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野山菌有什么功效?

來源:m.ehwe.cn   時(shí)間:2021-09-17 15:42   點(diǎn)擊:5362   編輯:niming   手機(jī)版

野山菌是山野常見的各種“山珍”,有黑木耳、茶樹花、姬松茸等,具有極高的營(yíng)養(yǎng)保健效果。含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅健康美味,而且熱量低,飽和脂肪酸、膽固醇含量也低,而其中脂肪的組成以不飽和脂肪酸為主,不但有滋補(bǔ)功效,而且常吃不會(huì)發(fā)胖,有益于保持體形和潤(rùn)澤肌膚。

孕前準(zhǔn)爸媽適量吃些野果、野菜、野山菌,可增加營(yíng)養(yǎng),有利健康,有助受孕,對(duì)生個(gè)健康寶寶大有裨益。

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