橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這款有著榮譽名稱的草本食物油，受到眾人的追捧，這不僅僅是因為其擁有特殊的香味，還因為其極佳的天然美容功效和理想的烹制用途。 今天，就請咱們一塊了解這款奇特的橄欖油。

什么牌子的進口橄欖油好（橄欖油的美容方法步驟）

一、通過減少高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥出現(xiàn)，降低對靜脈壁的損害；

二、通過增強身體內(nèi)氧化氮的比例松弛靜脈，減少血壓；

三、能夠預(yù)防動脈硬化以及心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低脂肪的氧化，吃橄欖油能夠降低膽結(jié)石的出現(xiàn)。

五、橄欖油有改善并增進內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對堤防糖尿病，美容會有功效。

什么牌子的進口橄欖油好（橄欖油的美容方法步驟）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中具有比其它食物油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素e等脂溶性抗氧化物各種因子，且不含有脂肪，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它會有降低胃酸、阻止出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠增強膽汁分泌，提高胰酶的活力，降低膽結(jié)石的出現(xiàn)。此外還有潤腸功能，時常吃能夠改善便秘。

、養(yǎng)護臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極佳的角鯊烯，能夠維持臉部皮膚潤澤；橄欖油中蘊含大量的單不飽和脂肪酸及維生素e等及酚類抗氧化物，能袪除臉部斑痕，預(yù)防肌膚衰老，有防治手足皸裂功效，是能夠"吃"的美容化妝品，另外用橄欖油輕輕涂抹臉部皮膚能抵抗紫外線。

、殺菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它能夠增強密度蛋白質(zhì)脂肪，一個在咱們血液中流動的優(yōu)質(zhì)脂肪，且減少劣質(zhì)脂肪。它此外還有抗菌的作用，對關(guān)節(jié)有益處，且富含有防癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的作用強大，不僅僅能夠用作美容護理，并且對身心大有裨益。 在現(xiàn)實生活中極少人利用橄欖油炒菜，因為其價錢昂貴。所以是否證明橄欖油不能煮菜？

事實上，橄欖油是能夠煮菜的，只是，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒通過精煉，不僅脂肪酸非常多，且色澤呈黃色，所以不是很適用于長時間加熱，煮冷菜或輕微加熱的吃食更加好。 再說了，那種特殊的橄欖幽香，會隨加熱而消散。

如果想購買橄欖油回去煮菜，需要在賣場導(dǎo)購員的指導(dǎo)下找到混合橄欖油，初榨橄欖油比較好用作涼拌，不宜用于煮菜。

橄欖油的美容竅門

許多女性們都青睞用天然的護膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各類維生素e，極容易被臉部皮膚吸進，清爽，絕無油膩感，很適用于女性們?nèi)粘Ｗo理。 所以用橄欖油怎么樣美容呢？今天小編就給姐妹們支支招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美容方法。

保護嘴唇：氣候寒冷，腸胃不好時，嘴角容易干燥，只要涂上少量橄欖油，可以使嘴唇再度變得光滑。

BB霜：在涂BB霜之前首先涂一點點橄欖油，可以滋養(yǎng)臉部皮膚，還可以預(yù)防浮粉。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油涂抹臉部，能夠消除油彩，使臉部不遭受侵略。

防裂殺菌：在很干燥的氣候，用橄欖油可以預(yù)防臉部皮膚龜裂以及因為皮脂分泌過少造成的瘙癢。

呵護寶寶臉部皮膚：寶寶臉部皮膚很嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以預(yù)防小孩的臉部皮膚尿淹。

美膚：記得每天早晨、晚，用少量橄欖油抹抹臉部和手臂，并揉搓，橄欖油會迅速吸進。 經(jīng)常使用能夠使臉部皮膚有彈性，并且預(yù)防過敏。橄欖油還能夠用于調(diào)制各類面膜。在很干燥的氣候，用橄欖油可以預(yù)防臉部皮膚龜裂以及因為皮脂分泌過少造成的瘙癢。

沐?。恒逶〉臅r候在浴缸里滴數(shù)滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹一身，并輕輕揉搓，可以滋養(yǎng)臉部皮膚。 對很干燥瘙癢的病人見效更顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹少量橄欖油在頭皮上輕輕揉搓，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭皮有彈性。 洗頭時，在暖水中倒入少量橄欖油，沖洗時，油脂會均勻地附于頭皮上，也可滴一些到手頭上立刻輕輕涂抹頭皮，可使頭皮變得有彈性。

橄欖油的吃技巧

橄欖油是一個滋養(yǎng)價錢很高的食物油，用她不僅能夠作為調(diào)味品，也能夠做美容。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪些個吃技巧呢？接下來讓小編來力薦一下橄欖油的吃技巧。

a、煎炸：與木本食物油不相同，橄欖油因為其抗氧化性能和十分高的不飽和脂肪酸比例，使其在長時間加熱時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然能夠維持穩(wěn)定，所以橄欖油能多次用不腐敗，是最適合煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于燒。用橄欖油烹制的時候，東西會散發(fā)迷人的芬香，令人饞涎。 十分推薦用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱菜比較好的油脂，她可以養(yǎng)護鮮活醬料的色彩，

橄欖油能夠立刻調(diào)拌各種素菜，可以做出沙拉。 用橄欖油涼拌的東西，口感滑爽。

d、腌制：在烹煮前首先用橄欖油腌制，可以增添東西的細致感，還可以渲染其他調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油遠比淡奶油的口感好，可以廣泛用于其它甜品。

f、做飯：做飯的時候放入一勺的橄欖油，可以使米更為清香，而且顆粒飽滿。