養(yǎng)生有法細(xì)說養(yǎng)生茶

一年四季都堅(jiān)持用冷水洗臉的人很少得感冒，而睡覺前用熱水洗腳，可以養(yǎng)護(hù)身體，提高身體抗病的能力，有利于預(yù)防感冒。加強(qiáng)體育鍛煉。鍛煉身體，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫功能，甚至能改變體質(zhì)。當(dāng)然也能預(yù)防感冒的發(fā)生。

養(yǎng)生茶方

1,姜茶

藥茶配方：茶葉7 克，生姜10 片。

制作方法：把以上材料放入鍋中，共同

煎煮成湯，過濾后即可飲用。

飲用方法：一日3 次，飯后飲用。

藥茶功效：有發(fā)汗解表、溫肺止咳的作用，對流感特別有療效。

2,山臘梅茶

藥茶配方：山臘梅葉625 克，茶葉適量。

制作方法：把上面的材料都搗碎篩分成100 袋。

飲用方法：1 次1 袋，1 日3 次，沸水沖泡，當(dāng)茶頻飲。

藥茶功效：有祛風(fēng)清熱的作用，能治一般感冒，對流感有較好療效。

3,蘆根茶

藥茶配方：蘆根50 克，鮮蘿卜200 克，蔥白7 個(gè)，青橄欖7 個(gè)，紅茶10 克。

制作方法：把上面的材料放在鍋中煎煮，然后去渣取汁。

飲用方法：一日3 次。

藥茶功效：用于治療流行性感冒。

4,大青葉茶

藥茶配方：板藍(lán)根、大青葉各50 克，野菊花、金銀花各30 克。

制作方法：將以上4 味一并放在大茶缸中，用沸水沖泡。

飲用方法：代茶飲用。

藥茶功效：有清熱解毒的作用，用于預(yù)防流行性感冒等。

5,紅茶

藥茶配方：紅茶8 克，葛根粉5 克。

制作方法：把以上2 味同時(shí)放在茶杯中，用沸水沖泡。

飲用方法：代茶飲用。

藥茶功效：能祛除體內(nèi)的感冒病毒，緩解發(fā)燒癥狀及發(fā)燒引起的關(guān)節(jié)痛。

養(yǎng)生藥茶

養(yǎng)生藥茶

玫瑰花香茶

成分：10克玫瑰花茶

功效：疏肝和胃，活血止痛

適用：兩肋脹痛，因情志影響加重，常用于肝炎、膽囊炎輔助治療

制法：花蕾開放時(shí)采摘，文火烘干，沖泡飲用，不宜蓋悶

注意事項(xiàng)：陰虛火旺者慎用

蟲草沙參茶

組成：5克冬蟲夏草，10克北沙參

功效：補(bǔ)肺益腎，潤燥止咳

適用：久咳不愈，肺陰虧虛或肺腎兩虛者

制法：文火煎煮，保溫杯悶泡，可多次加水飲用

禁忌：脾腎陽虛者忌用

三花減肥茶

成分：玫瑰、茉莉、玳玳花各2克，川芎6克，荷葉7克

功效：芳香化濁，行氣活血

適用：肥胖癥，體重超標(biāo)，行動(dòng)懶散

制法：熱水瓶中沖泡，悶10分鐘

禁忌：陰虛口渴者不宜