香蜂草精油，也被稱為梅利莎精油，在傳統(tǒng)醫(yī)學中被用來治療一系列健康問題，包括失眠、焦慮、偏頭痛、高血壓、糖尿病、皰疹和癡呆。這種精油可以局部使用，也可以內服或在家使用。（純單方精油不可口服）

香蜂草精油最著名的好處之一是它能自然地治療嘴唇皰疹，或單純皰疹病毒1和2，不需要抗生素，因為抗生素可能會增加體內耐藥菌株的生長。它的抗病毒和抗菌特性只是這種珍貴的精油的部分治療性質。

香蜂草精油的11個好處

1.能改善阿爾茨海默病的癥狀

香蜂草可能是研究最多的精油，因為它可以作為一種天然的治療阿爾茨海默氏癥的方法，而且它是最有效的精油之一。紐卡斯爾總醫(yī)院衰老與健康研究所的科學家們進行了一項安慰劑對照試驗，以確定香蜂草精油對嚴重癡呆患者躁動的作用，這是一個常見的和主要的管理問題，特別是對有嚴重認知障礙的患者。72名在嚴重癡呆背景下有臨床顯著躁動的患者被隨機分配到香蜂草精油或安慰劑治療組。

研究人員發(fā)現，60%的香蜂草油組和14%的安慰劑治療組經歷了30%的焦慮評分降低。在接受香蜂草精油治療的患者中，有35%的患者躁動癥狀得到了總體改善，而在接受安慰劑治療的患者中，只有11%的患者躁動癥狀得到了改善，這表明使用香蜂草精油治療后，患者的生活質量得到了顯著改善。

2.具有抗炎活性

研究表明，香蜂草精油可以用來治療各種與炎癥和疼痛相關的疾病。2013年發(fā)表在《藥理學進展》(Advances in藥理科學)上的一項研究通過實驗性創(chuàng)傷誘導大鼠后足水腫，研究了蜂草精油的抗炎特性。口服香蜂草精油的抗炎作用顯示出顯著的減輕和抑制水腫（純單方精油不可口服）。

這項研究和許多類似研究的結果表明，由于其抗炎作用，香蜂草精油可以內服或外用來減少腫脹和緩解疼痛（純單方精油不可口服）。

3.預防和治療感染

正如我們許多人已經知道的那樣，抗菌藥物的廣泛使用會導致耐藥菌株，由于這種抗生素耐藥性，這可能會嚴重影響抗生素治療的有效性。研究表明，使用草藥可能是一種預防措施，以防止與治療失敗相關的合成抗生素耐藥性的發(fā)展。

研究人員已經評估了香蜂草精油阻止細菌感染的能力。在香蜂草油中鑒定出的最重要的具有抗菌作用的化合物是檸檬醛、香茅醛和反式石竹烯。2008年的一項研究表明，與薰衣草油相比，香蜂草油對革蘭氏陽性菌株(包括念珠菌)具有更高程度的抗菌活性。

4.降血糖

研究表明，香蜂草精油是一種有效的降糖和抗糖尿病藥物，這可能是因為它能增強肝臟內的葡萄糖攝取和代謝，同時抑制肝臟內的脂肪組織和糖異生。

2010年發(fā)表在《英國營養(yǎng)學雜志》上的一項研究發(fā)現，與對照組相比，給小鼠服用香蜂草精油六周后，它們的血糖水平顯著降低，葡萄糖耐量改善，血清胰島素水平顯著升高，所有這些都能減輕糖尿病癥狀。

5.促進皮膚健康

香蜂草精油可以用來自然治療濕疹、痤瘡和小傷口，因為它具有抗菌和抗真菌的特性。在涉及局部使用香蜂草精油的研究中，發(fā)現使用香蜂草精油的組的愈合時間在統(tǒng)計學上更好。輕柔的直接涂在皮膚上，幫助清除由細菌或真菌引起的皮膚狀況。

6.治療皰疹和其他病毒

香蜂草通常是治療唇皰疹的首選草藥，因為它能有效對抗皰疹病毒家族。它可以用來抑制病毒感染的傳播，這對那些對常用抗病毒藥物產生耐藥性的人特別有幫助。

2008年發(fā)表在《植物醫(yī)學》雜志上的一項研究發(fā)現，使用斑塊減少實驗對猴子腎細胞進行測試時，高濃度的香蜂草精油幾乎完全消除了1型和2型單純皰疹病毒。研究人員認為，香蜂草精油是一種適合局部治療皰疹的藥物，因為它具有抗病毒作用，而且由于其親脂性，能夠很好的穿透皮膚。

7.作為一種潛在的抗腫瘤藥物

2004年的一項研究發(fā)現，香蜂草精油有潛力成為一種抗腫瘤劑，在一項體外研究中，通過對人類癌細胞的減少進行評估，證明了這一點。

另一項于2014年進行并發(fā)表在《癌癥調查》雜志上的研究發(fā)現，香蜂草油可能對治療多形性膠質母細胞瘤(GBM)有潛在價值，這是一種產生于大腦支持組織的腫瘤。研究了茉莉精油及其主要成分檸檬醛在GBM細胞系中的活性。香蜂草精油和檸檬醛均具有降低GBM細胞活力和誘導細胞凋亡的抗氧化作用，顯示出其作為一種天然癌癥治療手段的潛力。

