那是因為調(diào)和油里面一般都是好幾種油按照一定比例調(diào)和起來的，不僅營養(yǎng)豐盛，而且合理配比，對人體都是有好處的，就跟你吃面一樣，幾種雜糧混合起來的營養(yǎng)一定比小麥面豐富很多了。按照人體每日的需求，科學(xué)的配出來的一果DHA核桃調(diào)和油，更能補充寶寶孕媽的營養(yǎng)需求。
沒有什么危害?？梢越粨Q這其他油一起吃，最好少吃，盡量飲食清淡，多吃水果。
所謂的“調(diào)和油”，并非是將單一的油混合在一起，形成大雜燴。調(diào)和油是按照一定的科學(xué)比例，將兩種或兩種以上成品油，按照人們對不同營養(yǎng)和風(fēng)味的需要，進(jìn)行配制而形成的食用油。



這種調(diào)和油之所以能夠被定義為“調(diào)和”，在于它的營養(yǎng)平衡、廣泛，營養(yǎng)之間不會相互干擾、破壞，所以又被人們看作是“平衡油”、“和諧油”。

其次，選擇適合自己健康的食用油，關(guān)鍵得看其中的營養(yǎng)搭配比例。食用油主要為人體提供能量和必需的脂肪酸，能量供機(jī)體代謝、活動需要，而脂肪酸而有更加廣泛的用途，機(jī)體離不開這兩種物質(zhì)的參與。



觀察調(diào)和油的等級。油也分級別，比如級別越高的油，其質(zhì)量就越好，對身體的健康越有幫助；觀察調(diào)和油的配料。油的配料有很多，所占比重越多的配料，在成分表中越靠前，所以大家可以根據(jù)配料表中的比例，來判斷該食用油是否具有很好的營養(yǎng)價值；



觀察調(diào)和油的制作。油的生產(chǎn)制作有很多種，主要由物理壓榨和化學(xué)加工，相對來說物理方式生產(chǎn)的油，更接近天然本色，所以對健康會更有好處；
觀察調(diào)和油的品牌。好東西的流行依靠口碑，品牌的東西更能經(jīng)得住大眾的考驗，所以大家在購買食用油的時候，一定要看它是不是品牌，這樣才能吃得更健康，用的更放心。不要去購買一些沒有廠家、品牌標(biāo)識的食用油，小心吃出健康問題。