絞股藍(lán)要泡多久 推薦絞股藍(lán)沖泡搭配
絞股藍(lán)泡水喝是很常見的一種絞股藍(lán)食用方法,絞股藍(lán)泡水有很多的作用,絞股藍(lán)泡水對男性女性都有不同的好處,是不可多得的良藥。
絞股藍(lán)要泡多久
3—6分鐘為宜。 絞股藍(lán)茶由于具有保健治療的作用,因為我們在沖泡時要采用加蓋悶泡的方法,使其藥性成分完全浸入茶湯中,大約需要悶泡3—6分鐘的時間,最好是6分鐘為宜,千萬不要心急。
推薦絞股藍(lán)沖泡搭配
1、絞股藍(lán)+羅麻布 組成:絞股藍(lán)、羅布麻各15克。 制法:上述諸藥水煎服。每日1劑,每日2次。 功效:本方益氣平肝、利尿降壓、降血脂效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對中老年痰濁內(nèi)蘊、肝風(fēng)內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
2、絞股藍(lán)+山楂 組成:絞股藍(lán)15克、生山楂30克。 制法:上述諸藥水煎服。每日1劑,每日2次。 功效:本方益氣補脾、消食導(dǎo)滯、活血降脂、降血壓。適用于各種類型的高脂血癥、原發(fā)性高血壓。
3、絞股藍(lán)+槐花+蜂蜜 組成:絞股藍(lán)15克、槐花10克、蜂蜜20克。 制法:將絞股藍(lán)、槐花同入砂鍋,加水適量,用中火煎煮15分鐘,去渣取汁,稍涼后兌入蜂蜜,拌勻,即可服用。每日1劑,早晚2次分服。 功效:本方具有清熱解毒、平肝降壓、降血脂等功效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對肝陽上亢,肝風(fēng)內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
4、絞股藍(lán)+綠茶 組成:絞股藍(lán)10克、綠茶2克左右。 制法:先將絞股藍(lán)烘或焙(去腥味),研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘。或?qū)⑦@二味加水煎10分鐘,每日1劑,時不時的飲服。如覺得味道不好的,可加入蜂蜜或白糖適量以調(diào)味。 功效:降脂降壓、補虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老。
5、肢凳升絞股藍(lán)+枸杞子 組成:絞股藍(lán)15克,枸杞子15克。 制法:將絞股藍(lán)、枸杞子分別揀雜后洗凈,曬干,放入大號茶杯中,用剛煮沸的水沖粗蘆泡,加蓋,悶15分鐘即可飲用。 用法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可連續(xù)沖泡3~5次。 功效:滋補肝腎,增強免疫力。 主治:體倦乏力,氣短氣喘,心慌胸悶,失眠健忘。
6、絞股藍(lán)+大棗 組成:絞股藍(lán)15克,大棗10枚。 制法:將絞股藍(lán)、大棗洗凈,瀝去水分,切碎,一同放入沙鍋,加足量水,中火煨煮30分鐘,收取計液2000毫升,即成。 用法:每日2次,每次1000毫升,頻頻飲用,當(dāng)日吃完。 功效:清熱養(yǎng)陰,補氣健脾,養(yǎng)心安神。 主治:神疲體倦,食欲缺乏,干咳少痰,肺中燥熱,心悸失眠。
絞股藍(lán)有以下功效
1、降血脂 絞股藍(lán)中含有的粗皂苷物質(zhì),這種物質(zhì)具有動物激素的作用,使動物血清中的中性脂肪、總膽固醇水平顯著下降,抑制血液中過氧化脂的上升,抑制血清中GPL升高,有降血脂的功效。
2、促睡眠 絞股藍(lán)能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制反應(yīng)的平衡,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用,具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功歷老效。
3、緩衰老 絞股藍(lán)能延長細(xì)胞繁殖傳代的代數(shù)、人體皮膚細(xì)胞再生次數(shù)由22代增至27代,延長細(xì)胞壽命22.7%,具有增高超氧化物岐化酶活性和耐力。抑制脂褐質(zhì),導(dǎo)致人體衰老的物質(zhì))的形成,并具有烏發(fā)、生發(fā)、美容皮膚的效果。
4、防抗癌 經(jīng)藥理實踐證明,絞股藍(lán)能防止正常細(xì)胞癌化,主要作用于腫瘤細(xì)胞的合成過程,提高腫瘤細(xì)胞的基因突變能力。
5、提高免疫力 絞股藍(lán)能夠提高巨噬能力,明顯增高白細(xì)胞數(shù),同時增加白細(xì)胞自身的吞噬功能,促進(jìn)體內(nèi)白介素的分泌,增加血清免疫球蛋白的產(chǎn)生,并能誘發(fā)產(chǎn)生干擾素的作用,對免疫系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。
6、降血糖 絞股藍(lán)能保護(hù)腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官隨年齡的增長而不致萎縮,維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的機能,并具有降血糖和改善糖代謝作用。
7、消炎 絞股藍(lán)含有皂苷類物質(zhì)和黃酮類物質(zhì),都有一定的抗氧化性作用,因此,是臨床上常用的消炎藥物,喝絞股藍(lán)茶對支氣管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、傳染性肝炎、腎盂腎炎以及胃腸炎都有很好的輔助治療效果。
喝絞股藍(lán)的注意事項
1、不宜天天飲用 絞股藍(lán)性寒,天天飲用對脾胃的消化刺激比較大,否則容易破壞腸胃的正常消化功能,反而導(dǎo)致腸胃不適,因此,建議平均一周飲用2—3次即可。
2、腸胃不好,體質(zhì)偏寒以及孕婦人不宜飲用 絞股藍(lán)在飲用時,一部分患者或產(chǎn)生惡心嘔吐,甚至頭暈眼花等不良反應(yīng),要特別留意腸胃不好,體質(zhì)偏寒、懷孕的人群,這類人群是不宜飲用的,喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。
3、初次飲用需少量 初次飲用絞股藍(lán)的朋友最好先少量飲用,等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量,直到找到適合自己最喜歡的口味為宜,一次性喝太多,容易腸胃接受不了,出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
4、泡茶的水要燒開 因為絞股藍(lán)中所含的皂甙,溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。
5、不可隔夜飲用 隔夜的絞股藍(lán)茶容易滋生細(xì)菌,尤其是在夏季,喝了容易腹瀉,最好是早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,補充水分,防止便秘,清醒大腦,稀釋血液,降低血液稠度,促進(jìn)血液循環(huán)。
6、和性涼的食材或藥材一起吃 絞股藍(lán)屬于涼性的藥材,所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用,比如常見的菊花、決明子等,這些藥材與絞股藍(lán)相配伍,可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹(jǐn)慎飲用絞股藍(lán)搭配寒性的藥物和食材,避免出現(xiàn)更多副作用,加重原先的癥狀。