1、降壓

茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、并能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用

2、提神

茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續(xù)，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒

3、強(qiáng)心

茶葉中含有咖啡因和茶堿成分，能直接作用于心臟，起到興奮心臟的作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能

4、防癌抗衰老

茶葉中富含茶多酚，這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化和清除自由基的作用。因橘亂悉此常喝茶能起到防癌作

用

5、保護(hù)牙齒

茶葉中的茶多酚除了可以抗衰老和防癌，它還能抑制齲齒。此外，茶葉中的氟化物能夠堅(jiān)固牙釉質(zhì)

6、美容養(yǎng)顏

經(jīng)常喝茶，茶葉中的茶陪判多酚能夠延緩皮膚衰老，使得皮膚看起來有圓乎光澤，還能減少黃褐斑的形成

一、喝茶可以減肥 茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼Ψ纸庵镜淖饔幂^強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫(yī)生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶改激，連用一個(gè)月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。 二、喝茶可預(yù)防蛀牙 飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹x子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于碼埋酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。 三、茶有預(yù)防心血管疾病的作用 飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果遲殲螞有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常；有人還對喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對預(yù)防冠心病的效果。 四、茶葉是腸道疾病的良藥 醫(yī)圣張仲景說：“茶治便膿血甚效”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會(huì)失去活動(dòng)能力。因此，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細(xì)菌*痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、薺菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時(shí)，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質(zhì)，并使之沉淀，有凈化、消毒作用，這對預(yù)防腸道傳染病有好處

1.軟化血管

茶葉含有茶多酚，能提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞的彈性，延緩動(dòng)脈粥樣硬化。

2.助消化，幫助解膩

茶葉中含有咖啡堿和黃烷醇類化合物，可以促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)。而其含有的肌醇、葉酸以及卵磷脂等多種維生素物質(zhì)，則能夠分解脂肪、調(diào)節(jié)脂肪代謝。其中普洱茶、烏龍茶具有最強(qiáng)的脂肪分解能力，對減肥很有幫助。

?3.提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能夠使中樞神經(jīng)興奮，從而維持頭腦清醒的狀態(tài)。而且能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而消除人體的疲勞。濃茶的提神作用更甚，但是過多飲用對人體的危害也很大。

4.解毒

茶葉具有解毒功效。我們?nèi)粘Ｉ钪?，在進(jìn)食各種糧食、水果、蔬菜等薯辯食物時(shí)，不僅吸收了其營養(yǎng)，連同其中被污染的各類重金屬也一塊吸收了。長此以往，勢必積累過量的重金屬。而重金屬對人體有明顯的毒害作用。茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的吸附作用，可以減輕人體內(nèi)重金屬的毒害。

不僅可解重金屬的毒，茶葉也可解煙草的毒。煙草對人體的傷害，大家都是知道的，而茶葉內(nèi)所含的多酚類物質(zhì)能夠使煙草中的“尼古丁”沉淀，隨著尿液排出體外。

酒精也同樣可以致癌。過量飲酒時(shí)容易酒精中毒，而飲茶可以補(bǔ)充水分，到此排尿次數(shù)增加。就可以使酒精隨著尿液及時(shí)排出，從而減輕酒精中毒的傷害程度。

?5.消炎

茶葉可抑制大多數(shù)病菌。大多數(shù)炎癥發(fā)生，都是遭遇了病毒入侵，而茶葉中含有兒茶素化合物，其對大腸桿菌、葡萄球菌、痢疾、傷寒桿菌等多種常見原細(xì)菌和植物病毒都握消有明顯的抑制作用。

6.可預(yù)防三高

茶葉中含有的茶多酚類化合物，可以溶解脂肪、促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出，從而降低血脂。而降血糖，則依賴于復(fù)合多糖、兒茶素和維生素B、C等物質(zhì)。這幾個(gè)物質(zhì)一般茶樹中都具有。茶中含有的咖啡堿和兒茶素能增強(qiáng)血管彈性和韌性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血管直徑，減少血管內(nèi)壓，從而達(dá)到降血壓的效果。

7.防輻射

茶葉中含有的茶多酚、脂多糖和維生素C綜合作用段手知后，可以吸收放射性物質(zhì)，并使之隨著糞便排出體外。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，也常將茶多酚作為放射治療的輔助藥物，而減少某些化療的副作用。

?8.清新口氣，防齲齒

茶葉中含有大量的氟，它與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，二者結(jié)合后能顯著增強(qiáng)抗齲能力。而茶多酚類化合物不僅對致齲菌有很好的抑制效果，還具有除臭功能，在預(yù)防蛀牙的同時(shí)，也能消除口腔異味。

茶葉中的咖啡堿還能夠改善腸胃的消化能力，促進(jìn)胃酸分泌來消化食物。