1．每次取2－3克放入杯中，用沸水沖泡即可，可連續(xù)沖泡直到沒有黃綠色為止。 　　
2．水要開。因為絞股藍中所含絞股藍總皂甙的溶點高，要在80度以上的高溫下才會溶解。 　　

3．不要倒掉第一次的茶。絞股藍茶不同于傳統(tǒng)綠茶，其所含皂甙總數有人參的4倍之多，這些營養(yǎng)物質在第一泡中就會發(fā)散出來，因此第一杯水的營養(yǎng)價值更高。 　　

4．盡量泡完有效成分。包括黃酮類物質，多糖，氨基酸，維生素和微量無機元素等。