一、春季養(yǎng)生茶配方 怎么配茶喝最利于健康

一、紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。

作用：養(yǎng)顏護(hù)肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。

做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

作用：養(yǎng)肝護(hù)脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。

作用： 提升免疫力、預(yù)防感冒。

四、人參麥冬茶

食材：人參、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質(zhì)及氣血不足。

五、陳皮姜茶

食材：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

春季養(yǎng)生茶

春季養(yǎng)生茶飲玫瑰當(dāng)歸茶、調(diào)整內(nèi)分泌活血利水、抗炎護(hù)肝、補血養(yǎng)顏，調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。

減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸稽c糖。食物都會有熱量，糖也是如此，所以說不管吃什么，拿捏好一個度最重要，不必為了減肥而刻意啟動“美食=毒藥”的理論。減肥主要依托于合理的飲食和運動計劃，只靠多吃或少吃某樣?xùn)|西是作用不大的。如果你的膳食中沒有糖類或者糖類很少，那么你攝取的脂肪和蛋白質(zhì)就會被用來供能。用脂肪供能你求之不得，但脂肪在體內(nèi)分解代謝是需要葡萄糖的協(xié)同作用的，如果缺少糖類，脂肪酸不能徹底氧化而產(chǎn)生過多的酮體，酮體不能及時氧化而在體內(nèi)蓄積，就會產(chǎn)生酮血癥和酮尿癥。而蛋白質(zhì)要是被用來供能的話，會對你的機體組織和生理功能造成很

二、黑茶里面放紅棗,枸杞子,桔子皮,喝著有啥好處呢？

新鮮的橘子皮泡水效果并不好，

我是覺得這幾樣?xùn)|西最好不要放在一起喝，偶爾喝一次沒有什么影響，每種東西都有不同的功效，為啥非要放在一起喝呢？

黑茶是暖胃的，紅棗是補血的，放在一起會增強功效，是個很好的搭配方法。

在黑茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，黑茶有抗輻射的功效，兩者同時飲用，效果相輔相成。

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。將西洋參和枸杞一起泡水是可以的，對于身體虛弱免疫功能下降的人群尤為適宜，但是在患有感冒或急性發(fā)熱性疾病時應(yīng)該停用。

紅棗，也是大棗，大棗這味藥是一個藥食同源的藥，它既是藥又是大家很熟悉的食品。大棗的第一個功效就是補氣健脾，所以它是一個補益的藥，它補的就是氣，基本的作用，也是在脾胃，所以它主要的是治療脾胃的氣虛。大棗的另一個功效就是可以養(yǎng)血安神，所以它可以治療一些血虛。如果是一些心血不足導(dǎo)致的失眠，也可以通過大棗來養(yǎng)血，充養(yǎng)心神。但是大棗的作用比較一般，只能作為一些其它補氣藥的輔助，而且個大棗這個藥它有一定的滋膩性，如果是脾虛的，或者是脾胃濕氣比較重的也不太適宜用。

橘子皮有安神的作用

三、喝紅棗枸杞茶有什么好處

紅棗枸杞茶泡水喝功效

紅棗泡水很多女性都會用這個方法來食用，但這并不意味著整顆紅棗放進(jìn)水里沖泡就會產(chǎn)生最好的效果。紅棗果皮堅韌不好消化，必須將其掰開再沖泡，這樣使得紅棗里邊的營養(yǎng)成分充分融入水中，在喝紅棗的同時被人體最大程度地吸收。新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

枸杞紅棗茶，制造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入500cc的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。

功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強體質(zhì)。

紅棗泡茶：紅棗泡茶，對于有胃寒和胃痛的患者來說是很好的選擇，紅棗炒黑后泡茶，再放入桂圓，就是補血補氣茶了，對于護(hù)嗓也有療效。像老師、銷售這種經(jīng)?！皠幼炱ぷ印钡娜藖碚f，平時辦公之余可以泡上一杯潤潤嗓。

四、紅枸杞和紅棗一起泡有什么效果

紅棗可以和枸杞可以一起喝的，而且還有很好的保健功能。 喝紅棗茶對于女性的保健來說，是有很大的幫助的。而在各式各樣的紅棗茶里面，尤其是枸杞紅棗茶，受到了不少女性的追捧，這不僅僅是因為它甜順的口感，更是因為枸杞紅棗茶的功效非常顯著，從最主要的幾個方面來說，枸杞紅棗茶就具有潤肺清肝、滋腎益氣、使人面色紅潤的功效。這些枸杞紅棗茶的功效對于愛美的女性來說，是最具有誘惑力的。因此，生活工作之余，喝一杯枸杞紅棗茶，已經(jīng)成了不少女性的習(xí)慣。