶有什么副作用?
參考資料來源:人民網(wǎng)-鐵觀音有減肥抗衰老功效 5類人群不宜飲用