橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這種有著榮譽(yù)稱呼的木本食物油，廣受眾人的青睞，這不光是因?yàn)槠渚哂胁灰话愕南銡?，還由于其極佳的天然保健功效和理想的烹調(diào)用途。 今日，就讓咱一起認(rèn)識(shí)這種奇妙的橄欖油。

橄欖油最好的品牌（橄欖油的美容方法100種）

一、通過(guò)降低高半胱氨酸，防范皮膚炎癥發(fā)生，減低對(duì)動(dòng)脈壁的傷害；

二、通過(guò)增多身體氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，降低血壓；

三、可以防范動(dòng)脈硬化及心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌性能，對(duì)防范糖尿病，美顏都有功效。

橄欖油最好的品牌（橄欖油的美容方法100種）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比別的食物油都高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素d等脂溶性維生素眾多因子，且不包含膽固醇，因此身體吸收率很高。 它有減低胃病、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且可以刺激膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，減低膽囊炎的發(fā)生。 另外還有潤(rùn)腸性能，長(zhǎng)期吃可以改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油蘊(yùn)含與肌膚極佳的脂肪酸，可以維持肌膚彈性；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與維生素d等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，防范面部皮膚衰老，有護(hù)膚功效，是可以"食用"的美顏?zhàn)o(hù)膚品，其次用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抵御太陽(yáng)光。

、滅菌

橄欖油蘊(yùn)含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增多密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在咱血液里流淌的好膽固醇，且降低劣質(zhì)膽固醇。它另外還有抗菌的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，且蘊(yùn)含有預(yù)防癌癥作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以做菜嗎

橄欖油的作用很大，不光可以作為美顏保養(yǎng)，還對(duì)身體大有裨益。 在日常生活中極少人利用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值不菲。所以是否表示橄欖油不能夠做菜？

其實(shí)，橄欖油是可以做菜的，但是，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不僅脂肪酸超多，且顏色呈綠色，因而不適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮冷菜或輕微加熱的菜更加好。再說(shuō)，這種不一般的橄欖芳香，會(huì)隨加熱而散失。

倘若想選購(gòu)橄欖油回去做菜，要在超市導(dǎo)購(gòu)員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油最好作為冷拌，不要用作做菜。

橄欖油的美顏法子

不少女生都青睞用天然的化妝品，橄欖油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸以及眾多維生素d，極容易被肌膚吸進(jìn)，自然，絕無(wú)油膩感，十分適合女生每日保養(yǎng)。所以用橄欖油怎樣美顏呢？ 今日博主就為大家支招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美顏竅門(mén)。

護(hù)唇：溫度寒冷，感冒時(shí)，嘴唇容易干裂，只需涂上少量橄欖油，能使嘴角再次變得水潤(rùn)。

BB霜：在抹BB霜時(shí)先涂抹少許橄欖油，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，還能防范粉底脫落。

卸妝：卸妝時(shí)，用橄欖油輕輕涂抹面部，可以除掉化學(xué)品，使面部不遭受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在干涸的氣候，用橄欖油能防范肌膚龜裂以及因皮膚產(chǎn)生過(guò)少引起的搔癢。

呵護(hù)寶寶肌膚：寶寶肌膚很嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以防范寶寶的肌膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早上、晚，用少許橄欖油抹抹面部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)快速吸進(jìn)。常常使用可以使肌膚滋潤(rùn)，并且防范過(guò)敏。橄欖油還能用在調(diào)配眾多面膜。在干涸的氣候，用橄欖油能防范肌膚龜裂以及因皮膚產(chǎn)生過(guò)少引起的搔癢。

沖涼：沖涼時(shí)在浴盆里滴很多橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹全身，并慢慢按摩，能營(yíng)養(yǎng)肌膚。對(duì)干涸搔癢的病患成效更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上慢慢按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在開(kāi)水中倒入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附于發(fā)絲上，也可滴十滴到手上徑直輕輕涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲變光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物油，用它不僅可以當(dāng)調(diào)料，也可以做美顏。 所以用橄欖油吃食，橄欖油有哪些吃技巧呢？下面讓博主來(lái)力薦一下橄欖油的吃竅門(mén)。

a、煎炸：與木本食物油不相同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎拖喈?dāng)高的不飽和脂肪酸占比，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍舊可以維持穩(wěn)定，因此橄欖油能反復(fù)用不腐爛，是最佳煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油也可適合燒。 用橄欖油烹調(diào)時(shí)，食物會(huì)散發(fā)出誘人的香味，讓人饞嘴。非常建議用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱醬料最好的油，它能養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的光澤，

橄欖油可以徑直調(diào)各類素菜，能制作沙拉。 用橄欖油拌的食物，色澤鮮亮。

d、腌魚(yú)：在烹食前先用橄欖油腌過(guò)，能增添食物的細(xì)致感，還能渲染其他香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。橄欖油遠(yuǎn)比淡奶油的味道好，能廣泛用在別的甜品。

f、煮飯：煮飯時(shí)添加1勺的橄欖油，能使米更香，且粒粒飽滿。