喉嚨發(fā)干發(fā)癢,還有一種說不出的難過。是咽喉炎嗎?以前抽煙有味道,現(xiàn)在沒味道。是這個造成的嗎?
一、喉嚨發(fā)干發(fā)癢,還有一種說不出的難過。是咽喉炎嗎?以前抽煙有味道,現(xiàn)在沒味道。是這個造成的嗎?
咽喉炎,主要是咽部感染細菌或病毒引起局部炎癥性改變,表現(xiàn)為:咽喉干燥癢、咽喉痛、時有異物堵塞感、時有干咳無痰或有少量粘液,咳甚時干嘔,治療成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板藍根沖劑2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.多飲水,中藥服:荊芥10克,生地15克,麥冬15克,竹葉10克,大青葉30克,魚醒草25克,忍冬藤30克,崗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服。
平時要注意事項:
1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.
3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.
4.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦.
5.天氣炎熱口干可用新鮮羅漢果當(dāng)茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.
6,,積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.
二、經(jīng)常吃口香糖`有好處嗎?對身體有好處嗎?懂的朋友請告訴告訴我
有好處也有壞處,反正不要嚼很久就是了
三、怎樣可以不吸煙?
◆吸煙與視力衰退美國眼科專家研究證實,長期吸煙可能導(dǎo)致視力衰退。香煙中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人體內(nèi)包括V12在內(nèi)的多種維生素,而缺乏V12便很可能引起視力衰退。而且,吸煙導(dǎo)致眼內(nèi)血液流量減少以及增加損害視網(wǎng)膜的禍?zhǔn)住跤坞x基。但在徹底戒煙后,患者的視力大多可恢復(fù)正常;在不戒煙但減少吸煙量的情況下,視力也大多能部分恢復(fù)。
◆吸煙導(dǎo)致陽萎國外有人通過實驗證明:香煙對陰莖血液循環(huán)的有損率高達90%以上,煙霧中的有害物質(zhì)主要損害陰莖靜脈瓣,致陰莖充血量不足,影響勃起。此外,吸煙者脊髓的勃起中樞功能也有障礙,夜間的自發(fā)勃起明顯減少。長期吸煙后造成動脈硬化,可使夜間動脈受累,導(dǎo)致陽萎永久化而難以治愈。
◆吸煙與結(jié)核病實驗證明,煙中的有害氣體可使呼吸道纖毛變短、脫落,纖毛運動障礙,粘液痰干燥,排痰機能減弱,從而使呼吸道抵抗力下降,為細菌及其它病原微生物的侵襲打開了“方便之門”。吸煙者每吸一枝煙就等于除去一名“呼吸道衛(wèi)士”,長年累月,撤除了呼吸道的“防御部隊”,結(jié)核菌等病原菌就可以“長驅(qū)直入”,在身體里“安營扎寨”。
◆吸煙與幻覺癥幻覺是腦功能障礙引起的一種精神異常。由于長期吸煙,引起慢性氣管炎、肺氣腫、肺原性心臟病,導(dǎo)致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱,最后發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變?;颊呖捎谢寐?、幻視、幻觸、幻嗅、幻味等異常行為。
◆吸煙與心臟病最新研究結(jié)果表明,由于煙草中含有的糖變成“分子膠”后使動脈出現(xiàn)硬化,結(jié)果導(dǎo)致吸煙者罹患糖尿病者中常見的心臟病。葡萄糖經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)后形成的化合物名為AGE。吸煙者每毫升中含有202個單位的AGE,與糖尿病患者差不多。煙草中含有天然的葡萄糖,但是煙草干燥工藝促進了有害的AGE形成。
◆吸煙與腰背痛統(tǒng)計資料證實:吸煙者腰背痛發(fā)病率遠高于非吸煙者。因為香煙中的有害物質(zhì)可以降低脊柱中椎間盤組織的血液供應(yīng)量,造成局部組織缺血缺氧。
◆吸煙與子宮癌英國醫(yī)學(xué)家指出,吸煙的婦女患子宮癌和死于子宮癌的可能性大一倍。因為吸煙者的子宮缺少朗格罕氏細胞。而在人體受到某種病毒或化學(xué)產(chǎn)品威脅時,這種稀薄可增強免疫系統(tǒng)的功能。此外,吸煙時產(chǎn)生的一氧化碳吸入孕婦體內(nèi),與血紅蛋白結(jié)合,嚴(yán)重影響輸氧氣的功能,使胎兒腦組織受很大影響,導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒腦發(fā)育不全。
◆吸煙者眼部皺紋多吸煙會加重眼部皺紋,這是因為:吸煙者常會不自覺地瞇眼睛,日久形式習(xí)慣,使眼部形成皺紋。香煙的揮發(fā)物對眼睛的刺激很大,使眼睛時張時閉,導(dǎo)致眼皮張弛疲勞,失去彈性,形成眼袋。煙霧中的化學(xué)成分眼睛四周的皮膚,使之變黃變皺?!粑鼰熍c面容憔悴吸煙可以引起皺紋,使人面容憔悴,發(fā)黑。有吸煙者面容疲憊,沒精打采,因為吸煙會降低人的皮膚的血液循環(huán)。其臉還會有如下特征:1、眼角魚尾紋,從上皮眼皮或下眼皮呈直角放射,兩頰和下顎有很深的皺紋;2、由于憔悴,有些人兩頰下面還皮膚粗糙,略微發(fā)灰發(fā)黃或發(fā)紫發(fā)紅。
◆吸煙與壞血癥香煙中的CHN對維生素有直接破壞作用。吸煙能阻止人體對維生素的吸收。人如長期缺C,即易得壞血癥,引起牙齒、腸胃道、泌尿道出血或骨膜下出血,使四肢脹痛。
1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
四、怎樣有效而舒服的戒煙?
只要你認識了吸煙的害處,有個對自己身體負責(zé)人的態(tài)度,就不難了
如何戒煙(一):
1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二):
(l)兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。
(4)飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
(7)可吃多種維生素B群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁
醫(yī)師指出,過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”
(1)飯后刷牙或漱口,穿干凈沒煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。
(3)將大部分時間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會,避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
(6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。
一二兩者結(jié)合戒煙沒問題,重要是有恒心,呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段:考慮前,考慮戒煙,準(zhǔn)備戒煙,采取戒煙行動,維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復(fù)重復(fù)以上過程,但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法,把這些方法聯(lián)合使用,效果會更為明顯。
多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴,當(dāng)他們嘗試戒煙時,會遭受強烈的煙癮和易怒,注意力不能集中,煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟有效的治療方法,它通過減輕煙癮,可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過簡短干預(yù)和作為非處方藥銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施,應(yīng)該引起足夠重視,以達到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。
戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難,堅持就是勝利