女生喝紅茶好還是綠茶好？

茶飲是近幾年來(lái)越來(lái)越流行的一種保健養(yǎng)生的方式，紅茶綠茶口感各不相同，好處也各不相同，但相同的是都對(duì)人的身體有益。女生喝紅茶綠茶都對(duì)身體有一定的好處，但是在飲用的時(shí)候要注意時(shí)間。

1、紅茶功效

紅茶屬于發(fā)酵茶，而且成分比綠茶復(fù)雜，在發(fā)酵過(guò)程中茶多酚含量變少，茶多酚氧化產(chǎn)物增多。紅茶茶性溫和，能夠提神護(hù)胃。另外紅茶可以和其他食物搭配，例如牛奶、玫瑰花、蜂蜜、檸檬等搭配，既能美容養(yǎng)顏，也能補(bǔ)充身體所需維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、綠茶功效

綠茶不是發(fā)酵茶，所以綠茶中含有豐富的茶多酚。而且綠茶中含有豐富的維生素C，能夠防止皮膚老化，清潔肌膚的功能。綠茶能夠防氧化、抑制黑色素的生長(zhǎng)，而且還具有消暑解渴的功效。除了潤(rùn)肺祛火，安神醒腦之外，綠茶中的維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化，對(duì)減肥有效果。

3、選對(duì)時(shí)間

紅茶和綠茶的功效各不相同，適合飲用的時(shí)間也不相同，在飲用的時(shí)候要根據(jù)時(shí)間選擇。比如在夏季適合飲用綠茶，夏季高溫酷暑，人們需要清熱解暑的飲料。綠茶清湯透亮，能潤(rùn)肺解渴，而且綠茶中含有很多天熱成分，能抗氧化殺菌消炎，對(duì)女生皮膚好。紅茶也適合夏季飲用，可以搭配檸檬、玫瑰等，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)然最適合喝紅茶的季節(jié)是冬季，可以搭配紅糖或者牛奶飲用。飲茶最好在飯后，不能空腹飲茶，否則會(huì)對(duì)身體有刺激。

4、紅茶飲食

紅茶可以用來(lái)做奶茶、燒仙草等飲品，也可以制作紅茶餅干、蛋糕等各種食物。例如在炎熱的夏季可以在家制作紅茶凍，先泡好紅茶，同時(shí)將吉利丁片浸泡在冰水中，過(guò)幾分鐘后撈出來(lái)瀝干，放入提前泡好的紅茶里，冷藏5個(gè)小時(shí)左右就可以食用啦。

5、綠茶飲食

綠茶除了當(dāng)做茶飲之外，還可以和其他食物搭配制作成各種美食。比如可以用綠茶粉、面粉、雞蛋和牛奶制作綠茶面包?；蛘哂眯迈r的綠茶煮粥，熬制綠茶粥，或者制作抹茶味曲奇都是不錯(cuò)的選擇，炎炎夏季，還可以在家自制綠茶冰淇淋。

6、溫馨提示

每天喝茶要適量，茶葉水濃度也不宜過(guò)高，否則會(huì)引起身體不適。飲茶不要空腹，最好在飯前一個(gè)小時(shí)，或睡前兩個(gè)小時(shí)。睡覺(jué)前飲用紅茶容易引起失眠。另外脾胃虛弱和女性在生理期、孕期和哺乳期不適合飲用綠茶。飲茶時(shí)要適量，否則易引起身體不適。

喝紅茶好還是喝綠茶好？各自有什么功效？

一般來(lái)說(shuō)是綠茶。

綠茶:綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。 常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。

紅茶: 健康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心肌功能。 預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過(guò)性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

1. 綠茶

綠茶是不經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，即將鮮葉經(jīng)過(guò)攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點(diǎn)。

名貴品種有：龍井茶、碧羅春茶、黃山毛峰茶、廬山云霧、六安瓜片、蒙頂茶、太平猴魁茶、君山銀針茶、顧渚紫筍茶、信陽(yáng)毛尖茶、平水珠茶、 西山茶、雁蕩毛峰茶、華頂云霧茶、涌溪火青茶、敬亭綠雪茶、峨眉峨蕊茶、都勻毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黃芽茶、五山蓋米茶、普陀佛茶。

