春天適合喝什么茶
1.薄荷菊花茶\x0d\x0a菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。\x0d\x0a2.蒲公英花茶\x0d\x0a蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn),促進(jìn)消化,從而使人精神抖擻。\x0d\x0a3.金銀花茶\x0d\x0a金銀花茶,有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,春季是流感多發(fā)季節(jié),多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。\x0d\x0a4.菊花人參茶\x0d\x0a人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。\x0d\x0a5.薄荷菊花茶\x0d\x0a6.茉莉花茶\x0d\x0a茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個時候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。\x0d\x0a7.玫瑰花茶\x0d\x0a玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。\x0d\x0a溫馨貼士:如何選購花茶\x0d\x0a\x0d\x0a1、選購干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存。\x0d\x0a2、自行調(diào)配花草茶時,要注意花草的性質(zhì),如安眠作用的熏衣草,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性,最好單獨(dú)飲用。\x0d\x0a3、若覺得沖泡出來的復(fù)方花草茶味道不好,可以放入一兩朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來,而且玫瑰屬于中性,不會跟其他花草茶相沖突。\x0d\x0a4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物,且與花朵的味道相搭配比較和諧。
五種常見花茶 最宜春季養(yǎng)生:
茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”,是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。
菊花茶菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
金銀花茶其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
玫瑰花茶性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
槐花茶性寒,具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效,并能消炎、鎮(zhèn)痛、緩解腸風(fēng)便血和痔血、預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
1、桃花:是養(yǎng)顏茶,桃花味甘、辛,性微溫,能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給,滋潤皮膚。
2、玫瑰:是解郁茶,玫瑰味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀,需要注意的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝,月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。
3、月季:是調(diào)經(jīng)茶,因為味甘、性溫,有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效,可緩解痛經(jīng),長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
4、茉莉:是和胃茶,茉莉味辛甘、性溫,具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。
擴(kuò)展資料:
注意事項
1、春天并不是飲用春茶最好
在春天時節(jié)飲用花茶才是最好的,像新鮮的綠茶等過于新鮮的茶品,飲用起來對人體來說是不好的,容易傷胃。花茶有助于祛除人體在冬天時所沉積的寒氣,促進(jìn)人體中的陽氣,同時飲用花茶可以幫助人們提神益思、解乏解困。
2、越新的春茶并不一定越好
龍井茶、碧螺春等茶品的品質(zhì)為最好,這樣就使得有些消費(fèi)者以為這時段的茶葉都是最好的。其實不然,像普洱茶、黑茶等茶品則是要存放的時間越長才會越好的,就算是追求新鮮的綠茶也是要放存放一段時間后才能夠健康飲用的。
參考資料來源:人民網(wǎng)-花茶的功效多
春天女性應(yīng)喝4種花茶
參考資料來源:人民網(wǎng)-春天最適合喝花茶
不同花茶有什么好處
1.薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
2.蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn),促進(jìn)消化,從而使人精神抖擻。
3.金銀花茶
金銀花茶,有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,春季是流感多發(fā)季節(jié),多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
4.菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。
5.薄荷菊花茶
6.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個時候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。
7.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。
溫馨貼士:如何選購花茶
1、選購干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存。
2、自行調(diào)配花草茶時,要注意花草的性質(zhì),如安眠作用的熏衣草,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性,最好單獨(dú)飲用。
3、若覺得沖泡出來的復(fù)方花草茶味道不好,可以放入一兩朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來,而且玫瑰屬于中性,不會跟其他花草茶相沖突。
4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物,且與花朵的味道相搭配比較和諧。
春一月(早春)——少食寒飲茶宜花茶
春一月(早春),此時冰雪初融,陽光初發(fā),陰寒減退,由寒轉(zhuǎn)為暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量,氣溫仍然比較低,所以還有寒氣襲人的感覺。春寒料峭仍是初春氣候的寫照。在這個季節(jié),人體體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大,能量儲存也是一年中的最低點(diǎn)。
隨著氣溫的回升,人體新陳代謝和功能活動變得活躍,身體對營養(yǎng)的需求量相應(yīng)增加,所以此時如果攝取食物不當(dāng),就導(dǎo)致人體正氣生發(fā)不足,特別容易引起虛證類疾病。特別是體制較差的人,容易患慢性疾病,也容易引起舊病復(fù)發(fā)。
此時應(yīng)該選擇蔥、姜、蒜之類的食物,以驅(qū)散陰寒,助春陽生發(fā)。另外還要增加雞蛋、雞肉、魚、肉、蝦、牛肉之類的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,以提供日漸活躍的人體的需要,來增強(qiáng)抗寒能力。早春少吃寒性食物,以免阻截陽氣生發(fā)。飲茶宜把花茶飲,花茶可以驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣,促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。
隨著春,我們的生活也要順其而應(yīng),方才能減少疾病,有利于健康。
春二月(仲春)——飲花茶食山野菜
春二月(仲春),天氣因冷、熱空氣往返交匯,雨水較多,時陰時晴,時雨時風(fēng),故有春雨綿綿、清明時節(jié)雨紛紛之說。在此季節(jié),人們常難以及時適應(yīng)氣候變化,易外感風(fēng)邪溫邪,而患感冒或風(fēng)溫癥;亦易外感濕邪而致胸悶不暢,困倦乏力,或患皮膚疾病。
在《千金方》中說:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!彼灾俅哼x用大棗、山藥、蜂蜜來滋補(bǔ)脾胃,減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。田間的山野菜也有了,可以選擇山野菜(如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果,以彌補(bǔ)冬季維生素和礦物質(zhì)的消耗。此時的仍宜飲花茶。
春三月(晚春)——春食“涼”飲茶宜綠茶
春三月此時,春夏交換的時間,氣溫開始偏熱,與春一、二月氣溫升高,飲食上應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜。
在《飲食正要》中說:“春氣溫,宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物,以防止體內(nèi)的積熱。此時不適宜用大辛大熱的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等,以防結(jié)熱化火,變發(fā)成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時的綠茶清熱,強(qiáng)心止渴。