常喝綠茶對(duì)身體有哪些好處？

茶道在我國(guó)的文化一直都是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，而在我們現(xiàn)代的社會(huì)當(dāng)中，也有很多的朋友們都喜歡喝綠茶，尤其是經(jīng)常抽煙的朋友們就應(yīng)該多喝一些綠茶，因?yàn)榫G茶不僅有排毒的效果，還能幫助我們預(yù)防癌癥，下面我們一起來(lái)看看喝綠茶的具體好處吧。那么常喝綠茶對(duì)身體有哪些好處？哪些人群不宜喝綠茶？

一、喝綠茶的好處

1.有助于延緩衰老

具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量的效能相當(dāng)于9微克(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。有阻斷反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多談戚汪酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強(qiáng)的降低，凝血變清，從而抑制。

3、有助于預(yù)防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對(duì)、等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

4、提高肌肉耐力

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

5、抵抗紫外線

茶多酚含仔是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

6、保持身材

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)仔斗量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

7、抵御輻射

國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

二、不宜喝綠茶人群

1、胃不好的人不適合喝綠茶

因?yàn)槲覆缓玫娜撕染G茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

2、經(jīng)期女性

經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。

3、孕期女性

茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷。

4、哺乳期女性

茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性

喝綠茶可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

6、貧血患的人

綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。

7、醉酒的人

醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲綠茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。

漱口水有好的推薦嗎？

雖說(shuō)漱口水好用又方便，但是稍微沒(méi)選好就會(huì)讓你的舌頭辣到發(fā)麻；所以今天就把我所用過(guò)漱口水的數(shù)據(jù)一一整理了一下，一共5款，每一款的親身感受呈現(xiàn)給你們，讓大家不費(fèi)吹灰之力就能挑選到合適自己的漱口水，希望親們多多支持鼓祥散勵(lì)哦～

一、時(shí)達(dá)樂(lè)starcheer

參考價(jià)格：29.9元

使用感：

這款是便攜裝，凈含量有13毫升，每一顆都是獨(dú)立包裝，很衛(wèi)生；每次用過(guò)之后，嘴巴清清涼涼的很干凈，還帶有提神的效果；在數(shù)據(jù)表中的各方面的參數(shù)都還不錯(cuò)。入口后很清爽沒(méi)有辛辣感，還帶有淡淡的果味，就像吃了口香糖一樣，滿嘴的香甜；外包裝就跟果凍一般，精致又小巧，出門攜帶灰常方便。

二、高露潔漱口水

參考價(jià)格：裂宴運(yùn)69.9元

使用感：

高露潔大品牌，有3種口味茉莉綠茶、蘆薈蜂蜜、活力鮮果，我最喜歡清新的茉莉綠茶味，入口還帶有一點(diǎn)冰糖味，回甜。起泡也很多，就像含了一口他家茉莉綠茶味道的牙膏，蠻清涼的，也能長(zhǎng)時(shí)間的維持口氣清新，喜歡復(fù)合茶香味的可以看看。

三、歌露白氨基酸香氛漱口水

參考價(jià)格：139元

使用感：這款漱口水仿若香水一樣，兩種味道里都有前調(diào)、中調(diào)、后調(diào)，漱口的整個(gè)過(guò)程非常的奇妙。

把馥郁繁花口味的包裝打開就能聞到一股甜甜的蜜桃味，中調(diào)聞到的是無(wú)花果和櫻花的味道，到了最后還能聞到一股淡淡的琥珀香草味。這幾種味道混合在口中特別的清爽宜人，不沖鼻子不辣口，留香還很持久，能保持6個(gè)小時(shí)。

條狀式的獨(dú)立包裝，這樣的設(shè)計(jì)不僅衛(wèi)生還很方便攜帶，就是價(jià)格貴了點(diǎn)，預(yù)算充足的可以嘗試一下這款。

四、呼吸海洋漱口水

參考價(jià)格：31.8元

使用感：

呼吸海洋漱口水的兩款味道我們都入了，兩個(gè)都很好聞，不過(guò)我平時(shí)還是用藍(lán)色【海洋薄荷漱口水】比較多。這個(gè)是像海水一樣的純澈質(zhì)感，只需要15秒，薄荷味道就能立刻打通鼻腔，深呼吸一口，干凈清爽藏不住，清涼指數(shù)五顆星！不僅清潔牙齒、清新口氣，還有提神洗腦的作用，避免飯后犯困，非常適合上班族使用哈哈哈！

粉色的用的是天然水果提取物，口感就像是鮮榨果汁一樣的口感，不會(huì)那么清涼。呼吸海洋的這兩款味道的漱口水都很天然很舒服，一點(diǎn)都不辣口，也不會(huì)讓口腔感到不舒服，大家可以放心嘗試哦~

五、羅曼便攜裝漱口水

參考價(jià)格：49.9元

使用感：

果凍型的獨(dú)立包裝，干凈衛(wèi)生的同時(shí)外出攜帶還很方便，有三種果味：西瓜味、橙子味和蜜桃味，每盒12顆，一顆13ml整好是一次漱口的量。很Q很小清新的果凍包裝，打開倒入口中漱口15s吐出就歐克了，口感蠻好的，沒(méi)有酒精成分，很舒服不辣口。嘴巴里滿滿的都是果味，還有點(diǎn)像喝汽水一樣的感覺(jué)，很清甜，香味的時(shí)間也很長(zhǎng)，與人交談前來(lái)一顆，氛圍好不尷尬。

以上就肆梁是我自用的5款品牌漱口水了，都是親身用過(guò)的個(gè)人感受，大家有什么好的漱口水也可以評(píng)論區(qū)留言哦。

我感覺(jué)yucc游禧的漱口水比較好哦，他們家漱口水銷量大大高的，用起來(lái)也比較舒服，不會(huì)刺激。