原產(chǎn)于福建省泉州市安溪縣的鐵觀音作為一款名茶，是世界上比較有名的茶葉，品飲人群非常之多，不但香氣誘人而且還有很多功效與作用，科學(xué)研究實(shí)驗(yàn)證明鐵觀音茶葉里含有很高的營(yíng)養(yǎng)綠色素，不僅補(bǔ)充人體所需水分，還能提神抗衰老長(zhǎng)生等功效。喝鐵觀音有什么好處？安溪人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累實(shí)踐，總結(jié)了喝鐵觀音的七大好處。傳說(shuō)鐵觀音瘦身效果也不錯(cuò)，大家一起來(lái)看看吧！

喝鐵觀音的七大好處：

19世紀(jì)初，茶葉的成分逐漸明確。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)450多種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)40多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。

（1）茶多酚—輔助治癌有益處

茶多酚（Tea Polyphenols）是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。鐵觀音的茶多酚含量也比較高，主要為黃烷醇（兒茶素）類，兒茶素占60~80%。 類物質(zhì)茶多酚又稱茶鞣或茶單寧，是形成茶葉色香味的主要成份之一，也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。研究表明，茶多酚等活性物質(zhì)具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射克星”。

茶多酚能極強(qiáng)的清除有害自由基，阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化過(guò)程，提高人體內(nèi)酶的活性，從而起到抗突變、抗癌癥的功效。據(jù)相關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療均有益處。

（2）鐵觀音的兒茶素

兒茶素俗稱茶單寧，是茶葉特有成份，鐵觀音中的兒茶素含量多于其他茶類，它具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。

（3）喝鐵觀音提神補(bǔ)充氨基酸

喝鐵觀音能提神你知道嗎，主要是這款茶葉中含有大量的咖啡堿成分，咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、振奮精神的好處，所以喝鐵觀音后，能提神、清醒頭腦。

（4）喝鐵觀音防心血管疾病

研究發(fā)現(xiàn)，鐵觀音所含的茶多酚，能降低纖維蛋白原，減弱血凝黏度，從而起到抑制心血管疾病的好處。所以，常喝鐵觀音，有助于保護(hù)心血管。

（5）喝鐵觀音補(bǔ)充礦物質(zhì)

由于鐵觀音茶中硒元素含量極高，能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，有效抑制癌細(xì)胞，經(jīng)常適量科學(xué)飲用鐵觀音，可多方面預(yù)防癌癥的好處。

（6）喝鐵觀音防齲齒補(bǔ)鈣

鐵觀音茶中氟的含量很高，在六大茶類中居前列，能有效防治齲齒。此外，用新鮮的鐵觀音茶葉直接放到牙齒的敏感部位輕輕咀嚼，還可以治療牙齒酸痛癥。

（7）、喝鐵觀音抗衰老補(bǔ)充綠色素

鐵觀音茶中含有的兒茶素，具抗氧化活性，可以消除細(xì)胞中的活性氧分子，有助于延緩人體衰老，非常適合中老人人作為養(yǎng)生茶飲。

鐵觀音瘦身的功效到底怎么樣？

要知道鐵觀音瘦身的功效，需先了解鐵觀音本身含有哪些礦物質(zhì)，一年四季生長(zhǎng)在高海拔的安溪鐵觀音；常年云霧裊繞，高質(zhì)量的山泉水滋養(yǎng)著，含有多種有機(jī)礦物質(zhì)的鐵觀音營(yíng)養(yǎng)豐富；長(zhǎng)期品飲安溪鐵觀音，不僅美容養(yǎng)顏，而且健康瘦身。

生活中人們每天進(jìn)食太多油膩的食物，隨著時(shí)間的積累，身體開(kāi)始發(fā)福，一個(gè)個(gè)滿身長(zhǎng)膘，鐵觀音內(nèi)在的嘌呤生物堿，可間接起到清除多余脂肪的作用，每天一杯清清茶葉是關(guān)鍵。品一口香茗，讓茶水在口中輕轉(zhuǎn)，那股韻味輕輕的蕩漾在身中，放開(kāi)細(xì)胞讓多余的脂肪，隨著鐵觀音茶湯一起流出，盡情釋放體內(nèi)的油脂。

見(jiàn)過(guò)很多朋友為了預(yù)制發(fā)胖，不管男女，大家想盡了各種辦法，各種減肥藥，與此同時(shí)也帶來(lái)了負(fù)面反應(yīng)。有的甚至為了減肥，不會(huì)愛(ài)惜自己的身體，盡量三餐少吃飯，有的干脆不吃，叫人情何以堪呢！

而烏龍茶鐵觀音經(jīng)過(guò)了多年反復(fù)實(shí)驗(yàn)，已經(jīng)有多個(gè)健康瘦身的例子，效果根據(jù)每個(gè)人自身的情況而定。合理的飲食和堅(jiān)持每天品飲安溪鐵觀音必不可少，當(dāng)然鍛煉身體是主要的，有主有仆，凡事都要有一個(gè)過(guò)程。

