一、吃什么東西對(duì)剛生完孩子的女人好

剛剛生完孩子的產(chǎn)婦吃東西一定要考慮到營(yíng)養(yǎng)的均衡與全面，這里有幾條建議給剛生完孩子的媽媽們。

1、剛生完孩子的頭三天的月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管還沒(méi)打開(kāi)，一旦吃了大補(bǔ)的東西，奶有可能會(huì)堵在乳房中出不來(lái)，這時(shí)寶寶吃得少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲又不通會(huì)很疼的。

2、剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，水果如果要吃的話也最好放在熱水里溫一下。

3、所有熱性的東西：紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會(huì)一直不干凈。

4、紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個(gè)，自己規(guī)劃月子餐的時(shí)候也要注意這點(diǎn)。

5、喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營(yíng)養(yǎng)最多25%，其余都在肉里。

坐月子，15個(gè)食補(bǔ)小秘訣

1、豬肝適合在早上、中午食用。

2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

4、干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

6、豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

7、芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

8、豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。

9、花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

10、西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

11、糯米性味甘平，補(bǔ)中益氣。

12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命ABC，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

14、豬心有強(qiáng)化心臟的功能。

15、吻魚(yú)含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

二、剛生完孩子后吃什么好

你好，分娩后需注意休息及營(yíng)養(yǎng)，不吃辛辣刺激性的食物，不吃吃冰冷的食物，一周后復(fù)查B超排除子宮收縮不良或殘留的可能。

三、剛生小孩吃什么補(bǔ)品好

剛生完寶寶，你的身體很虛弱，需要補(bǔ)血，補(bǔ)氣，還要補(bǔ)鈣。如果給寶寶喂母乳還要吃一些下奶的食物。我建議您先吃點(diǎn)中藥，如婦科千金片和益母草顆粒。再?gòu)氖澄锷涎a(bǔ)：鯽魚(yú)湯，烏雞湯，赤豆小米紅糖加雞蛋一起熬的粥，也可以吃點(diǎn)鈣片。烏雞湯補(bǔ)血，鯽魚(yú)湯下奶，赤豆小米紅糖加雞蛋一起熬的粥補(bǔ)氣又補(bǔ)血。最后祝您健康，快樂(lè)！

四、剛生完寶寶吃什么回奶最快最有效

你好，你的情況可以使用生麥芽熬水喝回奶或者維生素b6來(lái)回奶的，不用藥的情況下可以等奶脹的時(shí)候用吸奶器吸出一般兩至三次多可以不在積奶自行回奶的了。不要等奶漲積滯導(dǎo)致結(jié)塊的時(shí)候再擠奶到時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)乳腺炎的情況了。