寒冷 手腳冰涼是什么原因?有什么辦法解決?
發(fā)布于:2024-05-22 12:05
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這種現(xiàn)象常見腎陽虛寒體質(zhì)的人,要是平常飲食又偏于寒性的豆腐類、豬肉、芹菜、茭白、菌菇之類,就更會十指冰涼。 要改變這種情況,大致從下面幾方面著手: 1 鍛煉。寒冬霜露、春寒料峭時節(jié),不要大清早出門運動,避免感受風、霜、雨、露。 2 食療。經(jīng)常吃點綿羊肉、雄雞湯、胡蘿卜、胡桃、荔枝,菜肴里時常用點川椒、胡椒、生姜等辛辣調(diào)味品。 但不要一次吃得過多,也不要整長年吃,如嚴冬及春寒季節(jié),胡桃每天5~8顆、荔枝一天10顆就夠了。 3 藥療。早晚以淡鹽湯送服桂附八味丸;經(jīng)常以肉桂泡茶飲用,肉桂每天5g,也可加生姜3片。肉桂茶在秋涼及寒冬時飲用,春夏時節(jié)不要喝。 慢慢的調(diào)理,一年半載,三年五載……你感覺腹內(nèi)漸漸火起一輪旺旺的太陽,那光波照得你的十指暖烘烘的。
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肉桂茶怎么泡