既然要瘦身，那么當(dāng)屬碳培鐵觀音最好。炭碚鐵觀音經(jīng)過(guò)再烘培，其瘦身功效是青茶鐵觀音的數(shù)倍，炭碚鐵觀音內(nèi)含咖啡堿和酸性氧化物是油脂的克星，不但可以去油，而且還不傷胃，可謂“兩全其美也”，在品茶的同時(shí)，即可品生活，還可是健康減肥的好方子；廣東人最喜歡喝早茶，而且點(diǎn)心豐富，身材好不好，上街就知道，個(gè)人品性升華，也在被一杯小小的安溪鐵觀音而潛移默化。

長(zhǎng)期堅(jiān)持喝鐵觀音減肥效果理想，每天一杯鐵觀音茶不離手，看那杯中翻滾的茶葉，一片片如云霧，像山中林海，仔細(xì)傾聽(tīng)如在細(xì)語(yǔ)，講述著鐵觀音的今生今世。

安溪鐵觀音含有多種礦物質(zhì)，常年生長(zhǎng)在高海拔的茶葉，頁(yè)面寬且厚，枝梗短且細(xì)，利于搖青，走水均勻，早上經(jīng)常喝鐵觀音，利于排除腸道多于油質(zhì)。

科學(xué)飲用鐵觀音，合理的運(yùn)動(dòng)，雖然一杯小小的茶葉，帶走的是體內(nèi)多于的物質(zhì)，健康減肥品飲鐵觀音茶葉，最好的選擇。

多吃蔬菜水果，少吃肉類，平時(shí)多吃綠色食品，多喝些純天然鐵觀音茶飲，既健康也瘦身，富含茶黃素、茶堿的鐵觀音正好做到了減肥的最佳效果。

凡事都要堅(jiān)持，喝鐵觀音減肥也是一樣，古話說(shuō)每天一杯茶，醫(yī)生餓著爬，說(shuō)明了經(jīng)常品飲鐵觀音茶葉的好處，鐵觀音是一款健康茶品，滋味清爽，香氣高揚(yáng)也是鐵觀音吸引人的最靚魅力。

品飲鐵觀音茶葉的注意事項(xiàng)

不管是品飲鐵觀音茶葉，還是其它茶品，都有需要注意的事項(xiàng)，我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，平時(shí)對(duì)哪些飲品和食品都是要講究的，畢竟物品有價(jià)，身體健康是無(wú)價(jià)的。喜歡喝鐵觀音茶葉的朋友很多，知道了一些喝鐵觀音茶葉的好處，現(xiàn)在我們來(lái)講一下品飲鐵觀音茶葉時(shí)需要注意的一些事項(xiàng)。

1、飯前飲鐵觀音茶葉

飯前飲鐵觀音茶葉，因?yàn)槲附?jīng)過(guò)一段時(shí)間的消化，肚子是空的，這時(shí)品飲鐵觀音茶葉要適量，否則胃消磨的只有茶葉，而鐵觀音茶葉也是助消化的飲品。

2、飯后飲鐵觀音茶葉

飯后飲鐵觀音茶葉，剛剛吃飽，一些食物在腸胃，正在吸取養(yǎng)分，最好一個(gè)小時(shí)后品飲鐵觀音茶葉最合適，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的吸收，剩余的基本是雜質(zhì)了。

3、睡前飲鐵觀音茶葉

傍晚時(shí)分，特別是盛夏，散步回來(lái)，稍微休息一下，因?yàn)榭诳?，就想喝些鐵觀音茶葉，或者開(kāi)水和其它飲品，這是可以的，但是在睡覺(jué)時(shí)喝鐵觀音茶葉就不好了，因?yàn)殍F觀音茶葉屬于提神的飲品。

4、吃藥時(shí)喝鐵觀音茶葉

這是不允許的，因?yàn)殍F觀音茶葉含有單寧酸，會(huì)與藥中的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，致使失去藥效，本來(lái)想好好的吃藥治病，結(jié)果適得其反，所以在吃藥時(shí)品飲鐵觀音茶葉是不可以的。

5、有孕媽媽飲鐵觀音茶葉

懷孕的媽媽和肚子里面的寶寶此時(shí)最需要營(yíng)養(yǎng)了，而鐵觀音茶葉里含有茶堿，是稀釋多余物質(zhì)的茶品，所以孕媽媽就算平時(shí)喜歡喝鐵觀音茶葉，考慮到寶寶，最好還是多喝些純牛奶或其它有營(yíng)養(yǎng)的食品。

以上就是鐵觀音100茶網(wǎng)為大家詳細(xì)介紹了喝鐵觀音的七大好處，以及鐵觀音的減肥效果。我們除了經(jīng)常飲用鐵觀音茶葉，還要多鍛煉身體，只有強(qiáng)健的體魄，充足的睡眠，合理的飲食，樂(lè)觀的心態(tài)，才能更好的養(yǎng)生哦。