2. 紅茶

紅茶與綠茶恰恰相反，是一種全發(fā)酵茶（發(fā)酵程度大于80％）。紅茶的名字得自其湯色紅。

名貴品種有：祁紅、滇紅、英紅。

烏龍茶: 減肥美容,降低膽固醇 綠茶: 皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用 紅茶: 消脂 菊花茶: 降火,利尿 玫瑰花茶: 美化皮膚,舒解神經(jīng),玫瑰花：滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。適女性,小孩飲用。 桂桂香：滋陰補(bǔ)腎，調(diào)整機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。 薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經(jīng),適女性,小孩飲用. 鈴典: 減肥,健身,適女性,小孩飲用. 卡蒙米羅: 預(yù)防感冒,適女性,小孩飲用. 洛神花茶: 降血壓 莎波力: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用 波蘆媚那: 味道重,調(diào)整消化系統(tǒng),醒酒醒腦,適男性飲用 泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用 姜母茶: 去風(fēng)發(fā)汗,開(kāi)脾胃 決明茶: 明目,清血,味淡. 魚(yú)腥草茶: 利尿 楊桃茶: 退火,止咳,化痰 葡萄乾茶: 強(qiáng)精,補(bǔ)血,補(bǔ)腦 枸杞茶: 退肝火,養(yǎng)腎氣,明目 綠豆茶: 退火,潤(rùn)燥,解毒,利尿 黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳 大麥茶: 去濕止癢 蓮心茶: 降肝火 印度紅茶: 降血壓 云南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇 蜂蜜茶: 滋養(yǎng),潤(rùn)燥,解毒,止痛 勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血羊血，并能促經(jīng)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。 康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。 千日紅：內(nèi)含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。 百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤(rùn)肺止咳 茉莉花：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。 雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強(qiáng)腎壯骨。 藏紅花：養(yǎng)血補(bǔ)血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。 燈籠花：對(duì)腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。 辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。 野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風(fēng)濕，止頭痛，明目。 金蓮花：清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。 玉蝴蝶：美白肌膚、將壓減肥，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。 紅巧梅：降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、對(duì)治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。 紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對(duì)呼吸道疾病有療效。 玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。 金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。 薰衣草：有抗菌功能，可預(yù)防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅(qū)風(fēng)、排氣。 人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤(rùn)肺清火。 桂花：具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。 薄荷葉：有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里?？深A(yù)防口臭。建胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。 膠股藍(lán)：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。 芙蓉花：滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，富含維生素C 。 向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。 牡丹花：可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進(jìn)血液循環(huán)、防止高血壓等。 杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤(rùn)養(yǎng)顏。 銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。 紫羅蘭：排毒養(yǎng)顏、降脂減肥。 辛夷花：健胃保肝、清肝降火。 菩提花：防止皮膚老化、消除黑斑、對(duì)于流行性感冒、神經(jīng)衰弱、慢性失眠具有療效。 迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力，降低膽固醇。 甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇。 百里香：止咳，祛痰，可支氣管炎及氣喘。 馬鞭草：有效治療便頭痛及強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，亦能調(diào)節(jié)經(jīng)期不適，達(dá)到養(yǎng)生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。 金盞花：消炎、殺菌、促進(jìn)血液循環(huán)，解經(jīng)痛，在重感冒時(shí)飲用可利尿、退燒。 柑橙花：富含維生素C，治失眠，降低焦慮和神經(jīng)衰弱。 檸檬草：健胃、利尿、滋潤(rùn)肌膚。 洛神花：清熱解渴，清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C，可改善體質(zhì)。 藍(lán)葵錦：具有逸肝臟，使經(jīng)絡(luò)通暢，消除眼睛疲勞，對(duì)呼吸道有溫和保養(yǎng)的效果?？芍委煾忻?、喉痛、咳嗽。 矢車(chē)菊：可幫助消化，舒緩風(fēng)濕疼痛，有助于治療胃痛、支氣管炎

喝紅茶養(yǎng)胃，喝綠茶傷胃？紅茶、綠茶的區(qū)別要清楚

什么樣的人適合喝紅茶？？

紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的所以喝多了不會(huì)傷胃,一般適合夏天喝. 綠茶則未經(jīng)發(fā)酵的,有瘦身減肥的功效,但是喝的太濃太多則不好.