8.改善情緒，對抗抑郁

香蜂草精油具有抗抑郁、催眠和鎮(zhèn)靜的特性，它可以創(chuàng)造一種平靜和溫暖的感覺。它可以促進情緒平衡，并有令人振奮的化合物。墨爾本大學進行的一項2013研究發(fā)現，香蜂草精油可以幫助改善焦慮、抑郁、神經保護能力和認知能力。在健康的年輕志愿者中，香蜂草精油也被證明可以調節(jié)情緒和認知表現，他們沒有報告任何副作用或中毒癥狀。即使在最低劑量的情況下，香蜂草精油治療也能提高自我評價的“平靜”度，使其成為治療抑郁癥的一種很好的精油。

9.有助于降低高血壓

香蜂草精油具有降低血壓的功效，因為它具有降壓、降血脂、抗心律失常、神經保護和肝保護的特性。2015年發(fā)表在《心血管醫(yī)學研究》雜志上的一項動物研究發(fā)現，香蜂草精油與大鼠顯著的心電圖變化有關。

2016年進行的另一項動物研究發(fā)現，香蜂草精油可以降低受傷大鼠的心率，增加心臟對損傷的抵抗力。

10.降低甘油三酸酯水平

2012年發(fā)表在《營養(yǎng)學雜志》上的一項研究表明，攝入香蜂草精油可以有很好的代謝作用。當用在老鼠身上時，香蜂草精油減緩了脂肪酸合成(在體內形成脂肪的過程)，從而降低了甘油三酯水平。

2009年進行的另一項研究發(fā)現，香蜂草油含有酚類生物堿，可以抑制膽固醇合成，降低肝臟組織中的總膽固醇水平、總脂質水平和脂質過氧化水平。

11.緩解經前綜合癥和經期癥狀

2015年發(fā)表在《護理與助產學研究》上的一項研究評估了香蜂草精油膠囊對PMS癥狀強度的影響。100名高中女生參加了一項雙盲、隨機、安慰劑對照試驗。干預組的參與者從月經周期的第一天到最后一天服用一粒含有1200毫克香蜂草精油的膠囊，連續(xù)服用三個周期。第二組服用安慰劑。結果顯示干預組經前癥候群癥狀明顯減輕，提示香蜂草精油對減輕經前癥候群癥狀有效。

如何使用香蜂草精油：

這里有一些在家使用香蜂草精油的簡單方法:

1、為了改善癡呆癥的癥狀，每天香薰香蜂草精油或直接從瓶中吸入。

2、治療皮膚狀況，如濕疹，使用每30ML基礎油+5滴香蜂草精油，特別是用于面部?；蛘撸阋部梢栽诒袼驀婌F瓶中加入五滴水，然后噴在臉上。

3、治療唇皰疹和皰疹時，將兩到三滴稀釋的香蜂草精油水滴在關注的部位。

4、對于低血糖癥，可以內服幾滴，以促進健康的血糖水平。（純單方精油不可口服）

5、為了對抗抑郁和焦慮的感覺，可以將香蜂草精油局部涂抹在手腕、脖子后面和耳朵上。

6、如果想消除眩暈和神經緊張，可在頸后或耳后局部涂抹2 ~ 3滴，以緩解神經緊張、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。香蜂草精油也可以在水或茶中加入一滴內服。（純單方精油不可口服）

7、為了幫助緩解高血壓，可以局部涂抹在胸部或頸后，或者內服一到兩滴。（純單方精油不可口服）

香蜂草精油的植物起源、化學成分和歷史

香蜂草精油，薄荷科的一員，它是通過蒸汽蒸餾葉子和花朵來提取的。香蜂草是一種原產于東地中海地區(qū)和西亞的藥用植物。這種草藥自古以來就因其多種治療特性而被使用。香蜂草精油以其抗菌、抗病毒、抗痙攣和抗抑郁的特性而聞名。它有一種微妙的檸檬香氣，促進情緒平衡，促進皮膚健康。

香蜂草精油的主要好處之一是它的抗氧化性能，這是由于存在特殊的化合物。研究人員已經在香蜂草精油中鑒定出70種活性化合物，包括天竺葵、吉馬烯、神經醛和香茅醛。由于其藥用特性，香蜂草精油已被用于許多科學研究，以檢查阿爾茨海默病、記憶、學習和抑郁的影響。

雖然香蜂草精油不是一種比較知名的精油，但它已經被用于治療已有數百年的歷史。在14世紀，法國卡梅爾派修女制作的奎寧水里就含有它。在16世紀，著名的哲學家、醫(yī)生和植物學家巴拉塞爾蘇斯稱這種草藥為“生命的長生藥”，而17世紀的作家和園丁約翰·伊夫林將其描述為“大腦的主宰，增強記憶，有力地趕走憂郁”。

香蜂草精油使用注意事項：

避免在懷孕期間使用。如果你在敏感的皮膚上使用香蜂草精油，在使用前用載體油(如椰子油或荷荷巴油)稀釋它。

純單方精油不可口服，純單方精油濃度和純度偏高，長期口服會損傷食道以及消化系統(tǒng)，包括肝臟。